ABS Challenge

Kādi rezultāti, meitenes? :)

12. diena - Done!

Man piemēram ir baigi ok, kā papildinājums manai ikdienas programmai! :)

3.diena izdarīta..

preses vingrojumi arī ir spēka vingrojumi.

Es tagad vairāk uz spēka vingrinājumiem pievēršos :)

Es esmu vīlusies vingrinājumos :D Bridge man vsp neko nedod, pike šausmīgi pretīgi rauj muguru(taisu pareizi pēc parauga youtube).
Turpmāk vnk pieturēšos savām 100 presītēm, reverse un superman vingrinājumiem.
Kā parasti - visi darīšu pa savam, neesmu standartu cilvēks. Bet rezultāti būs! :)

es vairs šito nedarīšu, man prasās sāpīti :D
bet vienošanās tāda, ka katru dienu jāpilda tāpat, tikai cits :)

Challenger kā īsti taisa sānu presītes?

2.diena izdarīta :D

vakar sāku ar 10. datuma vingrojumiem - likās, ka šodien būtu jābūt kaut kādam efektiņam muskuļos, bet nav. varbūt jāmēģina vairāk skaita ziņā.

Uh, kā šīs sarunas motivē! :) Squat challenge iesaistījos krietni pavēlu, šodien tikai 11. diena, bet šo arī gribu! Man gan arī mugura protestē pret parastajām presītēm, bet to vietā taisīšu sānu presītes, jo tieši mīlas rokturīši ir tas, ko visvairāk gribas dabūt nost :)

Es arī neko nejūtu trenējamies. Vakar jutu sekas no 7dienas darbošanās, nekā 2dienā darītā.
Būs laikam vēl jāliek klāt, jāpaeksperimentē.

1.diena izdarīta (10.datuma vingrojumi), foto uztaisīts :)
taisīju visu 3 piegājienos+vēl mīlas rokturus patrenēju.
bet es jau tagad jūtu, ka nekā tur nebūs, jo nebija grūtību, šodien neko nejūt....

!0. diena - darīts! :)

Es piedalos! 1. diena - izpildīts:)

Nav man riepa un mīlas rokturīšu, bet okey -
I'm IN
no r;itdienas!

kas ir regular?

Izdarīju pirmo dienu + vēl vingrinājumus dupsim.

I'm in. Arī centīšos izturēt, šodien 1.diena! :) Bet plusā vēl veselīgas maltītes un vēl kaut kādi cardio treniņi. :) Vasara nāk ar joni! :O