Es laikam divu mēnešu laikā 10kg nometu, bet citu diētu ievēroju. Galvenais man, ko ievēroju neēst vēlu vakaros, ja gribēju ēst vakaros - grauzu gurķi. Vakariņās standarts bija biezpiens. Skolā visādus dārzeņus ar gaļām ēdu. Nu galvenais, lai silts ēdiens. Brokastīs auzu putras, olas, pilngraudu maizes, liesie sieri utt. Ā, augļus ēdu arī vakarā, zinu, ka vakarā nedrīkst, bet nu labi, neesmu 40 gadīga sieviete ar liekiem 20kg. Ēdu veselīgi, kalorijas neskaitīju, bet liekas, ka tāpat pāršāvu pār strīpu - pārāk maz kalorijas uzņēmu, tāpēc svars tik ātri nokritās. Tagad ēdu visu, ko gribu, tikai mazākām porcijām. Mazāk un biežāk. Vislabākā motivācija ir spoguļa atspulgs, kas patīk. :P Tām, kuras jua IR tievas, ir viegli teikt - neēd to un šito, es gan ievēroju veselīgu dzīvesveidu, nesaprotu, kāpēc tu nevari! Nu vot. Es atbalstu šādas diētas, lai meitenes ieraudzītu sevi jaunā izskatā, sakačātu to iedvesmu, gribasspēku un pēc ne īpaši veselīgām diētām sāktu ievērot veselīgu dzīvesveidu. Jo es pati zinu, kad redzi rezultātus, tad nenorauties ir vieglāk, kad redzi rezultātus, kurus mīli, tad nav jau runa vairs par nenoraušanos, bet pārspīlētu sevis uzturēšanu formā, jo gribas vēl un vēl :D
undersun, krabju nūjiņas jau ir junk food.:o
11429
