Pole dance - kur?

es kādreiz uz polefit.lv gāju...kādas 3 vai 4 reizes, bet man bija tādi zilumi no stieņa, ka pārtraucu nodarbības...bet māca tur, kā man likās diezgan labi

a kuraa vietaa tu pashmaaciibas celjaa maaciisies? gribi kaadaa klubinjaa piestraadaat?

Nopērc stieni, mājās pieliec klāt un aiziet, nekā neizdarāma tur nav, tā arī savā garā, cik vien daudz un kādos laikos vari ķimerēties, tā arī pašmācības ceļā daudz ko iemācīsies. Protams, jāatceras par to, ka stienis nav lēts prieks.

Jā, tieši tā. Paskaties sadaļā цены и абонементы. Var pirkt abonementu uz 8 pole dance+ 2 workout, vai 8 aerial silk + 2 workout vai abonemets uz 10 nodarbībām - aerial silk/workout/pole dance pēc izvēles. Abonements ir jāiztērē mēneša laikā. Ja neplāno nodarboties regulāri, var abonementu nepirkt, bet maksāt par katru atsevišķu nodarbību 8 eur.

Pirmā nodarbība bez maksas.

Workout ir nodarbība spēka attīstībai un stiepšanās.

citrona, ja piesakās uz dažādām nodarbībām, tad tas abonements par 50EUR ir spēkā vai jāmaksā par katru nodarbību atsevišķi? Un vispār kā, aizejot pirmo reizi, neko nemaksā un pasaki, ka uz pārējām reizēm vēlies abonementu ņemt?

Ja viss aiznemts, tad laiks ir iezīmēts sarkanā krāsā. Ja ir zaļš, droši vari ierakstīties. Es pirms katras nodarbības piesakos uz to dienu un laiku kad tieku un kur ir brīvs.

Žižele, paldies! :)

Žurnālā ieraksties uz nākamo nodarbību un ja ir pilns, tad skaties, kad ir brīvs. Ja esi ierakstījusies un zini, ka neieradīsies, tad paziņo, ka nebūsi, jo kāda meitene aiz strīpas var doties.

citrona, kā tas ir - ej uz to, ko piesakies? Tur pirms katras nodarbības ir jāpiesakās iepriekš? Nav viens vienots laiks. Ja aizņemts, tur uzrādās tas pirms pieteikšanās?

Esmu bijusi tikai uz 6 nodarbībām, tāpēc vēl 0. līmenī. Nav tāds noteiks laiks, kurā obligāti jāiet, vienkārši eju tajā laikā, uz ko piesakos. Pagaidām visām gribētājām vietas pietiek. Ja nodarbība 0. līmenis ir jau aizpildīta, pierakstos uz pole mix, kur principā māca visu to pašu.

Svara un auguma ierobežojumi nav. Galvenā trenere ir īsa auguma un apaļīga, nāk arī garas, tievas meitenes, bet viss ir ok.

Es pati mēnesi atpakaļ apmeklēju nodarbības PoleFit (iepriekš pieminētā) un biju ļoti apmierināta. Trenere strikta, bet taisnīga, jo uzskata, ka uz treniņu nāc trenēties, nevis teikt, ka nevari.

Nodarbībā piedalās tikai 5-6 meitenes, jo ir tikai 6 piloni.

Un ko darīt, ja gribētāju ir vairāk nekā pilonu?
citrona, un kurā grupā tieši Tu pati trenējies?
Tur nav kāds svara vai garuma ierobežojums?

"Pour it up" video var patikt vai nepatikt, bet šī meitene no Rihannas video IR talantīga. Un sāka ar youtube video skatīšanos, pati mācījās, kādu dienu izdevās Rihannas video filmēties, parādīt sevi pasaulei
https://www.youtube.com/watch?v=xtKUgFhMRlg

Nē, nebūs problēmas. Jo trenere runā gan krieviski, gan latviski. Nodarbībā piedalās tikai 5-6 meitenes, jo ir tikai 6 piloni. Tāpēc, ja kaut ko nesaprot, viņa individuāli pieet un izskaidro.

Skaties расписание тренировок ( Nodarbību grafiks). Izvēlies 0. līmenis vai pole dance mix(visi līmeņi), jo uz to arī pamatā iesācēji nāk. Katrai ir viens pilons, tāpēc uz nodarbību jāpiesakās iepriekš, jo pa divi uz viena pilona nedejo.

Lai pieteiktos, spied записаться на тренировку. Tur ir kalendārs ar laikiem. Spied uz izvēlēto laiku un aizpildi formu ar vārdu un epastu. Vienīgais, ir laicīgi jāpiesakās, jo pēdējā laikā nāk arvien vairāk meiteņu un brīvās vietas ātri tiek aizpildītas, īpaši iesācēju grupā.

Par akrobātiku nezinu. Studija piedāvā 2 iespējas- deja uz pilona un aerial silk (kas ir deja uz vertikāli piekarināta auduma).

citrona, lapa visa krievu valodā, bet es krieviski īsti labi nerunāju, man ar to nebūtu problēmu trenēties? Ar ko tieši atšķiras pole dance no pole acrobatic?

Jā, aizmirsu piebilst, ka šajä studijā pirmā nodarbība ir bez maksas, lai saprastu, vai patīk vai nē. Trenere ļoti jauka, runā gan krieviski, gan latviski. Ja kautkas nav pareizi, vienmēr izlabo. Jo šajā sportā pareiza elementu izpilde ir ļoti svarīga, lai netraumētu sevi. Vienīgais mīnuss- tālu no centra, pie Dominas. Dzīvoju gandrīz uz Mārupes robežas, tāpēc sanāk baigā braukāšana

Es eju pole dance studijā Feel good, Rīgā. Biju jau uz 6 nodarbībām, un progress ir ļoti ātrs. Iemācījos jau daudzus apgiezienus, vēzienus, uzrāpties uz pilona, jau varu nodejot deju. Sākumā gribēju iet polefit, bet cena likās par dārgu. Feel good diezgan lēti manuprāt sanāk- 50eu 10 nodarbības.

Bet vajag diezgan daudz spēka, kā arī vēlams špagats, tiltiņš. Man bija laba fiziskā sagatavotība, tāpēc iet viegli. Ja pirms tam ar sportu nenodarbotos, būtu grūti.

Studija piedāvā arī aerial silk- akrobātika uz audumiem. Gribās, protams, gan to, gan to. Bet fiziski nevaru apvienot, tāpēc pagaidām tikai pilons. Un jā, no pilona visas kājas paliek zilumos. Dažus elementus taisīt ir diezgan sāpīgi. Ja kādai interesē, tad varu iedot linku http://www.feelgood-poledance.lv

Hmm, man arī likās ļoti forši, pašai gribētos pamēģināt. Diezgan daudz video esmu noskatījusies, bet mana favorīte 100% ir šī: https://www.youtube.com/watch?v=pvGjp77Uo3E
Vienkārši burvīgi.

Labdien, Meitenes!
Atradu so forumu jo mekleju vai Latvija vel kas nav paradijies. Pieregistrejos tikai lai varetu pievienot so komentaru.
Sauciet to ka gribat pole dance/fitness. Pole dance ir viena no aerial dance paveidiem! Pavisam tie ir tris, pole dance, aerial hoop and aerial silk.
Un pole dance ka art dance Jus Latvija diemzel neatradisiet. Vienmer bus striptiza piesitiens (kads ir ari ieprieks redzetajos video, kas bija pievienoti komentaros)
Cik tas attiecas uz macisanos. Pole dance prasa lielu speku un sis speks ir vajadzigs istajos muskulos. Ari augumam ir jabut lokanam, turklat istajas vietas. Lidz ar to macities kaut ko tadu majas ir tas pats, kas macities baletu pasmacibas cela. Katra nodarbiba sastav no daudziem speka vingrojumiem un stiepsanas. Var iedzivoties lielas traumas, ja vien neesiet kads kas parzin kermeni loti labi. Turklat latvietim vel ir vajadzigs laiks, lai atbrivotos no stereotipiem. Pole dance parstavji pat ir meginajusi ieviest pole dance Olimpiskajas speles, tas gan nav izdevies. Kas zina!
Lai nu ka viena no skaistakajam maksliniecem (subjektivs viedoklis) ir Marion Crampe no Francijas
http://www.youtube.com/watch?v=-jvRkDyhCQ8
Lai veicas!

Februāre, kā Laurai ar blondajiem matiem? :D Viņas kungs jau bijis par to, nu tā viņa stāstīja.

Esmu ņēmusi pāris privātstundas Polefit.
Neko sliktu nevaru teikt.
Domāju, ka noteikti sākumā jāpatrenējas pieredzējuša pasniedzēja vadībā, tad var arī mājas kārtībā turpināt.
Kā sporta veids šis tiešām ir unikāls.