TIEVĒTĀJAS

Es ar pievienojos! :)
Esmu 1.69 cm
Svars 64kg
Vēlos 56 kg

Es sākšu ar griķu diētu, kura ilgst 7 dienas. Redzēs cik nometīšu. Ja sasniegšu vēlamo savu, tad ēdīšu veselīgi!

Varbūt kāda tievēs ar mani, ar griķu diētas palīdzību? :)

Nav ne jausmas, kas man būs brokastīs, iespējams kafija :D

Man būs beztauku biezpieniens ar balto krabja gaļu.

Režīms tāds tāpēc, ka no rītiem neko nevaru ieēst un pa dienu tam vnk nav laika (jā, jā, zinu, ja ļoti gribētu, tad laiks atrastos :D bet tur jau tā lieta, ka viss ir tā pierast, ka ēst pat nemaz negribas). Rezultātā paēdu pusdienas aptuveni 3jos (+/-) un tad nākamā reize ir vakariņas. Un pēc tām mēdz būt noraušanās un našķošanās. :D

TheBest- Divas ēdienreizes dienā gan nav labi.

Ok, es arī :D
161cm, 49kg ----> 46
Bet šobrīd man ēdienkarte iegājusies tāda, kādu aprakstīja noslēpumainā, ko neēdīs... :D Bet var mēģināt, gribas tīri pašsajūtu uzlabot.

Ja kādai ir kādi forši vingrinājumi,ko ieteikt-metam te :) Es varu ieteikt kleoo.lv vingrinājumus,forši! :)

TheBest,nebaidies,ka nāks atpakaļ?

Hayden- Bet kāds Tev vispār uzturs bija tajā laikā, kad tievēji?

Es no rīta dzeru kafiju un nākošā ēdienreize ir vakarā pēc darba. un tā es 5 nedēļu laikā zaudēju 8 kg :)

Tagad vēl palikuši pēdējie divi :P

Es brokastīs dzeru kafiju un ēdu dārzeņu salātus

1,68 - 49kg ------------> 47kg :D

smieklīgi, bet es jūtu tos divus kg :D

Fanija, nē tak, labi ja vienu bounty apēdu, iespējams šonedēļ atkal mēģināšu neēst pēc sešiem, bet man tas īsti nedarbojas, laikam vispār no ēdiena jāatsakās. :D

Es ar labprāt pievienotos, bet takā mana tievēšana
ir ar lielu fizisko slodzi, tad es tikai pieņemos svarā mēneša laikā +2 kg,
jo tauki pārvēršas muskuļos, bet izskats gan ar vien labāks un ņamīgāks :)

Fanija,man tas pats :D auzu pārslu putra+greipfrūts :D

Domāju, ka brokastīs man būs auzu pārslu putra ar kādu augli.

Oga- Tev tāds darbs vai kā, ka tāds režīms izveidojies?

Nu,ko plānojat rīt ēst brokastīs? :)

Man arī nav mājās svaru..tā ka katru 1dienu nesanāktu atskaitīties.
Kā arī mans dienas ritms lielai daļai šeit liktos pavisam nepieņemams tievētājām..jo ēšana man sākas kkur 3jos dienā un beidzas....kad nu sanāk. No rītiem neēdu nemaz (Jā, vajadzētu pamainīt ieradumus, bet līdz šim vēl nav sanācis..).

Hayden- varbūt Tu līdz tiem 13.00 sarijies ritīgi daudz tos saldumus :D