TIEVĒTĀJAS

_paris no pāris našķu ierobežošanas ciskas nepazudīs, un ja pierijas Jāņos, tad tas viss tāpat kaķim zem astes. :D

Nē, nē! Tajās 8 h ir 3-4 ēdienreizes.

čāča, nu nē, ne glužo 8h no vietas, bet līdzīgi. ;)

krista - oho, esmu pārsteigta par to, ka tev holesterīns paaugstināts, bet nu jā, kas zina, varbūt man arī, tikai to nezinu?!

Es atkal jau jūtos diezgan labi, vakar tiešām mazliet atslogoju organismu, aizgāju pavingrot, kārtīgi izsvīdu un šodien jau jūtos labi! Man arī šķiet, ka šeit jau neviena gandrīz tā īsti netievē, vienkārši cenšās neēst baigos našķus un tā. Vismaz man tā ir. Varbūt šī diskusija pēc pāris mēnešiem jāreaminē? :D Bet, kas interesatni - man vispār saldu neprasās jau pāris nedēļas, tas ir visai pārsteidzoši, jo parasti man tomēr, lai arī drusku, bet kārojās kaut 1/2 zefīrs pa dienu.

8 h dienā ēd.

no vietas?

Es briestu ar nākamo nēdēļu ievērot Leangains metodi (nezinu kā latviski sauc), bet nu doma tāda,ka 16h neēd un tad 8 h dienā ēd. :) Tagad vācu visu info, skatoties uz cilvēku,kas šo metodi piekopj un viņa rezultātiem, motivācija rodas :)

Šī ir nevis tievētāju bet čīkstētāju diskusija :D

galīgs besis. Esmu tā pa Jāņiem pierijusies,ka svars atkal ir uz maniem mīļajiem 54kg.viss velti.
+ vel no šī karstuma sirds gurst un vispār neko negribas ne darīt, neko..pat rokas grūti pacelt..:(

Veelos pieteikties, bet ne svara samazinaashanai, bet gan holesteriina samazinaashanai. Izraadaas, gan man, gan viiram ir paaugstinaats holesteriins pat neskatoties uz veseliigajiem eeshanas principiem. Taatad pievienojamies low fat dieetu ieveerotaajiem.

Beibe.marta,
Paldies,bet man nevajag..vienreiz gribeju pildit vienu dienu ierastaa vingrojuma vietaa,bet beigaas atradu citus vinjas vingrojumus un 3. Dienu mokos ar saapeem,bet tiiik laba sajuta :D
Man ar viss teceja saakumaa no level 2 :D pildiju 15 dienas,kamer vareju uztaisit ,nemirstot nost :D
Es nesen ieliku linku special for U, bet laikam neredzeji..ieteicu nakamo vingrojumus pec 30 day shred :)

sasmējos par sava pirmā komentāra kļūdām:D sorry!

šie jums neiet? te level 2 http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c

te level 3 http://www.youtube.com/watch?v=bhiNDkI6HQY

buuu ir youtube gan level 2, gan level 3.

Uhh pabeidzu Jillians level 2 vingrojumu rutīnu. Pirmo līmeni neizpild;iju visas 10 dienas, pārķa viegli palika.

Jāsaka, ka es nekad tā neesmu svīdusi kā šodien, seja pilēja, bez pārspīlējumiem. Bet jūtos labi, ceļgali ar vairs nesāp.

bisinj sevi ienistu :D shodien smuki nostaigaju 12km, reali eedu extra pareizi un tagad pus11 vakaraa pec manas valsts laika iedzeeru alinju un saedos saljos cepumus..taaada dusma :D

Lasu diskusiju laikā ap jūnija vidu, kur liels panīkums tievēšanā iestājies.
Pati tieši tikko atgriezos uz strīpas. Atzīstos, ka visu jūniju esmu pilnīgi haltūrējusi. Nē, pat ne haltūrējusi, es vienkārši nedarīju neko.

Vasarā man ir grūti sportot, jo, lai arī ir motivācija, sirds netur karstumu. Pat skriet vakarā nesanāk tik daudz kā vēsākā laikā. Pluss - ļoti karstā laikā gribas gandrīz tikai augļus un ūdeni. Tomēr arī ne vienmēr tas darbojas. Pietam - jūnijs man bija ļoti daudz dažādu svētku laiks, kuros neko nesmādēju.

Tagad ir jauna motivācija, līdz ar to, iespējams, arī būs vairāk apņēmības. Noteikti ēdīšu kārtīgāk, skriešu. Par pārējo nezinu. Vingrot ļoti grūti, viss nāk ar piespiešanos. Tad jau redzēs. Iesākumam turpināšu lasīt šo diskusiju, lai nonāktu līdz mūsdienām :D

Rolla, paldies! :)

ehhh šodien atkal tik daudz darba...

Šodien dzīvoju uz paniņām, jo dikti sāp vērers un piemeties skrejamais, bet vismaz sliktā rīta dūša ir pārgājusi.

Ceru, ka sanāks pasportot, jo neesmu sportojusi jau no pagājušās 3dienas.. veselu nedēļu ... JĒZIŅ! Tas nav labi! :(

Difrenda. Jā 10 dienas pildi šos vingrojumus.Skatos,ka man level2 un 3 vairs nav pieejami ;/

Paldies jums!
Tieši par tiem leveļiem es nesapratu. Ja,piemēram, šis ( http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ) ir pirmais līmenis, tad šis man tagad 10 dienas ir jātaisa? Vai arī ir jāmeklē citi vingrinājumi? Vienkārši šo es īsti nesaprotu.