2 l ūdens dienā = liekie kg nost!

Jādzer ir, obligāti, tīrs ūdens vai var arī ūdens vietā kādas tējiņas?

Man ārsts skaidroja, ka tomēr tīrs ūdens būtu rekomendējamāks. Tējas, protams, var skaitīt pie kopējā šķidruma, bet ir jācenšās pēc iespējas dzert ūdeni. :)

2 litri dienā, manuprāt, ir minumums, kas cilvēkam jāizdzer. Es katru dienu dzeru 2 un vairāk litrus ūdens, jo īpaši darba dienās, sēžot birojā. Diemžēl, nedomāju, ka tas ko līdz svara izmaiņām...

Freya-es piekriitu,jo ja blakus eed neveseliigu eedienu,un nekustaas,tad loti saubos,vai svars kritiisies!

Sesila un _Paris, paldies :)
Man jau tā likās :D vnk. sanāk dienā daudz krūzītes tēja, bet kaut kā arī liekas, ka pareizāk būtu tīrs ūdens, bet to tik daudz nevaru dabūt iekšā :)

hortenzija, un kāds tas ir defekts, ja drīkst zināt? es katru dienu dzeru aptuveni tik daudz jau gadiem ilgi.

Udeni,ir jadzer jo ta pat ka Feiri trauku mazgatajs skidina taukus,un palidz tiem pazust :D man palidzeja 2 l diena un pec 6 neest:) var dzert mierigi kadu kefirinu,un augliti,un bez aktivas atputas nekadi:)

Draudzene gadiem dzer minimums 2l diena..nu svaru tas neietekme, bet attiras organisms labak un ada vinai skaistaka :)

nannerle

Ņemot vērā,ka tajā laikā, kad tievēju, ēdu maz, bet ūdeni patērēju daudz vairāk. Iespējams,ka Tev ir normāla attiecība starp ēdienu un ūdeni, tāpēc tie 3L nekādu lielo ļaunumu nedod. Organisma pārāk liela “skalošana" ar ūdeni, var negatīvi atsaukties uz organisma vispārējo veselības stāvokli, kā rezultātā no organisma tiek izvadītas arī vajadzīgās uzturvielas un sāļi. Bija dažkārt viegli reiboņi, nespēks.
Nesen lasīju,ka optimālais ūdens daudzums,kas jāizdzer ir 1,5l. Bet principā viss ir atkarīgs no zutura.

* uztura nevis zutura :D

Pati nespeju tik daudz dzert..ta jau uz toaleti biezi eju :D

meitenes, bet tas taču neko neietekmē ja pirms gulētiešanas piedzer pilnu punci 'ūdens vai ne? :D

ietekmē, organisms visu nakti pārstrādās ūdeni un no rīta tu jutīsies nogurusi un neizgulējusies

vai arī aizpampusi, jo pirms gulētiešanas nav ieteicams patērēt lielu ūdens daudzumu. :)

Dulce, es, kad sadzeros vakarā, principā, jo slāpst :D
No rītiem esmu ļoti aizpampusi :D

atvainojos.. kaloriju deficits .. ne proficits..
pats udens nekadu liekos kg nededzina.. pat ja svars krities tas ir uz ta rekina ko mineju ka udens aizsit kungi un tadejadi var mazak ieest .. svara samazinajums ir uz partikas rekina nejau uz udens... un vispaar kaadus 4-6 pirmos kg var butiba pat neskaitit ka samazinajumu uz tauku rekina - jo tas var but ari uz tuksaka kunga rekina - uz ko musdienas ari spekulee divainas dietas kas sola dazu dienu laiak svara samazinajumu 4-7 kg... tikkai cilveki ir tik neizglitoti ka nepastude uz ka rekina sios saamazinajums panakts.. ne velti lozungaa neieklauj vardu - samazinat tauku daudzumu .. bet gan svara.. lai melots nekas nebutu

Ūdens dzeršana paātrina vielmaiņu. Ne milzīgos apjomos, bet pietiekami, lai to būtu vērts dzert. Nemaz neminēšu visas pārējās ūdens funkcijas. Bieži vien arī cilvēkiem, kas dzer maz, var uznākt tāda kā izsalkuma sajūta, kura patiesībā nav nemaz izsalkums, vienkārši organisms prasa dzert. Katru reizi, kad ir gribēšana ēst, iesaku sākumā padzerties un paskatīties, kas notiek.

Pirms vairākiem gadiem zaudēju kādus 13 kg. Lielāka ūdens dzeršana bija viens no pasākumiem, ko manīju savā uzturā. Laba ir arī zaļā tēja.

Donata - bet ja man nav liekais svars, esmu 1,82 gara un sveru 75kg, gribās ļoti kādus 10kg nomest!

ak Dievs

Svars diži nekritīsies, taču vismaz man, ja izdzeru ūdeni vakarā, nakts vidū nerodas vēlme našķoties ar kārumiem no ledusskapja. :D
Bet āda, iespējams, kļūs labāka.

ar pliku udens dzersanu vien neko neniometiisi