sports, uzturs, motivācija

Mans mīļākais saits. Ja nu kādai noder...:)

http://www.edunsporto.lv/

Man skatoties šīs bildes, gribas raudāt, jo uzaudzēt tauciņus man ir tik vienkārši.
Es arī bieži skatos edunsporto.lv receptes, tikai esmu pārak slinka visu laiku taisit mājās ēdienu un ari nav laika priekš tā.

smija- es ari abos sežu :D
Elza - ta ir problema mums visam

http://beforeandafterweightloss.tumblr.com/

šeku reku arī mana ik pa laikam motivācija!

Ja esi labi paēdusi un šī diskusija Tev tieši šobrīd liek justies slikti, labāk never vaļā manis piedāvāto linku :))

http://absfit.tumblr.com/ - man mīļa lapa

http://w0rkdatass0ff.tumblr.com/ :)

Kaa es gribeetu taa izskatiities...mmmm...
Jaasaak beidzot kko dariit lietas labaa

Man padomaa ir skrieshana, esmu nopirkusi arii lecamauklu un mazu mp3 muzikas atskanjotaaju, kas piesprauzjas pie apgjeerba, tgd tik jaasaak kkas dariit :D vel tik sporta apavi janopeerk
vel man arii rinkjis staav maajaas, ko pa reizei uzgriezju, tik saaku domaat, ka vinsh vairaak tik zarnas saspaida, nevis kko labu dara, tpc ar vinju kkaa neaizraujos.... Vairaak mani uztrauc augshstilbi un mazais veederinsh... Pa gadu, kopsh dziivoju citur un kur ir savaadaaki eeshanas paradumi, esmu palikusi smagaaka par 5 kg...
Esmu maza 154 un, ja te dazjas ar visiem saviem 160-180 sver tikai 50 ... Tad es ar saviem nu jau 58 saaku justies pa traku, bet tas labi, vismaz kkaada motivaacija..

Domaaju, ja kaads man strikti pateiktu ko eest, ko katru dienu izdariit, taa vismaz buutu vieglaak saakt... Lasiju vakar citaa diskusijaa meitenes rakstija eeshanas plaanus, buus kkas no taa jaapaskataas ;)

Man varbūt ir savādākas garšas izjūtas, bet tās edunsporto receptes manām garšas kārpiņām ir neēdamas.

Manā gadījumā ir sports VS uzturs, jo abus pavienot nu nekādīgi nesanāk ilgtermiņā. Ja es kārtīgi 2h pasportošu, atnākot mājās metīšos pie ēdiena kā izsalcis vilks. :(

apvienot

Manā gadījumā ir sports VS uzturs, jo abus apvienot nu nekādīgi nesanāk ilgtermiņā. Ja es kārtīgi 2h pasportošu, atnākot mājās metīšos pie ēdiena kā izsalcis vilks.

Man tas pats. Kādreiz, kad gāju uz body bike, nekādi nespēju kontrolēt savu milzīgo apetīti, kas bija pēc nodarbības.

Mmm, kas par dupsīti :D

Nevaldāma, nu tā, ka tiešām nevaldāma apetīte biežāk ir pēc pārāk augstas intensitātes nodarbībām. To es uz sevi esmu novērojusi - ar to pašu skriešanu. Skrienot lēnā tempā tās pašas 90min - viss ok, protams, ēst gribās, bet paēdu un miers. Savukārt, pēc 60min, kas būs skrietas ātri - uhh.. apetīte kā vilkam. Tāpēc, ka ķermenis visu enerģiju ņēmis no ogļhidrātiem - nejēdzīgi no dažādiem aspektiem - nesadega tauki un vēl milzu apetīte pēc tam.

Kaut gan jāskatās - arī pie piemērotas slodzes var būt izsalkums, ja cilvēks teiksim nav ēdis daudzas stundas pirms treniņa.

Par sporta un veselīga uztura apvienošanu - skatoties kāds ir mērķis. Ja mērķis ir notievēt, tad vispirms tievē un tad sporto, bet ja mērķis ir tvirtums un sports, tad sporto daudz un atbilstoši daudz ēd. Daudz sporta galīgi neiet kopā ar veselīgu ēšanu. Tā kā ir jaskatās kāds ir mērķis. :)

Par sporta un veselīga uztura apvienošanu - skatoties kāds ir mērķis. Ja mērķis ir notievēt, tad vispirms tievē un tad sporto, bet ja mērķis ir tvirtums un sports, tad sporto daudz un atbilstoši daudz ēd.

+
bet palabošu

Daudz sporta galīgi neiet kopā ar veselīgu ēšanu.

Intensīva un regulāra sportošana nevis neiet kopā ar veselīgu ēšanu, bet neiet kopā ar samazinātu kcal daudzumu un maz ēšanu.
Intensīvi sportojot tieši ir vajadzīgs ēst veselīgi, pilnvērtīgi, lai nodrošinātu organismam vajadzīgo.

Intensīva un regulāra sportošana nevis neiet kopā ar veselīgu ēšanu, bet neiet kopā ar samazinātu kcal daudzumu un maz ēšanu.
Intensīvi sportojot tieši ir vajadzīgs ēst veselīgi, pilnvērtīgi, lai nodrošinātu organismam vajadzīgo.

Nu mana doma apmēram bija šāda, bet centos uzrakstīt īsāk, jo te dāmām "veselīgs dzīvesveids" asociējas ar lapu graušanu, kcal skaitīšanu un max samazinātu daudzumu un intensīvu sportošanu.

Jā, pirmā bilde ir tāda mānīšanās... meitene ir nomainījusi apģērbu, priekšējo fonu, stāju, matu sakārtojumu utt... tad ir aizmirsusi par background, kas nu ir identisks abām bildēm.

Pirmkārt lai sasniegtu tādu rezultātu tas ir ilgs process, neticu, ka kāda no jums to sasniegs, ja protams jau esošā figūra nav tuvu tam, vienkārši šī ir kārtējā runāšanas diskusija...

3. bilde sieviete tadu presi var iegut tiaki ar kimijas palidziibu

sorry 4. bilde