« iepriekšējā | 1 .. 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

The _one -Es ieveeroju ,ka tad ,kad saaku eest putras katru riitu(biju atvedusi no Latvijas taas visas ,kuras jaavaara tikai vienu min,taadaas pakaas...)mazliet pieneemos svaraa.Neeedu daudz un tomeer.Auzu paarslu putra bez saldaam piedevam laikam tomeer ir vislabaakaa.Putraimi,griki,bruunie riisi utt paliek uz pusdienu laiku.

30.01.2014 18:42 |

the_one

3652

Reģ: 26.10.2012

sasodīts.Brokastīm sanāk 2 ēdamkarotes sausā veidā un tā nav ātri vārāmā,bet tam laikam nav nozīmes. Derdzas auzu pārslu putra jau..

30.01.2014 19:02 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

the_one-es "atdziivinu" savu putru vienmeer ar riekstiem,kaadreiz pielieku ogas,kaadreiz mazliet medu...taa katru reizi garsos tomeer citaadi.
Es domaaju ka kaadreiz var apeest arii kaadu citu putru,bet ne katru dienu un ne lielu porciju.

30.01.2014 19:07 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

the_one, ja negaršo auzu pārslas, tad ir jāēd tas, kas garšo, nevajag sevi spiest. Cilvēki nepieņemas svarā no viena produkta, visa ēdinekarte ir jāskatās kompleksi, viens ēdiens nekad nav pie vainas un vispār, šī ir veselīga uztura grupiņa, nevis kilgoramu zaudēšanas :D :) (es ātri mācos :D )

30.01.2014 19:08 |

_paris

13796

Reģ: 23.10.2010

Gan auzu, gan kukurūzas putrām ir principā vienāda uzturvēŗtība pēc kcal, auzās pat vairāk..tā kā.. Katrā putrā ir kas labs, gan jau pat mannā var rast, ko vērtīgu. Maz, bet var. :D

30.01.2014 19:10 |

the_one

3652

Reģ: 26.10.2012

_paris, es desmaizes varbūt cenšos aizvietot :P tā kā pareizajā grupiņā ierakstīju,man šķiet.

30.01.2014 19:20 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

CellarDoor sokolades kuukas recepti vari ievietot?
es tiesham kkaa nebiju iedomajusies ka avokado tacu lielisks sviesta vai margarina vietaa :)

30.01.2014 22:07 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

man patīk putrai vārīšanas sākuma piebērt kokosu, vai sēkliņas visādas, vai riekstus, ta labi daudz. Vārot tas piebērtais kļūst mīksts un ņammīgs. Tādu putru ar ekstrām es varu ieēst bez ievārījuma.. Jo nu pilngraudu auzu putra + pus burciņa zaptes nav tas vis veselīgākais rīts :)

30.01.2014 22:14 |

raven

3647

Reģ: 26.12.2009

Varbūt varētu receptes rakstīt boldā, italic vai pasvītrotas, lai izceļas un tad var visā forumā labi pamanīt, kur ir kāda recepte?

31.01.2014 10:25 |

brivibassajuta

972

Reģ: 18.02.2011

b: rudzu maize ar gaļu+tēja
p: soļanka + pusšķēlīte rudzu maizes
v: salāti+vistas fileja

dzert ūdeni pa starpai un cerēšu,ka nekas salds nekārosies :D

31.01.2014 11:01 |

Gabriellla

627

Reģ: 31.03.2012

Labrīt meitenes!
Hmm, mam tāds jautājums, pēdējā laikā bieži no rītiem ēdu Fitness (original) pārslas, vai tās skaitās pie veselīgas pārtikas?

31.01.2014 11:59 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

http://www.tryingtobefahad.com/2010/11/product-review-nestle-fitness-cereal/

Fitness pārslas, cik saprotu, ir OK, bet nebūtu uzskatāmas par tiešām VESELĪGU produktu.

31.01.2014 12:20 |

Marīī

11429

Reģ: 02.07.2013

Labrīt!
Vakar biju iepirkties. Sapirkos visādus brīnumus un tagad domāju,ko lai gatavo no tiem.
Pirmo reizi nopirku kuskusu, nav ne jausmas ko no tā gatavot, mēģināšu atrast kādu receptei.
Tad vēl grieķu jogurtu, riekstus, banānus, greifrūtus, avakado, mango, auzu pārslas papildināju, toritillas domāju šodien gatavot. Nu visu ko, tjipa veselīgu iepirku :D
Maizes vietā tos grauzdiņus, jeb cepumus vai kā viņus sauc.

Un pusdienlaikā mēģināšu uzcept tās auzu pārslu-banānu pankūkas.

Vakar vakariņas sanāca tīri neko - krāsnī cepti vistu šķinķīši, rīsi un vārītas zaļās pupiņas pākstīs. Vīrs ļoti šaubīgi skatijās uz pupiņām, bet tomēr ēda :D

31.01.2014 13:39 |

Gabriellla

627

Reģ: 31.03.2012

Meietenes varbūt varat ieteikt, kādu labu tunča salātu receptīti? (bez krējuma, majonēzes utt.) :)

31.01.2014 14:33 |

Krista114

Reģ: 16.01.2014

Meitenes, sekoju līdzi visu laiku sarunām, bet tā arī neredzēju, ka kāds pieminētu saldētos dārzeņus.
Es šobrīd jau vairak par 2 nedēļām ēdu saldētos dārzeņus un ir super. Es cepu tos bez eļļas bez sāls wok pannā, pievienojot klāt kurkumu, čili piparu garšvielu. Pieleju nedaudz ūdens pašās beigās un ir super. Nav trekni, kalorijas maz. Iesaku.

31.01.2014 14:48 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

Šorīt brokastīs - vēršacs un maizīte ar filadelfijas sieru, zaļumiem un viens ābols.
Vakariņās plānoju risotto ar zirņiem un kukurūzu. Šoreiz būs arugulas salāti ar speck crudo un saldajā jogurtu ar akācijas medu un kanēli.

Meietenes varbūt varat ieteikt, kādu labu tunča salātu receptīti? (bez krējuma, majonēzes utt.)

o jā,lūdzu -

Sastāvdaļas
1 liels kartupelis novārīts un sagriezts šķēlēs;
1 liels tomāts noblanšēts un saplēsts gabalos;
1 vidēji cieti novārīta ola, sagriezta ripiņās;
pāris šķēles sīpola, sadalītas ripiņās;
pāris melnās klasiskās olīves ar kauliņiem;
tuncis olīveļļā, labākās kvalitātes;
vīna etiķī noturēti kaperi;
jūras sāls;
svaigi malti pipari.
Pagatavošana
Visu glīti kārto šķīvja. No sākuma sīpolu šķēles, tad kartupeļu šķēles un tomātus. Olu liek pa virsu un pārlej tunci ar olīveļļu. Kārto olīves un kaperus šķīvi. Pārkaisa ar jūras sāli un svaigi maltiem pipariem. Tik vienkārši. Voilà!

31.01.2014 14:56 |

Gabriellla

627

Reģ: 31.03.2012

DIO-Paldies! :)

31.01.2014 15:26 |

Marīī

11429

Reģ: 02.07.2013

Uzcepu tās banānu-auzu pārslu pankūkas. Nav nekas izcili garšīgs, bet tā neko, baidijos,ka būs vispār pheee... :D

Cik nu veselīgi vai neveselīgi, bet šodien gatavoju griķus un aknu mērci.

31.01.2014 15:56 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Es tagad eedu pirmaas brokastis-mazliet biezpiens,skeele rupjmaizes ar sieru un melna kafija.Izdomaaju ,ka otraas brokastiis eediisu tunci-mazliet pieliksu sagrieztu aabolu,siipolu un mazliet majoneezi-atkal ar rupjmaizi.Eedu tikai rupjmaizi,vai saldskaabmaizi.

31.01.2014 16:02 |

laimīte

189

Reģ: 02.01.2011

Iespaidojoties no banānu pankūkām uzcepu biezpiena - banānu pankūkas.
http://media-cache-cd0.pinimg.com/736x/d4/d8/4a/d4d84aaa2680580d13a710c5d3560a81.jpg
Nepieciešams: 1 ola, pusbanāns, 200 vājpiena biezpiena, kanēlis.
Olu sakuļ, pievieno biezpienu, sagrieztu banānu un kanēli. To visu sablenderē. Cep nelielas pankūkas. Sanāk kkas līdzīgs plānajām, tikai nedaudz biezākas.
Tātad sanāca apmēram 6 pankūkas, man ļoti garšoja pat bez cukura, ēdu ar grieķu jogurtu un ķiršiem.

31.01.2014 16:22 |

Kārtot pēc: jaunākā, vecākā

« iepriekšējā | 1 .. 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | nākamā »

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!

vairāk >

Dieviete sarunas

vairāk >

Aptauja

Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?

Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
Nezinu, nav viedokļa
Cits

Rezultāti | 8 komentāri

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

Pievieno savu komentāru

Dieviete sarunas

Aptauja

Lietotāji online (30)