TIEVĒTĀJAS

tātad kaut kur 400..tnx... gribās sdn apēst mazliet mazāk kā vajadzētu,jo vakar vis ganjau bija dubultā :D un kalorijas -miljons :D

baltmaizes šķēle ~ 65kcal x 2=130
Sviests ~ 40 kcal
šķiņķis ~ 70 kcal ? nezin, kāda tā šķēle Tev :D
rabarbermaize - ~ domāju 150 kā minimums
man sanāk ~390, bet varbūt smagi kļūdos :D

kura palīdzēs izrēķināt aptuveni kalorijas- 1 plātsmaizes gb. 4x7 izmēra, un 2 baltmaizes ar sviestu ar žāvētu gaļiņu.
cik tur varētu būt? 300? 350?

es par to pašu vēl..ja nevar palīdzēt izrēķināt vismaz apstipriniet vai noliedz 300kaloriju esamību manās pusdienas..

buuuu, domāju, ka ir zemeņu izskaņa. Pa taisno no lidmašīnas uz centrāltirgu jāmauc :D

tagad edu pusdienas darzenu sautejumu!

es jūtu,ka speķuči lien pāri bikšu jostai :D

Ir jau cilvēki,kas jūt tos 2-3kg klāt. Es neko nejutu :D

čāča, nodzīvoties līdz padsmit kg arī ir izlaidība!

es ceru,ka es tik tālu neuzēdīšos. es kā ellīgi kompleksaina būtne būdama sevi nogalinātu par to,jo man jau tagad tik grūti iet :D vienīgi ar grūtniecību....uff..tad būs grūti.

a julijaa veel ir LV zemenes?? Es bushu LV 9/07 un es ceru,ka veel ir zemenes ..man vnk siekala lidz zemei,domajot par LV zemeneem :)

čāča, nodzīvoties līdz padsmit kg arī ir izlaidība! Saku to no pieredzes. Esmu pieveikusi 13kg, vēl daudz priekšā. Šodien pusdienās frī ar ķiploku mērcīti un vistas fileju un sieru. Nu tiiiiiik garšīgi! :D

buuu- nu redzi, reizēm uznāk tas besis par sevi šeit :D dusma uznāk..meitenes te tik sparīgi ņemās, tik cītīgi ēd un darbojas un met tos padsmit kg, bet man, salīdzimoši ar viņām ir kaut kādi nieka kg, bet es te cīnos un ņemos un grēkoju un čīkstu...:D normāli..var redzēt, kurš ir centīgāks un kurš ir sliņķis :D

Chaacha,
Es ar cinos ar 5kg...nu principaa jau izcinijos :) es nez ,ja man butu padsmit kg ciinja,es droshi vien pusceljaa padotos :)

borntobehappy,
Es ar kadreiz domaaju,kaa Es bez saldumiem,jo tos eedu katru dienu un daudz...bet motivacija ir stipraaka un man ir speciga maita sirdsapzinja,tapec neceljas roka eest tos :D

es katru dienu eedu biezpienu :) esmu surli_murli klubinjaa :) man garsho,it sevishkji ar redisiem un tomatinjiem :) mmm :)

vakar bish noshokejos...lasiju kaut kaadus dietas rakstus un Lolita Neimane skandinaja,ka, lai tievetu,jaaeed zem 1000ccal... a te visur meitenes raksta,ka 1200ccal ir taa jau kritiskais.. bij taads neliels wow shoks...

kura palīdzēs izrēķināt aptuveni kalorijas- 1 plātsmaizes gb. 4x7 izmēra, un 2 baltmaizes ar sviestu ar žāvētu gaļiņu.
cik tur varētu būt? 300? 350?

man kkāda motivācija atkal rodas, jocīgi, vnm pēc MR man tā, skatījis savu endumondo, pirms 2 mēnešiem, šajā datumā tieši sāku aktīvi skriet, ceru, ka nepazudīs šī motivācija un tā saglabāsies, lai nomestu pēdējos 4 kg :)

Mana atskaite - šodien esmu paspējusi sevī iestumt 2 lašmaizes (ar galetēm), 200g ķiršus un 2 mazus šokolādes gabaliņus :D
Pusdienās būs zivju zupa vai cepeškrāsnī cepts lasis. Neesmu izlēmusi.
Šobrīd plānoju skriet uz tirgu pēc zemenēm.

Apkārtmēri - nemainīgi, svars - nemainīgs :D

čāča, es mēru visu ar endumondo programmu ;)

Pusdienās būs lkm dārzeņu sautējums un es jau arī marinēju savus pēdējos 4 kg...

Surli, tu vispār ļoti iedvesmojoša esi, nezinu nevienu cilvēku, kas tik ilgi varētu ēst biezpienu!!

:D :D :D :D

surli- es no 56kg, nokritos uz 53.5..:D cik tas ir? 2? :D :D:D