sports, uzturs, motivācija

Tieši otrādi- pāris nedēļas esmu palaidusies, tāpēc tikko iedzini izmisumā :D

Mincis - vai gribi lai tevi motivēju? ?varu paradit savu rezultatu :) pašai šoks..

lionne, parādi savu rezultātu :)

Tikai privāti :)

Tu savējo pret es savu pirms pāris nedēļām. Lets go! :D

Nosūtiju :)

lionne , ļoti labi rezultāti :) Domāju, ka mierīgi vari likt arī šeit bildi, lai motivētu citas :) un pat mēnesis nav pagājis, pilnīgi neticami liekas. Ko tieši darīji, lai būtu rezultāti?:)

Lee - pirmajās 2 bildes sāku ar to, ka trenejos vairāk, nekā es pati spēju, pēdējās dienas, turpinu trenēties tā kā pirmās dienas, bet atsakos pilnībā no saldumiem un neveselīgām maltītēm - kā pankukas, vafeles, saldejuma u.tt. Kā ari no maizes - to jau sen needu un nedzeru gāzētus dzērienus. Turklāt esmu ieaistijusies starp ielu vingrotājiem (kompanija esmu vieniga meitene) un tāpeč varu teikt lielu paldies dr.lv lapai http://www.draugiem.lv/sports_mans_dzivesstils/, šajā lapā nu jau esmu viena no adminēm, visi 4 cilvēki (tai skaitā mani), kas tajā strādā ir tiešām sirsnigi un izpalīdzīgi, tāpēc, ja rodas jautājumi, mēs saliksim galvas kopā.. un atbildēsim :)

lionne, es tev aizsūtiju vēstuli! :)

lionne , es arī gribu redzēt :)

Tomēr ieliku savu bildi :)

Viss, no rītdienas es atkal saņemos. Lionne, tu uzpasē mani! :D

T25 torentos ir
Pilates pildu pēc youtube

kopš febr beigām sportoju un visa garderobe jāmaina, viss pa lielu.

vaboleens - ari neslikti

Liekos iekšā arī es - lai atskaitītos, atrādītos un saņemtu sevi grožos. Rīt atsāku visu uz pilnu slodzi.


Mērķis- dabūt vēl nost kājas, mēģināt izteiktāku vēderu bez vidukļa zaudēšanas un rokas stingrākas. Vasara nāk!

Vabolēn, kas ir T25? :) Ieinteresēji!

Neēdu gaļu, neko ceptu, kartupeļus, baltos miltus, saldumus un nelietoju alkoholu.

vaboleens - no gaļas, sit mani kaut vai krustaa, bet nespeju atteitkies :D parejo es ari needu un nedzeru pedeja laika

http://www.draugiem.lv/sports_mans_dzivesstils/ - negribu spamot, bet jau to daru. Bet ieskau velreiz, jo tiešām, ja jūs rakstīsiet adminiem, mēs jusu rezultātiem sekosim līdzi, motivēsim un dosim padomus :)