sapnis

Samaara, smadzenes un ķermenis atpūšas līdz 00:00 (ja ir laicīgi aiziets gulēt). Sapņi visvairāk, visspilgtāk rādās pēc kādām 4,5-7h miega, un tieši to laiku ir jāizmanto apzinātajiem sapņiem. Tieši šī iemesla dēļ es atteicos no WILD (Wake Induced Lucid Dream) metodes, jo tur apzinātajā sapnī nokļūst uzreiz aizmiegot. Citādi, nekādu problēmu nav un pēc pašas pieredzes redzu - 2, 3 gadi tādas sapņošanas, bet miega kvalitāte nav sarukusi, pat otrādāk.

Es kā pilnīgs iesācējs šajā visā šonakt kaut ko mēģināju izveidot.. Laikam vajadzēja rūpīgāk izlasīt, kas un kā darāms.. Tātad, aizdesoju gulēt, apgūlos uz muguras, pilnīgi atslābinājos, koncentrējos uz neuzko, kā te bija sākumā norādīts, un nekustināju ķermeni (kas arī, šķiet, bija visgrūtākais, jo vienubrīd likās, ka sāk ieniezēties visas vietas). Pagāja kādas 10 min un jutu tādu dīvainu sajūtu, it kā no manis pāri būtu palikusi tikai mana galva, nu apmēram sajūta tāda, ka ķermenis sākot no kakla un uz leju nemaz nebūtu. Tad mani pārņēma bailes, sāku svīst un sirds sāka baigi sisties. Tad vnk satvēru roku un atvēru acis. Pēc brīža, kad biju beigusi stresot, mēģināju vēlreiz, tiku līdz vietai, kur prāts sāk izspēlēt jokus, t.i. met ārā man kaut kādus dīvainus skatus un ne pa tēmu sāku dzirdēt Sipenieces balsi. ;D Īsti nezināju, ko tālāk darīt; sāku iztēloties kaut ko, bet nu neko daudz tas no parastas vizualizēšanas neatšķīrās.. :| Pēc brīža man suns ielīda gultā un es pamodos. Lieki teikt, ka pēc tam, kkādos 5os naktī mani pamodināja murgs, kur 2 vīri ar bizēm mēģina mani izvilkt no gultas. Bet nu, kas man patika- ka uz rīta pusi sapnī redzēju cilvēku, kuru jau sen vēlos satikt xD

Ehh, lasot Pūūūces rakstīto, sapratu, ka laikam ir jāatkārto.

Iesācējiem nav jāmēģina tādas metodes.
Ir milzums lērums citu, daudz vieglāku un ne tik riskantu metožu, nu kāpēc visi izvēlas šo vispirms? :D

Tu gribi teikt, ka cilvēki, kas strādā naktīs un tajā pusnaktī ir nomodā, neatpūšas vispār? Netraucēts miegs norit viļņveidā un minēt kādu pulksteņlaiku, kurā norit viskvalitatīvākais miegs ir tikpat aplami, kā paziņot, ka ēst pēc sešiem ir kaitīgi. Mēs sapņojam šo viļņu augšējos punktos, atkarībā no miega kopējā ilguma, vairākas reizes naktī. Tikai ne visi to atceras. Vienīgais, kam patiešām ir sakars ar miega kvalitāti ir tumsa, un gaismas piesārņojums, kurš to negatīvi ietekmē kā cilvēkiem, tā dienas dzīvniekiem. Tomēr neaizmirstam, ka arī cilvēku vidū pastāv "cīruļi" un "pūces", tā ka nevar visus mest vienā maisā un apgalvot, ka beauty sleep ir dabūjams tieši pusnaktī.
Es domāju, ka Tev miegs ir uzlabojies, jo Tu to gaidi, tam attiecīgi gatavojies un noskaņojies, cilvēki, kuri novērtē sapņu pasauli, ikopj arī lielisku miega higiēnu. :) Atceros vienu brīdi, kad daudz murgoju, tad brīžiem bija bail iet gulēt un rezultātā, protams, arī nekvalitatīvs miegs un murgi atkal. Savācoties nomodā vieglāk savākties arī miegā.

Ko? Es teicu, ka viss ir atkarīgs no stundām, ķermenis un smadzenes atpūšas to 4h laikā. Vēlreiz iekopēšu.

atpūšas līdz 00:00 (ja ir laicīgi aiziets gulēt)

Tas bija tikai kā piemērs.

:D Jo tā liekas visvienkāršākā un nav tik čakarīga kā, piemēram, tā sapņu pierakstīšana vairāku dienu garumā :D Bet, man šķiet, šito (ar to koncentrēšanos neuzko) metodi arī meditācijās izmanto, ne?

Sapņi ir jāpieraksta jebkurā gadījumā, pie jebkuras metodes. Un tieši tā koncentrēšanās ir grūta, un sākumā neefektīva + ar tādu metodi ir liela iespējamība dabūt miega paralīzi apzinātā sapņa vietā.

Tie reality check'i tiešām strādā? Viss, kas man jādara - jāpieraksta un jāpārlasa sapņi un jātaisa reality check vairākas reizes dienā līdz to izdaru arī miegā?

El, Diablo, sorry, tad pārpratu ;)
Cik ilgi Tu guli, un noprotu, ka sapņus kontrolēt sāc no rīta, pirms mošanās?

Tie reality check'i tiešām strādā? Viss, kas man jādara - jāpieraksta un jāpārlasa sapņi un jātaisa reality check vairākas reizes dienā līdz to izdaru arī miegā?

Jā, ja nevēlies/nav laika trenēt kādu metodi paralēli tam, pēc kāda laika arī sapnī apziņa ''pamodīsies'', varēsi sākt kontrolēt. ;) Tikai tad ir jāatceras par nostabilizēšanos.

Cik ilgi Tu guli, un noprotu, ka sapņus kontrolēt sāc no rīta, pirms mošanās?

Man parasti sanāk kādas 8-9h miega. Diemžēl nav tādas iespējas izvēlēties, kad tieši vēlos sākt kontrolēt, bet pēc pieredzes, jā, visi ilgstošie apzinātie sapņi man ir bijuši tieši pēc tām 5-7h miega, kad REM cikli ir visgarākie.

Par kādām citām metodēm iet runa?

YesYesIDo ir kādas 50 metodes, kas palīdz izraisīt apzinātos sapņos. Sākot ar tablešu dzeršanu un siera ēšanu un beidzot ar ilgstošām meditācijām.

Sapņi ir otra dzīve, realitāte.

Izrādās, ka neesmu vienīgā tāda.:D
Vakarnakt, pēc trīs gadu pārtraukuma, atsāku sapņu kontroli. It nekas nav mainījies.

Wow, cik daudz komentaaru. Paldies visaam, kas atsaucaas, interesanti palasiit. Varbuut kaadai ir veel kaads forshs sapnis? :)

Pati agraak diezgan aktiivi nodarbojos ar sho te visu, 8 gadu pieredze. Bet tad krasi mainiijaas dienas rezhiims un guleeshanas laiki, vienu briidi sapnjus vispaar neredzeeju, un tagad, kad viss ir nostabilizeejies, gribas atsaakt, jo sajuutas tieshaam bija magjiskas.

Par garshas/smarzhas sajushanu sapnii, to noteikti var izskaidrot, tikai ir pamatiigaak jaapastudee psihologija un smadzenju darbiiba sapnja laikaa. Man neizskaidrojami liekas kas cits, kaa var sapnii izjust lietas, kuras nekad neesi izjutis dziivee? Nedaudz samaitaats piemeers, bet, tad kad biju nevainiiga, skaidri sapnjos izjutu seksu un visaadas ar to saistiitas lietas tieshi taa, kaa tas man veelaak bija dziivee. Vot kaa to var izskaidrot? :D

Man patīk apzinātie sapņi, reiz sapņoju, ka esmu nonākusi uz kādas kūrort-salas un gulšņājot pludmalē ēdu ķiršus, pamostoties vēl joprojām varēju tos sagaršot. Tā bija pirmā reize kad sapnī varēju just garšu, ar smaržām tā vēl nav bijis, bet ir gadījies, kad jūtu pieskārienus, var pati kaut ko sataustīt.
Vēl nesen varēju sapnī sajust kā mani apskauj, un vēl ne reizi tik ļoti nebiju mēģinājusi nepamosties, jo tas šķita tik īsts un drošs... grūti vārdos aprakstīt.

Nedaudz samaitaats piemeers, bet, tad kad biju nevainiiga, skaidri sapnjos izjutu seksu un visaadas ar to saistiitas lietas tieshi taa, kaa tas man veelaak bija dziivee.

Domāju, ka es tāda vienīgā :D:D:D

Bonecutie, esmu dzirdējusi par to, ka sapnis var parādīt nākotni. Tieši tādēļ pēdējā sapņu kontrolēšanas reizē es ļoti nobijos, jo sapnis varēja piepildīties par 99,9%. Godīgi, nezinu, kas notiktu, ja es neturētos pretī un nespētu to kontrolēt.

BellaDona, haha, man arii tagad neliels mierinaajums, ka neesmu vieniigaa, kura ir ko taadu piedziivojusi. :D

esmu dzirdējusi par to, ka sapnis var parādīt nākotni

Vienreiz tīšām mēģināju ar apzināto sapni ieraudzīt nākotni, bet diezgan tālu, tāpēc nezinu vai tas ko ieraudzīju varētu tiešām piepildīties.
Bet tas, ka sapņotais mēdz piepildīties ir fakts.

Miega paralīze nav nekas briesmīgs - tā lieliski kalpo par pirmo soli uz OBE. Ir darīts un ir piedzīvots. Kad beidz baidīties, ka nevari pakustēties - vienkārši ripo ārā no ķermeņa. Būs pretestība, bet ārā var tikt. Tas, lūk, ir fantastiski! :)