TIEVĒTĀJAS

labak ied tunci vai pupinjas to cepumu vietaa :)

*scottish

es paņemšu vēl līdzi cottish oatcakes. vispāŗ nav cukura. nopriku pagišnedēļ, cerēju,ka garšīgi, bt bija negaršīgi. priekš tievēšanas tieši laikā :D
proteīni 12 g cepumā.

Tas gan, tievejot vislabāk ir nedomat to, ka nedrīkst ko, jo drīkst jau patiesība! Tu, iespējams, būsi izsalkusi tikai no āboliem, vari arī sev uztaisīt sendvichu no pilngraudu maizes un pa vidu zivis, galja, tunics, darzenji, tas ari bus veseligi. Nevajag parak sevi badinat, visu ar meru. Tu nedriksti but izsalkusi un paredusies.

par manu niku. Es arī nedzīvoju LV, un to vārdu dzirdu tik bieži starp latviešiem, ka domājot niku tas bija pirmais :D un cerēju, ka nevienam tas neasociēsies ar to, ko tas asociējas man. babajii!!! all around!!!!


Par ēšanu, es mokos. esmu paēdusi, bet dēļ domāšanas par neēšanu, man liekas, ka vajag kko. nu nekas pēc 2h uz darbu un tad tik strādāt. paņemšu veselīgu un mazu breiku līdzi. ābolīšus.

Plans Janos besarities ta,ka 2kg uz virsu. Ko darit? Visi ed nenormali daudz,un tie ir svetki,ka tiesam uz galda ir gardumi. Aaaa nezinu ka lai nesaedas!!! Tulit atskanes kritika,par to,ka vienkarsi need un viss blablabla. Bet nu saja laika es NESPEJU NEEST

24 stundas pirms izēšanās neēd, tikai kādas dažas stundas pirms tam izdzer proteīna kokteili vai apēd kādu proteīnu bagātu ēdienu nedaudz.

Nezinu vai jums it Tops, bet mums ir un tur katru dienu cepj svaigu maiziiti, struudeles, bulcinjas..tik miiksta maiziite,ka pirksts iegrimst pats.
Veezhi man liek just smgumu punciitii.:(

Buuu-taa maiziite bija perfekta. Milziiga un perfekta. Un taas sinepes...rrrrrrrrrrrrr.....

mmmm, es ariii to maiziti gribeetu, njam njam (driz jau shtopeshu). Arzemes vispar normalas maizes nav, ka tik krievu veikalos uz kuriem jabrauc stunda :D

Es atkal visu laiku gribeju notievet lidz LV, bet tad atcerejos savu pag. apciemojuma kludu - noetieveju, tad saedos LV un beigas atbraucu atpakal resnaka neka apirms tievesanas.

Tapec tagad es intensivi eju uz zali un esmu atteikusies no cukura un miltiem. Veders uzreiz plakanaks un pashsajuta labaka.

Man tagad pusdienas, ieshu pec saviem kvinojas salatiem :D

chaacha,Tu taa aprakstiji to maiziti,ka man visa mute pilna siekalaam :D

borntobehappy, ko tad citu var pateikt? Kāpēc gan nevar ēst un paēst, un arī pāris ailiņus izdzert?

Es esmu tik noraavusies no kjeedes. Jau sev nosoliijos,ka peec Janjiem, bet pashai dusma naak.
Sdn tasiiju pusdienas draugam liidzi. Ja es tik daudz eestu, nospraagtu-
Panjeemu svaigi ceptu baltmaizes kukuliiti, nesagrieztu, ar miikstu vidinju, bet cieru garozinju. Paargriezu uz puseem gareniski, uzklaaju Creem Bonjuur, salaatlapas, sinepju-gurkju meerciiti, doktordesu ar sieru, marineeti gurkji, siers, creem Bonjuur un virseejaa kaarta pa virsu. Izskatiijaas dieviigi, bet visu batonu noseest? Elligi.
Panjeema liidzi veel siera struudeli, 2 mizliigus aabolus.
Es atstieptu kaatus..goda vaards. Vinjsh taa tikai "ieskrienas".

Plans Janos besarities ta,ka 2kg uz virsu. Ko darit? Visi ed nenormali daudz,un tie ir svetki,ka tiesam uz galda ir gardumi. Aaaa nezinu ka lai nesaedas!!! Tulit atskanes kritika,par to,ka vienkarsi need un viss blablabla. Bet nu saja laika es NESPEJU NEEST:D:D

Dominika,var redzet,ka nedzivojam LV,laikam tapec nepatik tas vaards :D

jaa - man ari Babajs iekrita acis. Butu vismaz Babaja :D

p.s. nekas personisks

Babajs,nekas personisks,bet kaitina Tavs niks :D

Sveikās!!! es sāku tievēt ar jums. Vienītī kkā sanāk norauties. Vakar sākās oficiālā diena. un vakar arī beidzot nopirku sporta zāles abonomentu. šodien biju.
Mana motivācija šoreiz ir tik spēciiga!!!!
Rīt uzrakstīšu cik sveru. šodien aiazmirsu nosvērties. pēdējo reizi svēros sen. Redzēsim cik esmu uzresnējusi. Tiešām tā resnēt ir sanācis. īsā laikā biju uzresnējusi uz 10kg. visulaiku dzeru gāzētos, ēdu saldumus, maizes. nu nevar. šoreiz točna.
Ja ir abonoments, nevar neiet - ja tu smagi strādā zālē, nevar to visu sabojāt ar neveselīu pārtiku.
Strādāju nakts maiņas, parūpēšos, lai tas nebūtu attaisnojums neiet uz zāli.

Ceru, ka šeit āds man dos atbalstu, iedvesmos, un es arī spēšu kādu iedvesmot, kam vajadzīga motivācija :))

Būtu, ja, ja-redzēju :) womankind, tā ir, jaieklausas sevi, ja nepatīk kādas sajūtas, tad ēd ka labāk patīk:)

nē, čāča, nav laika, piezvanīja vēl viens potenciālais darba devējs, nu tad jpakaojas un jābrauc uz Rīgu, lai rīt svaiga un gudra kā gurķītis 9:30 varu rakstīt jau testu :D

Eh, iedzēru aliņu ar tēti...

nu un ko nu? Jāiet pēc striķa ?:D