Bodybuilding un Bikini Fitness

 
Reitings 329
Reģ: 29.12.2012
Sveikas, meitenes!
Man ir daži jautājumi tām, kuras pašas nodarbojas ar bikini fitnesu vai bodibildingu, vai kurām ir kāda pazīstama draudzene, māsa u.tml., kas ar to nodarbojas, kā arī pārējām, kam ir zināšanas šajā jomā. :-)
1) Cik bieži un vai Jūs trenējaties trenera pavadībā, lai sasniegtu savu perfekto augumu? Cik ilgs laiks Jums tam bija nepieciešams?
2) Vai sacensībās Jūs nopūšāties ar bronzeri pašas un liekat meikapu vai to dara kāds cits (ja tā, tad cik par to ir jāmaksā)?
3) Vai ir kādi auguma ierobežojumi - garums, proporcijas (jo pati esmu maza auguma, kā arī mazas krūtis un īsas kājas)?
4) Kur Jūs pērkat sacensību bikini? Skatōjos internetā ir daudzi skaisti, taču vidējās cenas ir no 200-800$. Kā arī tās, kurām ir A izmēra krūtis, vai tie bikini neizskatās neglaimojoši uz auguma?
Ceru uz Jūsu atsaucību!
06.05.2014 10:32 |
 
10 gadi
Reitings 4387
Reģ: 30.09.2013
uztura bagatinataji loti ticami Tev bus nepieciesami - tas cik un kadi - atkarigs no uztura .. vienkarsi ir vielas kuras ar uzturu vajadzigos apjomos ir gruti uznemt un te nak paliga sie uztura bagatinataji....
06.05.2014 12:55 |
 
Reitings 329
Reģ: 29.12.2012
Man ir jautājums - ko maina kāju izvietojuma platums pietupienos ar svaru stieni, ja kājas ir gandrīz kopā kā Lee ievietotajā bildē; ja kājas ir plecu platumā vai nedaudz platāk; ja kājas ir plati? Konkrēti kādas dibena un augšstilbu daļas tiek trenētas katrā gadījumā?
06.05.2014 13:07 |
 
Reitings 329
Reģ: 29.12.2012
Manuprāt, tauku procents man varētu būt robežās no 18-23%.
06.05.2014 13:10 |
 
10 gadi
Reitings 4387
Reģ: 30.09.2013
Silti iesaku panemt kadu specialistu lai Tev vius apskaidro, parada, sakarto (uzturs, trenins) .. nevis sakt tagad visu darit pati bez jebkadas pieredzes un zinashanaam...
06.05.2014 13:11 |
 
10 gadi
Reitings 4387
Reģ: 30.09.2013
tauku % ir svarigs uz sacensibu laiku ja tajas startee.. tur jabut gana mazam lai redzamaki muskuli un prese... un pie nepareiza uztura tievejot saruk ari muskulmasa ko smaga darba busi ieguvusi .. lai gan to ieguit ari nav iespejams ja pareizi need
06.05.2014 13:14 |
 
Reitings 329
Reģ: 29.12.2012
Kaban, varbūt Tu vari ieteikt kādu labu speciālistu, kas varētu sastādīt man treniņu plānu (treniņu zāle man šeit pat ir uz vietas bez maksas, kur dzīvoju, tikai nav instruktoru), lai es sasniegtu vēlamo augumu, kā arī uztura plānu (vēlams ātri pagatavojamus ēdienus). Cik tas aptuveni varētu izmaksāt? Kā arī - kur var izmērīt savu ķermeņa tauku procentu, nevis iespējamo un aptuveno, bet gan reālo?
06.05.2014 13:20 |
 
10 gadi
Reitings 4387
Reģ: 30.09.2013
Varu Tev palidzet saja jomaa.. stradaju par treneri / konsultantu... atraksti man ludzu privati tepat saja portala vestule savas koordinates (e-pastu, mob numuru, Vardu) un visu sarunasim ...
06.05.2014 13:25 |
 
10 gadi
Reitings 4387
Reģ: 30.09.2013
up
28.08.2014 10:17 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits