TIEVĒTĀJAS

Okey, rakstu tā it kā abas rokas būtu kreisās :D

Es no rītdienas atsākšu svau veslelīgo ēdienkarti. Agrāk jau piekopu veselīgu dzīvesveidu, bet nezinu, kas man uznāca, ka pamazām visam atmetu ar roku. Pat špagatā biju spējīga iesēsties, bet tagad galīgi esmu ierūsējusi, jāsāk to rūsu kasīt nost :D

Mana tievēšana būs veselīgs un pilvērtīgs uzturs+ sportiskās aktivitātes.

Vairāk gan nedrīkst padoties, jo ja iesāk, tad tam jākļūst par dzīvesveidu.
Atceros, ka tajā periodā, kad aktīvi nodarbojos ar sportu un ēdu veselīgi, tad jutos daudz labāk.

Es ēdīšu bieži,bet mazās porcijās,dzeršu daudz ūdens,neēdīšu saldumus/ēdinus,kas bagāti ar kalorijām,neēdīšu gaļu kopā ar kartupeļiem,neēdīšu bulciņas,kūciņas,makaronus.Vakarā nerīšu.Katru dienu griezīšu riņķi un vingrošu.

Nu ok,tad,kamēr ēdīsi,tauki līdīs tavos gurnos :D
OOO,Made mani saprot :D

Kā jūs tievēsiet? :D Veselīgi ēdieni? Maz ēdīsiet? Sportiņš? Es arī pievienošos ar rītdienu. :)

Labāk, lai visas kalorijas saiet krūtīs :D

Noslēpumainā, labāk lai iet ciskās, krūtīs un dibenā, nekā vēderā un gurnos! :D

Man ir 177cm un 55 kg, tagad laikam 53, neesmu ilgu svērusies, tas tāpēc kā man ir viegli kauli, gribētos jau 50, bet nu nez kā būs, jāsāk vingrot , bet tāds SLINKUMS. Un man izmērs ir 38. Tā kā ne vienmēr skaitļi pasaka, cik tievs vai resns ir cilvēks. Jāskatās kā izskatās kopumā. :)

Renesanse,kamēr tu ēdīsi,tauki līdīs tavās ciskās :D

Renesanse- Tu proti motivēt :D

Fanija, labs :D :D

jelly,jelly :D

ai, iešu uztaisīt ēst :D

Hayden- labāk nē, uzreiz kompis būs jārestartē :D

jāā :D
Un no RĪTDIENAS atskaite par dienas ēdienkarti! :)

man liekas,ka es esmu spēcīgs muskuļu gabals
u jelly?

Noslēpumainā- tad vēlam sev veiksmi, izturību un mazu ēstgribu :D

vot, lai mīkstais ieliek savu bildi :D:D

xXx,man liekas,ka tu esi smirdīgs gaļas gabals

Fanija,visu vajag uzkačāt+bišķīt nomest :)