TIEVĒTĀJAS

buuu, viss ok :D

a kas tev problēmas ar galvu kkādas, uzmācības vai apsēstības vai kā to sauc, ka nevari citā laikā ēst? :D
un nafig tev treniņš divas dienas pēc kārtas? tāpēc jau arī neprogresē

_paris,
kush kush kush, dusmoties uz idiotiem tik bendee nervu sisteemu ;)

Aaa, ok, ja man 1.dien treniņš 9.00 un 2.dien 20.00, tad visu laiku mainīšu ēšanas logu? Zini kā ir, tu esi absolūts idiots un tur neko nevar darīt, dzīvo vien tālāk, var taču redzēt, ka tev ir nenormāli kompleksi, nepārtrauktās resnuma diskusijas&co - ej ārstēties, tur tev fitness nelīdzēs.

tad maini savu ēšanas logu attiecīgi. kur problēma? lose esi? :D
piedevām nav obligāti 8h logs vajadzīgs. var kaut vienreiz dienā ēst.
tas tak ir galvenais pluss intermittent fasting, ka nav 5-6 reizes dienā jāēd kā loham.

Es, tāpat kā čāča, pienākšu šeit, kad no manis būs jēga :) Nu netievēju es vairs, esmu pretējā procesā, proti, resnēju, kas jācenšas apturēt ar steigu!

salaveci, tu lasīt māki vai esi vienkārši lohs? Tev saka - ne visiem ir tāds bērnudārza režīms, kad katra minūte skaidra, reizēm treniņš ir 9.00, reizēm 20.00! Dohh..

krista Tev noteikti izdosies samazināt holesterīna līmeni :) man, pateicoties veselīgajam dzīvesveidam, nododot analīzes šī gada laikā visi rādītāji ir ideāli (l) iepriekš vienu viet par daudz, citur par maz.

bet vispār, kāda velna pēc taisīt savu logu no 14-22 ja treniņš ir 9 no rīta? :D

vispār esi lasījusi leangains.com kaut vienu reizi? fasted training ir tad kad 95-99% no ēdiena tiek uzņemts pēc.

Rolla, oh ciklēšana man šķita iedarbīga.

salaveci, nevari tu dzer nekādu whey, ja tavs logs ir no 14.00-22.00, treniņš 9.00 no rīta, nu kāds tev whey? Nevar, jāgaida.

Man jau visa dzīve pa lielam arī ir pēc noteikta režīma - darbs - mājas - treniņš - mājas. Starp darbu un treniņu ir 2 h. Vienīgi pa brīvdienām režīms pamainās. Nu skatīšos,kas sanāks. Otra doma ir mēģināt OH ciklēšanu, nu dažas dienas oh maximāli nogriezt un tad atkal uzlādēt, tādejādi iekustinot vielmaiņu. Pagaidām svars ir apstājies, jāiekustina!

Rolla - Teiksim šī metode noteikti der, ja ir precīzs dienas ritms, kad zini - kad ir treniņš, jo ēdienreižu logm ir jāatbilst tam, lai sanāk uzēst pirms treniņa, bet man teiksim tas ritms ir mianīgs un būtu grūti ilgstoši šo metodi izmantot.

pirms treniņa var tikai iedzert puskausiņu whey proteīna vai aminoskābes. tas nav nekas tāds ko nevarētu paņemt kaut vai līdz uz trenažieru zāli.

čāča, man arī tāda doma radās.

Ganjau bez manīm šajā disksuijā neviena nelīdīs un šo diskusiju par čīkstētāju diskusiju nesauks.

čāča, man arī tāda doma radās.

laikam nenākšu te kādu laiku. ienākšu kad būs kāda jēga no manis šajā diskusijā.

Rolla - Teiksim šī metode noteikti der, ja ir precīzs dienas ritms, kad zini - kad ir treniņš, jo ēdienreižu logm ir jāatbilst tam, lai sanāk uzēst pirms treniņa, bet man teiksim tas ritms ir mianīgs un būtu grūti ilgstoši šo metodi izmantot. Pluss varu minēt, ka ir tāda baigā piestumšanās sajūta, it īpaši pirms miega. Bet pamēģināt ar visu dzīvē 1x.

Divas nedēļas izmēģināšu. Jāsaprot ko mans organisms par šo domu saka.

Par lengains es esmu izteikusies jau, bet katram savs, nudien! Jo tie par un pret ir miljoniem - argumenti, kāpēc jā un, kāpēc nē. Ārsts tevi nozvetēs par šādu ģeiniālu domu piestumt kunģi un tad 16h neēst(lai gan ieteicamais laiks ir 10-12h), kamēr bodybuilders sāk klārēt kā viņam musķuļu masa nezūd u.t.t. :D