sapnis

Es pirms pāris nedēļām sāku tos vingrojumus, bet nekas neizdevās.
Tas vingrinājums, kad tu itkā centies iziet no ķermeņa bija pārāk grūts, grūti koncentrēties utt.
Tad beidzu vingrināties, bet...
Pirms pāris dienām nosapņoju tādu sapni tāpat bez jebkāda treniņa. Sapnī redzēju draudzeni. (Parasti sapnī nevar ilgi noturēties, jo no apziņas un uztraukuma tu vienkārši atmosties.) Nu, tā es skatījos uz draudzeni un pie sevis skaļi domāju, "TAS IR APZINĀTAIS SAPNIS!" Tieši tajā brīdī draudzene sāka izgaist un es tā kā atgriezos realitātē, bet es sev sāku teikt - "Nomierinies, tu sapņo, tas ir sapnis, parasts sapnis, izsapņo to." Tā es sāku ar visu apziņu rāpties kokā, bet sapnis palika garlaicīgs un es no tā "aizgāju". Pēc ilgāka kārtīga miega šo visu atcerējos.

Apzinātā sapņošana ļauj radīt savu sapņu pasauli utml., bet tikai tad, ja sapņošana ir labi uztrenēta.

Prātā uzreiz - too good to be true :D Ne velti saka, ka mūsu prāta un zemapziņas kapacitāte ir neizmērāma. Paldies par atbildēm! :)

Kāda varbūt var paskaidrot, ko šī apzinātā sapņošana dod?

Ja ir attīstīta arī dream control, tad principā tu sapnī vari darīt visu ko vēlies! Ja gribi, vari braukt ar ferrari lielā ātrumā, satikt kādu slavenību, izkauties ar kādu, izlekt ar izpletni vai arī bez, nekādu seku! :D

Žizele, nekad neesi vēlējusies lidot? Nerunāju par lidmašīnām, bet gan brīvu lidošanu. Nekad neesi vēlējusies darīt visu, kas vien ienāk prātā, neskatoties uz apkārtējiem? Tā sapņa pasaule ir neierobežota, kad apzinies, ka sapņo, tu vienkārši iegūsti spēju kontrolēt to pasauli. Vari būt jeb kas, vari darīt jeb ko un jeb kā. Tāda neliela iespēja aizbēgt no realitātes, izjust sajūtas, kuras nekad neizjustu dzīvē. Tā milzīgā brīvības sajūta ir ļoti patīkama, jūties vienkārši kā Dievs. :D Vismaz man tā ir, ja naktī sapņots baigi foršais sapnis, tad viss rīts ir uzlabots. :)

Ļoti bieži šādi gadās nejauši, no paša rīta pirms celšanās. Es kaut kā sāku just, ka esmu dzīvē, bet nē es vēl esmu pa pusei sapnī. Bet man paliek bail no šādiem sapņiem, jo cik zinu var arī nepamosties, ja tu psiholoģiski to nespēj (varbūt maldos), es sevi tiešā nozīmē spiežu celties. Saspiežu dūri, brucinos gar segu, kaut ko daru, spiežu sevi celties un izdodas.

Kāda varbūt var paskaidrot, ko šī apzinātā sapņošana dod?

Parasti šādā sapnī pārāk ilgi nenoturos un pamostos.

Nu jā, šī ir iesācēju lielākā problēma, pati ar to labu laiku netiku galā. Tu pareizi minēji par plaukstu pētīšanu, bet tas ir tikai viena no lietām, kas palīdz apzināties un noturēties.

Bet jā, ir aptuveni 50 dažādu metožu un papildmetožu.

Kas ir vissvarīgākais, neatkarīgi no jebkuras izvēlētās metodes, obligāti - pierakstīt visus savus sapņus un pierast katru dienu taisīt reality checks (jautājums ''Vai es sapņoju'' + pārbaude, piemēram, palekšanās gaisā).

Par metodēm, katram ir vienkārši jāatrod tā, kura vislabāk patīk, der un atbilst līmenim (kā jau minēju, iesācējs gluži nespēs izmantot sarežģītas metodes, kuras prasa pieredzi un zināšanas). Man pašai ar šo visu tagad ir diezgan liela pieredze, dažādus veidus esmu izmēģinājusi un beidzot atradusi savējo, tagad apzinātie sapņi man ir gandrīz katru otro nakti.

Jāatceras arī vēlviena lieta. Nonākšana tāda veida sapņos nav grūta, bet noturēšanās un pareiza kontrolēšana gan, tas nudien nav viegli, par to visu varētu grāmatu sarakstīt. Bet, kā jau zināms, practice makes perfect.

Ir bijuši vairāki apzinātie sapņi! :) Parasti nonāku tādā sapnī pēkšņi apzinoties, ka es sapņoju. Vienkārši sapņoju un pēkšņi saprotu, ka esmu sapnī. Lai noturētos, pirmais ko daru - pētu savas plaukstas! :) Parasti izdodas un plaukstu līnijas ir skaidras un izteiktas. Vienreiz man iesprūda rokas piedurknēs un nevarēju uzreiz izvilkt! :D Pēc tam sāku pētīt apkārtni un kaut ko daru. Parasti šādā sapnī pārāk ilgi nenoturos un pamostos. Varu pamosties kaut vai 3 naktī, ja gadās tāds sapnis. :D

Vēl var vienkārši piespiest sevi iemigt, t.i., apgulties un nekustēties, atslābināties līdz dabiski iestājas miegs, pa to laiku mēģinot nepazaudēt apziņu, ka guli. Sajūtas var būt nepatīkamas.

Iesācējiem šādas un tamlīdzīgas metodes nepavisam nav vēlamas. Ja cilvēks, kurš vēl to visu tik labi nepazīst, mēģina iet šādu ceļu, garantēta miega paralīze un ne visai efektīvs rezultāts.

Jā, kādu laiku aizrāvos, taču pārtraucu, jo nepatika pamošanās process.. Es nevarēju iemācīties to izdarīt bez grūtībām.
Svarīgi iekārtot sapņu dienasgrāmatu, kur pierakstīt sapņus un piefiksēt neloģiskās lietas. Pirms gulētiešanas domāt par to, ka šonakt vēlies apzināties, ka sapņo.
Internetā ir pieejamas vēl citas pieejas, kā uzsākt.
Viena no tām ir sapnī pamēģināt izslēgt gaismu ar gaismas slēdzi. Loģiski, ka gaisma nepazudīs un varēs saprast, ka sapņo, līdz ar to arī kontrolēt, kas notiek.
Vēl var vienkārši piespiest sevi iemigt, t.i., apgulties un nekustēties, atslābināties līdz dabiski iestājas miegs, pa to laiku mēģinot nepazaudēt apziņu, ka guli. Sajūtas var būt nepatīkamas.