« iepriekšējā | 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 | nākamā »

Ēst veselīgi - GRUPIŅA

11429

Reģ: 02.07.2013

Tātad, šī ir grupiņa meitenēm,kuras nemāk ēst veselīgi, bet grib iemācīties. Mēs gribam atteikties no miltu produktiem, saldumiem, makdonaldiem, eļļā ceptiem produktiem, čipšiem,pārlieku daudz garšvielām utt utt.

Mums vajag vienai otru pabakstīt, atgādināt, motivēt, reizēm pateikt kādu skarbāku vārdu, lai saņemtos un beidzot beigtu ēst kā senie latviešu zemnieki :D

Rītu sāksim ar kaut ko veselīgu, kā piemēram mazkaloriju jogurtiņu ar augļiem, nevis baltmaizi ar sviestu un desas gabalu,kurai pa virsu majonēze uzziesta.

Šeit mēs dalīsimies ar veselīgām receptēm,kuras būs salīdzinoši viegli pagatavot un ieejot veikalā neapjuksim - ai tam ēdienam grūti sapirkt produktus, nopirkšu saldēto picu.

Ja ir vajadzība, tad katra meitene var atrast sev kādu ,kas tuvāka un viena otrai kaut aizsūtīt atgādinošas sms,apmēram - neuzdrošinies pat skatīties uz cepumu pakas pusi,resnule :D vai dažai labai jāveik ikdienišķā burciņu procedūra, un viņa nevar uz to saņemties,bet vakarā saņem sms - tavs celulīts netaisās no tevis atvadīties labprātīgi!

Un te būs arī piramīda :

Galvenais, ja šodien saņemies uzsākt to lietu, tad nepadoties un nekrist kārdinājumā Maķītim :D Āmen !

27.01.2014 13:24 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

Par vakariņām, mums šodien būs vēlās vakariņas.

Lapu salāti ar sēkliņām, olīvēm, šalotes sīpolu. Vīram klāt būt tītara filejas strēmelītes, man tuncis. Mērcītei būs olīveļļa, baltvīna etiķis un čut čut svaigas citrona sulas.

28.01.2014 19:11 |

sophie

1571

Reģ: 29.01.2009

Kuskus ir veselīgs? Es esmu lasījusi, ka tie graudi ir tā noslīpēti, ka tur no veselīgā praktiski nekas nav palicis. Tā pati manna vien ir. Pārmaiņas pēc ēst var, bet lai to pozicionētu kā kaut ko veselīgu... Kas kuskusā ir labs, ko esmu palaidusi garām?

28.01.2014 19:20 |

chantelle

1613

Reģ: 09.03.2010

Butu jauki, ja varetu ari padalities ar pusdienu receptem. Ko nemt lidzi uz darbu?

28.01.2014 19:20 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

chantelle, ņem salātus. Ar gaļu, olām vai ko tādu.

28.01.2014 19:23 |

Rubia

1378

Reģ: 24.05.2013

Novēliet man izturību- es šodien pirmo reizi gatavošu mēli.
Varbūt kādai ir pieredze un kāda recepte?
Man ir banānu lapas, domāju tajās arī cepināt.

28.01.2014 19:25 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

man kuskuss ne visai. Esmu iepirkusi kvinoju, tikai vel nav ideju, ko ar to darīt. Ir taisīts bulgurs, garšo. Viena armēņu restorana taisa no tādiem graudaugiem garsīgu sēņu plovu, priecāšos par receptēm :)

28.01.2014 19:27 |

sophie

1571

Reģ: 29.01.2009

Esmu iepirkusi kvinoju

Kur, kur, kur? Gribu, gribu, gribu! :D

28.01.2014 19:29 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

sophie, aizdomas, ka Stockmann-ā.

28.01.2014 19:31 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Sophie-esmu redzeejusi Riigaa vienaa no tiem veikaliniem,kur paardod visu organic!
Visveseliigaakais ko var izveeleeties no putraimiem-staav manaa saraktaa pasaa augsaa.

28.01.2014 19:35 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

Uzturā labāk izvēlos ēst tieši dārzeņus, gatavoju tos tik dažādi, ļoti reti pastu ēdu, vēl retāk rīsus un pārējos līdzīgos .. Dārzeņi labāk garšo :)

28.01.2014 19:38 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Kuskus ir veselīgs? Es esmu lasījusi, ka tie graudi ir tā noslīpēti, ka tur no veselīgā praktiski nekas nav palicis. Tā pati manna vien ir. Pārmaiņas pēc ēst var, bet lai to pozicionētu kā kaut ko veselīgu... Kas kuskusā ir labs, ko esmu palaidusi garām?

Tajaa ir daudz vitamiinu, mineraalu un skjiedrvielu, ja vien neizveelaas termiski apstraadaato variantu, bet to iisto. Pilngraudu produkti nav nekaads ljaunais bubulis. Ja atceramies kjiimijas stundas, tad ir jaazin, ka produkts saglabaa savas iipashiibas, ja tiek mainiita taa forma mehaaniskaa veidaa, piemeeram, tas tiek samalts. Taapat paartiku mees kozljaajam pirms noriishanas. P.S. Graudus neviens kuskusam nesliipee, tos vienkaarshi samalj. Kuskusu taisa no semolina miltiem.

28.01.2014 19:38 |

ērzelis

8187

Reģ: 27.12.2009

Respect meitenēm,kas cenšās un turās pretī kārdinājumam. :)
Sevi es mīlu pārāk daudz,lai atteiktos no kaut kā,bet turku zirņus man gan sagribējās, ņam (l)

28.01.2014 19:45 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

Vispaar paklausoties dazus viedokljus, liekaas ka vaards veseliigs uzturs daudzaam ir sinoniims pliku, neapstraadaatu daarzenju un riekstu eeshanai ar retiem iznjeemumiem. Tikai diez kaapeec taada uztura piekriteeji diez ko veseliigi neizskataas. Organismam vajag visu pa druskai. Gan ogljhidraatus vajag, gan cukuru, gan taukus. Jaatziimee, ka ja holesteriins ir paaraak zems, tad arii var iebraukt auzaas, ne tikai tad, ja holesteriins ir augsts.

28.01.2014 19:46 |

Kapriza Meitene

590

Reģ: 25.10.2013

Ja man buutu blenderis, es sablendereetu meeli, lai riit negribas 19 h diennaktii !!! :D

28.01.2014 19:48 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

krista, plus bieži slimo ... tur noteikti jābūt izcilām zināšanām, lai saprastu kā ēdienkarti pareizi izveidot spēcinot arī imunitāti.

28.01.2014 19:50 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

turās pretī kārdinājumam

Es neturos. Manas brokastis bija šķīstošā kafija un viss marcipāns, kas nebija apēsts vakar. Bet, ja gatavot ēst sev pašai mājās, kāpēc gan neuztaisīt garšīgi UN veselīgi, nevis garšīgi, bet neveselīgi? Japiekrīt kristai:

liekaas ka vaards veseliigs uzturs daudzaam ir sinoniims pliku, neapstraadaatu daarzenju un riekstu eeshanai

28.01.2014 19:53 |

krista21

9169

Reģ: 23.02.2012

krista, plus bieži slimo ... tur noteikti jābūt izcilām zināšanām, lai saprastu kā ēdienkarti pareizi izveidot spēcinot arī imunitāti

Tam nevajag izcilas zinaashanas, lai saprastu, ka ja pilniibaa atsakaas no taukiem, tad aada ar matiem, ragiem buus slikta, ja truukst ogljhidraatu, tad nav energjijas utt. Jebkura galeejiiba ir slikta. Ja ieveero meeru, daudzveidiibu un need pusfabrikaatus un meeslus no aatrajaam eestuveem, tad tur nekas pat iisti nav jaaplaano.

28.01.2014 19:55 |

DIO

4703

Reģ: 20.04.2012

krista,
es biju domājusi, ka uzsvars ir par veģetāriešiem? Tur tomēr ir jābūt zināšanām!

28.01.2014 19:57 |

cielavinj

125

Reģ: 09.01.2013

Vispārībā ja cer nomest kādus kg, bet gribas saldumus, tad labāk ir tos ieēst no rīta - kalorijas un tauki aizies enerģijā, ko pa dienu iztērēsi, nevis nosēdīsies organismā uz palikšanu :)

28.01.2014 19:58 |