« iepriekšējā | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 .. 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

Shovakar vakarinjaas eedu shaadu sajaukumu: sarkanaas pupinjas, konservu tuncis savaa sulaa, cieti vaariita ola, sagriezti mazliet tie pavisam mazie marineetie gurkiisi, pipari. Slapjumam pieliku maaaazliet majoneezi (nu tieshaam maz - 1/4 teejkarotes) un pusteejkarotes lieso kreejumu. Majoneezi es eedu apmeeram 5 reizes gadaa, taa ka tas nekas. Ko es riit vareetu likt klaat taas majoneezes/kreejuma vietaa? Ellu ar etikji? Es nezinu vai garshos..

Estere, cik esmu intereseejusies par kefiiru, tad vinsh ir labs. Pati esmu liela kefiira dzeeraaja un pie manis ir pieejams tikai 2 procentiigais. Par akninjaam arii gribeetu uzzinaat, ljoti veelos pameegjinaat pagatavot savu pasteeti

28.01.2014 01:47 |

smirnoff

2817

Reģ: 04.06.2009

Pievienojos. :)
Man taa gribas izmeegjinaat taas pankuukas ar auzu paarslaam.laba ideja.

28.01.2014 02:01 |

juta

766

Reģ: 29.01.2009

Labrīt!!! :))

Vai ir kāda uzcepusi pankūkas ar tā auzu pārslām? Kā bija?

28.01.2014 07:41 |

MēnessSieviete

713

Reģ: 17.10.2013

Labrīt. :)
Šodien brokastīs auzu pārslu putra ar banānu un 2% pienu
Par tām pankūkām. Garšīgi, vismaz man garšoja :)

28.01.2014 08:02 |

pushing_daisies

318

Reģ: 19.01.2010

Emmanuelle kur tu šeit pērc gaļu? :)

28.01.2014 08:37 |

redblack

273

Reģ: 26.08.2013

Labrīt dāmas, es arī Jums centīšos pievienoties. Šī rīta bilance, dārzeņu salāti ar cieto rīvēto sieru, lai dod sāta sajūtu, un tēja. :)

28.01.2014 08:51 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

Kefīram un aknām nav nekādas vainas.

28.01.2014 09:51 |

Essena

844

Reģ: 11.08.2011

Labrīt!
Brokastīs auzu pārslu putra ar banānu un banānu/piena kokteilis. Šorīt laikam banāni kārojas. :D

28.01.2014 09:56 |

Seimra

Reģ: 18.01.2014

demoiselle , majonēzes vietā var likt bezpiedevu jogurtu. :)

28.01.2014 10:05 |

Seimra

Reģ: 18.01.2014

Nu jau no jaunā gada cenšos šo visu ievērot. :)
Brokastis- auzup. biezputra+ ābola gabaliņi+ tēja
Pusdienas vel tiek plānotas :D

28.01.2014 10:07 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

majonēzes vieta var likt bezpiedevu jogurtu ar garšvielām. Tādu majonēzīgu garšu piedod vai nu melnā himalaju sāls, vai mazliet sinepju no burciņas. Jo pliks bezpiedevu jogurts un garda majonēze - tās ir ļoooti dazādas garšas.

Rimi ir šāda melnā sāls:

28.01.2014 10:09 |

Seimra

Reģ: 18.01.2014

Un, jā- vakar pusdienās man bija- folijā cepta vistas fileja ( sagriez gabaliņos) + kabači sagriezti ripiņās, sipols smalki sagriezts, puķkāposta gabaliņi. Visu to ietin labi folijā, un cepeškrāsnī cep 45 min ( aptuveni) 200 grādu temp. :) Bija ļoti garšīgi! :)

28.01.2014 10:10 |

Mooon

Reģ: 16.01.2014

Čau!

Padalīšos ar saviem pēdējā laika "jaunatklājumiem":
vistas filejas gabaliņi grieķu jogurta un karija mērcītē (gluži kā vista saldajā krējumā :D)
vistas fileja ar ķirbja gabaliņiem karija mērcē.

No desertiem biezpiena keksiņus (biezpiens, olu baltumi, stēvija, es lieku klāt arī proteīnu, maaazzzliiet cepamais pulveris, visu sablenderē un cepeškrāsnī iekšā). ļoti garšīgi - atgādina biezpiena bulciņu :D

Tāpat esmu pamēģinājusi cepumus - auzas samīca ar banānu, pieliek žāvētos augļus, sasmalcinātus riekstus pēc izvēles, izveido cepumus un liek krāsnī. Tiesa gan sanāca ne īpaši cepumīgi :D Sanāca "slapji", bet ļoti garšīgi.

28.01.2014 10:26 |

viņa1

437

Reģ: 24.08.2012

Mooon kā pagatavo vistu grieķu jogurta un karija mērcē?

28.01.2014 10:40 |

Mooon

Reģ: 16.01.2014

viņa, nu es daru tā, ka sākumā pāris minūtes apcepu sīpolu, pievienoju ēdamkaroti (mazliet vairāk) tomātu mērces, mazliet ūdens un pasautēju pāris minūtes, tad lieku klāt vistas filejas gabaliņus un pievienoju nedaudz garšvielu vistas gaļai un kariju. Procesā pielej klāt ūdeni, vista sautējas līdz ir gandrīz gatava, tad lieku klāt grieķu jogurtu (150 gramu iepakojumu), apmaisu un sautēju vēl kādas 5 - 10 min.
Protams, ar garšvielām var variēt.

28.01.2014 10:49 |

CICĪ

670

Reģ: 03.10.2010

šorīt brokastīs standarts - auzu pārslu putra ar kanēli :D gaidu idejas,ko vēlāk ēst pusdienās! ^^

28.01.2014 10:53 |

chanely

2295

Reģ: 29.01.2009

Prieks par šādu grupiņu :)

Mana ēdienkarte pēdējā laikā ir ļooooti vienkārša.
Brokastu varianti: 1) aukstais varienats - turku jogurts ar kanēli, ja nav laika, 2) siltais variants - auzu vai citu graudu pārslu putra, ja ir laiks
Vakariņu varianti: 1) aukstais variants - augļi, 2) siltais variants - kičari
Brokastu vai vakariņu vietā varu izvēlēties arī siltu pienu ar garšvielām.
Pusdienas parasti ēdu kādās ajūrvēdas ēstuvēs.

28.01.2014 10:57 |