TIEVĒTĀJAS

salaveci. Man neinteresē tie kurus zini tu, man interesē tas ko sev reāli redzu apkārt. Mana super aktīvā draudzene par skinny fat nav kļuvusi, muskuļi vietā, augums ir dievīgs, stingrs bez tauciņiem, bet joprojām sievišķīgs. tavi komentāri man ir nulles vērtībā.

visi ko pazīstu un zinu ar daiļākajiem un atlētiskākajiem augumiem, trenējās pa stundai 3x vai dazkārt 4 reiz nedēļā un kardio no tā ir varbūt 10 min. izņemot protams steroīdainie, tie var trenēties kaur visu dienu

buuu

tagad man ir atkariba no taa,ko lieku mutee

nezinu, vainīgs pārāk liels kafijas daudzums, bet izlasot šo, sāku smieties..ak es perversā :D

Beibe.Marta,
man ar bij ritigaa atkariba sakuma meneshos :D 10gadus biju ar sportu uz Juus,bet saslimu :D

tagad man ir atkariba no taa,ko lieku mutee :D

salaveci Labāk ej izkustini savu ļumīgo pēcpusi un neļerksti tur kur tev nav ne sajēgas.

Tu laikam iedomājies, ka es tagad visu darīšu 3 stundas no vietas, uz max slodzi, uz max pulsu un pēc tam mājās pierīšos ar maķīti. Ej tak dēt.

Šodien plānā sporta zāle, baseins, sauna(relaksācijai), pēc tam ar ričuku uz jūru un vakarā shreds. Jāmin, ka pie šādas slodzes mana apetīte aug ģeometriskā progresijā. :/

šītā var normāli nodedzināt muskuļu masu un palikt par skinny fat.

MEIČIŅAAAS!

buuu

paskatīšos ko ieteicu kā nākamo pēc shreda.

Esmu iegājusi laikam nedaudz slimīgā azartā, man pat paliek nedaudz bailīgi. Jau laikam otra galējiba, sportot, sportot un vēlreiz sportot. Es to nedaru līdz spēku izsīkumam un nedaru ko tādu ko nespēju, bet visu laiku trīnos kā driģenes apēdusi. Ar draudzenēm nobraicam 15 km ar divriteni, vel nav gana, spēlējam fteni mājas pagalmā. Vel man nepietiek, kūdu visus braukt līdz jūrai...11 vakarā :D :/
Es tak pēdējos gadus 5 ar sportu biju uz jūs. Nesaprotu kas noticis, bet pēc tādām aktivitātēm jūtu tāādu pozitīvisma lādiņu.

Šodien plānā sporta zāle, baseins, sauna(relaksācijai), pēc tam ar ričuku uz jūru un vakarā shreds. Jāmin, ka pie šādas slodzes mana apetīte aug ģeometriskā progresijā. :/

beidzot jāņos uzēstais kg nokritis....temperatūra šobrīd nav, redzēs, kas būs vēlāk.

dark_night - man arī pa reizei ir trāpījies vecs piena spēks, kaut termiņš vēl ir. Nezinu vai veikala vai ražošanas vaina tā ir.

Labs rīts!
Vakar nesanāca pasportot, jo biju mājās tik 22:00 :(
Šodien NOTEIKTI iešu skriet! Man jau lomkas sākās no šīs nesportošanas...liekos sev kā milzu baļķis...
Līdz kāzām divas nedēļas un viena diena un es nedrīkstu justies kā baļķis savā kāzu dienā..kur nu vēl izskatities pēc tāda :)
Vakar appēdu divus builjona pīradziņus un 4 šokolādes gabaliņus, bet pofig, šodien atkal esmu uz strīpas :)

cormeum pirms katras ēdienreizes, vai našķa izdzeru glāzi vai krūzi ar ūdeni. :)

Estere, ja vienreiz varēji, vari arī tagad. ;) Nedusmojies uz sevi, kam negadās!

es taaaaa ceru,ka spides saule,kad bushu LV... jutishos tur tiiiik baala :D nekad taa nav bijis :D un gribu skriet gar juuru un peldet peldet peldet :D vismaz bus fiziskais kaut kaads :)

Dusmojos uz sevi ļoti, ļoti.
Redzu riepu, kas nākusi klāt pēdējo trīs nedēļu laikā (uzēdusi esmu gandrīz 4kg), paskriet grūti, jo kājas viena ar otru kaujas. Biju tik tuvu mērķim, bet vienā brīdī vienkārši aizplūdu pa straumi citā virzienā. Tagad dusmojos, jo nevaru vairs saņemties. Zinu, ka varu. Zinu, ka gribu. Bet tāpat brokastīs siermaizes, vakariņās cepti ēdieni. No vienas puses - organisms kliedz - tas ir tik garšīgi! Tik ļoti gribas! No otras saprāts saka - kas par muļķībām... Un zinu, tiešām zinu, ka justos daudz labāk un laimīgāka, ja es spētu reizi par visām reizēm sev pateikt nē. Nesaprotu, kas notiek.

Tagad ir plānā rītdienu uztaisīt kā atslodzes dienu. Ūdens un arbūzs/zemenes. Galvenokārt, lai organismam pateiktu, ka visus tos pārējos sūdus nevajag. Ehhhh, kaut man būtu izturība atkal pieķerties veselīgai ēšanai!!!! Biju tik tuvu...

Nopirku Piena spēku, bet jau vecs. Mana vaina nevarēja būt, jo pa 5 min nevarēja sabojāties :D
Trakais karstums. Vienīgais, ko gribas - dzīvoties pie jūras.
Man pēdējās 4 - 5 dienas sanācis daudz staigāt un līgo naktī, visu nakti (nepārspīlējot) dejoju. Tā kā ir arī kādas aktivitātes :)

Es no body power atnācu, ja nu tas kādu iedvesmo sportot :D

kas te jums par kashkjiem..ahh dievs meitenes,tak sanjemaas :D :D :D :D

gribu chikstu,gribu eedu shasliku, gribu vingroju :D nu bet kapec nemitigi visas cosmo kasaas :D

esmu malacite..vakar 12km nostaigaju,shodien 16km un eju parasti aatraa tempaa... uz beigaam jau kjermenis saaka atteikt :D bet nu vismaz nav jaiet vakaraa skriet :D

hvz kas tur ar tiem kg, uz svariem nekāpju. Bet džinsenes šodien nopirku par izmēru mazākas, kā parasti pēdējos gados pirku. Un der kā uzlietas (dipsnis dikti smuki viņās izskatās)!!!!