« iepriekšējā | 1 .. 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

jaukums

7596

Reģ: 29.01.2009

Lai gan es uz saldumiem esmu uz Jūs, gribēju izmēģināt šo recepti
http://www.delfi.lv/receptes/avokado-sokolades-kucinas.d?id=44014112

Vai kāda ir gatavojusi?kādas atsauksmes?izklausās dikti veselīgi un vienkārši pagatavojami :)

28.01.2014 20:05 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

57days, pasaule negriežas tikai ap tevi.
Skaidri un gaiši rakstīts

Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Malači,ja tas tiešām aizies.Es piebildu vienkārši tā nevarētu.
Kāds te sakars vispār par pareiza, veselīga uztura neizprašanu?

28.01.2014 20:08 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

*Es piebildu,ka

28.01.2014 20:09 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

ērzelis, griežas gan ;)

Bet nu jā, tev taisnība. Ir daudzi, kam ir jāpiepūlas atteikties.

Bet no otras puses, tomēr galvenais jau ir tur, ka jaiemācas gatavot veselīgi un ta, ka pašai garšo. Tad kaut ka automātiski bez piepūles, gribasspēka un mazohisma kaut kā pazūd problēma paiet bez emocijām garām tam čipsim un makdonaldam. Es paris gadus atpakaļ biju lēnam atradinājusies no saldumiem. Nepirku vispār, ja pacienaja, ar gabaliņu sokolādes bija gana. tagad bebis+ mūžīgais enerģijas trūkums ir novedis mani līdz milzu mīlai pret visa veida saldumiem. Nu neko, sakšu atradinaties no jauna. Kaut kad :D

28.01.2014 20:17 |

GoldFinder

350

Reģ: 05.07.2011

Brokastīs - bezpiedevu jogurts un banāns, pusdienās - griķi ar burkānu salātiem, vakariņās - lapu salāti. Tagad dzeru piparmētru tēju. Gandarījums :)

28.01.2014 20:46 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Good -liver Man liekas ,mazliet par maz proteina,lai vareetu nosaukt tavu eedienkarti par saatiigu:)

28.01.2014 20:51 |

demoiselle

4946

Reģ: 20.08.2010

njam njam, tagad grauzhu turku zirnjus. Kaa uzrakstiiju komentaaru, taa uzreiz gaaju taisiit :D

28.01.2014 20:51 |

Parfait

5929

Reģ: 29.01.2009

Raella, nav brīnums, ka Tev atgādina makaronus, tie tāpat ir kvieši. :) Man bija liela vilšanās, kad sapratu, kāda izcelsme cous-cousam. Agrāk patika gatavot, bet glutēns man nav draugs. :(

28.01.2014 20:57 |

Rubia

1378

Reģ: 24.05.2013

jaukums
Ne tieši šīs, bet es esmu gatavojusi avokado šokolādes kūku. Viena no lieliskākajām lietām, kas pabijusi manā virtuvē. Es gandrīz viena pati apēdu to kūku, un neviena pumpa neuzmetās (man parasti no našķiem metas). Es pameklēšu to recepti. Un vēl var izklaidēties, dodot draudzenēm nogaršot, un lai uzmin, kas ir kūkas galvenā sastāvdaļa. Nekad neuzminēs, ka avokado :)

28.01.2014 21:02 |

cielavinj

125

Reģ: 09.01.2013

Ja kādai noder - kā tikt galā ar lielu izsalkuma sajūtu pirms ēdienreizes vai tās laikā:
Es pirms ēdienreizes vai gatavošanas laikā dzeru zaļo tēju. Man gan ir 0,5 l krūze un to tādas ātri puncis pilns, bet tomēr :D Plus vēl zaļā tēja ir ļoti laba organismam. Ja vēl citroniņš klāt - vispār super! Lieku klāt arī cukuru, 2 karotes (uz parasto krūzi būtu viena).
Arī starp ēdienreizēm iedzeru pa kādai krūzei, pazūd vēlme daudz našķoties, augstākais vienu cepumiņu vai augli/dārzeni piekožu klāt.
Un vēl pluss - šitādas 4 krūzes pa dienu un tiek uzņemts arī nepieciešamais ūdens daudzums (tīru ūdeni arī pa dienu iedzeru), kas ir ļoti svarīgi :)

28.01.2014 21:13 |

winglet

900

Reģ: 19.01.2014

brokastīs parasti ēdu:

pilngraudu auzu pārslu putra (vārīta pienā)+ ievārījums
kafija -melna
vai
bez piedevu biolakto(2x) ar sagrieztu banānu + rozīnes (2ē.k)
kafija -balta
vai
4 olu omlete ar daudz melnajiem pipraiem
ķelmēnu rupjmaize 2šķēles
kafija -balta
vai
kārums sieriņi 5 gab.
kafija- balta/melna
vai
ķelmēnu rupjmaize ar sviestu un nuttella -2 vai 3 šķēles
kafija -balta

dažreiz glāze svaigi spiestas sulas - āboli/burkāni/spināti/ingvers

29.01.2014 00:47 |

winglet

900

Reģ: 19.01.2014

svaigais siers un ķelmēnu maize
biezpiens

29.01.2014 00:50 |

MADasaHATTER

10987

Reģ: 12.07.2010

Es arī vēlos iemācīties ēst veselīgi, bet nezinu kā. Agrāk cietu no bulīmjas smagā pakāpē, pirms tam anoreksijas. Gribu savest veselību kārtībā. Ir stipri zems asinspiediens un izteikts vājums, trausli kauli ,plāni mati un sabojāta gremošanas sistēma kā arī nieru traucējumi..vai nu pārmērīgi aktīvas vai smagi aizcietējumi. Varbūt kāda var ietekt kādu pavieg;u ēšanas plānu?

29.01.2014 04:58 |

viņa1

437

Reģ: 24.08.2012

Kur var nopirkt šo? Vakar izmeklējos gan Rimi gan Prismā - nekā..

29.01.2014 08:46 |

Mooon

Reģ: 16.01.2014

Rim4ikos ir tie jogurti, es parasti tur vairumā iepērku :D

29.01.2014 08:54 |

kampanella

4320

Reģ: 24.04.2012

kārums sieriņi 5 gab.

Tās tev skaitas veselīgas brokastis? Nopietni? :D

29.01.2014 08:55 |

Malle

362

Reģ: 01.10.2012

Vakar Pārdaugavas Mini Rimi redzēju vēl to jogurtu.

29.01.2014 08:55 |

Queen

471

Reģ: 18.06.2013

Man brokastīs vēršacs no 2 olām un glāze 100% sulas.
Pēc tam taisīšu zirņus, dienas notikums. :D

29.01.2014 08:58 |

Mooon

Reģ: 16.01.2014

Meitenes, kā jūs ēdat/pagatavojat tās pupiņas, kas konservu bundžās veikalos nopērkamas? Labprāt vairāk ēstu pupiņas, bet īsti nezinu, kā viņas labāk pagatavot, jo "plikas" liekas kaut kā neēdamas :D

29.01.2014 08:58 |