« iepriekšējā | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 .. 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Meitenes, kur ir pazudis sešgraudu jogurts? Tas bija viens no maniem iecienītākajiem bada apslāpētājiem- 100 g jogurta tikai 39kcal. :)

27.01.2014 14:26 |

Megija

570

Reģ: 29.01.2009

Lindachka kā ražojums bija sis jogurts?:)

27.01.2014 14:29 |

CICĪ

670

Reģ: 03.10.2010

Lindachka, es zinu par kuru jogurtu tu runā! :) Atceros, ka meitenes te kaut kad ar par šo runāja un beigās tur nekas labs nebija iekšā.

27.01.2014 14:33 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

makARONI ar siru jau nav nekas neveseligs. protams seit laikam veseligi skaitas zalie salati ar udeni, jo tos edot var riepu nodzit!

27.01.2014 14:34 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

27.01.2014 14:35 |

dio28

Reģ: 26.01.2014

audzinam raksturu, pievienojos!

27.01.2014 14:35 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Jā, tur ir gan E, gan saldinātāji. Bet toties nav cukura un tauku :D

27.01.2014 14:36 |

cielavinj

125

Reģ: 09.01.2013

Saka, ka saldinātāji ir sliktāki par cukuru

27.01.2014 14:37 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Cielavinj, jā man arī tā divas tantes ir teikušas. Bet, ja gribas kādu desertiņu vai kādu gāzētu limonādi, tad šis jogurts un cola zero ir mani sabiedrotie labas figūras saglabāšanā. :)

27.01.2014 14:39 |

CICĪ

670

Reģ: 03.10.2010

Tauki nemaz nav tik slikti, tikai jāmāk atšķirt no labajiem un sliktajiem taukiem! Zivīs un labā gaļā ir daudz tauki, bet vai tāpēc to nevar ēst?

27.01.2014 14:42 |

cielavinj

125

Reģ: 09.01.2013

Pati pat nezinu kā, bet es no colas ar esmu atteikusies - nu jau pat vairs neatceros kā garšo :D Un labi vien ir - to dzert tiešām ir slikti!

27.01.2014 14:44 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

CICĪ, gaļu var ēst, protams, arī cūkgaļu un speķi, un tas nepadar resnu, ja vien to nekombinē ar vienkāršajiem ogļhidrātiem. Es par to, ka cukurains un trekns jogurts 2 in 1 ir vnk briesmas figūrai.

27.01.2014 14:44 |

sunscreen

3379

Reģ: 29.01.2009

Es gribētu uzsvērt, ka veselīgs un diētisks ne vienmēr ir sinonīmi. Veselīgs manā izpratnē ir bez e-vielām, vairāk ekoloģisks, pašgatavots, sezonāls utt. Šādā izpratnē es ļoti gribētu ēst veselīgi, bet, būsim atklāti, tas nav lēti. Var uztaisīt, piemēram, veselīgu picu, kas nebūs diētiska. Tieši siers, piemēram, nav neveselīgs, bet nav arī diētisks.

27.01.2014 14:44 |

cielavinj

125

Reģ: 09.01.2013

Bet tur jau tā starpība starp labajiem un sliktajiem taukiem. CICĪ ir taisnība. Lasis, piemēram, arī ir pilns ar taukiem, bet tie jau ir tie labie tauki. Lētās šokolādes gan ir pilnas ar slitkajiem taukiem.

27.01.2014 14:48 |

CICĪ

670

Reģ: 03.10.2010

Lindachka - tādā gadījumā iesaku pāriet uz bezpiedevu jogurtu un likt iekšā, ko pati vēlies, vai nu,piem, kanēli ar ābolu gabaliņiem, vai nedaudz žāvētu augļu gabaliņus, atkarībā no gaumes un no tavas dienas normas. Tas būtu garšīgāk un veselīgāk..

27.01.2014 14:48 |

Amnile

4083

Reģ: 22.11.2013

man vakariņās riktīgi garšo sautējums. Pavisam īzī - kāposti, apcepti sīpoliņi, kartupelīši, burkāni, zaļie zirnīši un gabaliņos apcepta vistas fileja. Kopā viss sasautēts tiik gards. mm :)

27.01.2014 14:50 |

CICĪ

670

Reģ: 03.10.2010

Starp citu, ļoti iesaku citronūdeni, kas labi paātrina vielmaiņu.

27.01.2014 14:50 |

lindachka

2336

Reģ: 29.01.2009

Man ļoti nepatīk, ka mani māca par veselīgu un diētisku uzturu, jo figūrai sekoju jau kopš 12 gadu vecuma (šobrīd 26), esmu izlasījusi visu LV pieejamo literatūru par uzturu, diētām utt. Ir bijuši visādi periodi- no anorektiķes kaulainuma līdz pamatīgam liekajam svaram. Es varētu salikt bildes pirms un pēc, un kā es to panācu, bet tāpat tā ir vienīgi pļāpāšana, jo lai nomestu svaru, ir jānonāk līdz savam "stāvoklim", kad saproti, ka viss atkarīgs no pašas gribasspēka.

27.01.2014 15:02 |

Emonia

Reģ: 19.01.2014

Jau kādas 2.nedēļas cenšos iesākt, bet vēl īsti nesanāk
Nu arī es gribu beidzot saņemties un sākt :)

27.01.2014 15:06 |

BetijaB

1396

Reģ: 18.03.2012

Pievienojos.Labprāt smeltos iedvesmu receptēm,kuras nebūtu kalorijām pābagātas ;)Pašai patīk vārīta vistas fileja + ledus salāti ar tomātiem,gurķiem,olīveļļu un citrona sulu.
Mans sasniegums ir tas,ka ēdu vismaz 4x dienā pa druskai pirms tam izdzerot glāzi ūdens.Jūtu,ka nevaru vairs apēst tik daudz,cik kādreiz.Un jā,izmantoju mazus šķīvjus.Es uzskatu,ka jāēd ir viss pa druskai,nedrīkst pārēsties,kā tas bieži notiek.Nu būsim reāli,cik daudz cilvēku var atļauties katru dienu laša filejas utt?
Par sportu:pagaidām nekādus kardio netaisu,presītes un bišku parinķoju.Baroju bērnu ar krūti,nevar pārforsēt.domāju uz pavasari padarīt ko aktīvāku.

27.01.2014 15:08 |