TIEVĒTĀJAS

Brīt'!

Šis rīts sākās ar auzu putru un 1/2 krūzīti baltas kafijas. Ja nebūs baigi traks laiks, vēlāk būs jāiziet pastaigā.

Man sdn radaas veelme kaut ko fiziski padariit, bet nezinu ko:D
Palekaaju kaa zakjis pa maaju. Ir okej:D

Nebiju domajusi sodien est,lai sagatavotos svetkiem,bet pienakot pulkstens 19:00 skreju pie ledusskapja,ta ka esmu apedusi 100g zemenes,jogurtu,galu un risus,tagad kungi viss stav:D neticu,ka kaut kas tur izkustesies:D baiga smaguma sajuta:|

Starpcitu-sdn ieraudziiju senu pazinju. Nesveicinamies vairs, bet viena otru zinam.
Kaadreiz vinja bija kaa es, ciskinja ir, vaigi ir. Resna nebija, bet kaada taicinju kaarta bija shur tur. Meitene kaa meitene.
Sdn redzi-shkjiet slima. Noteikti probleemas ar eeshanu. Roka tik tieva kaa man rokas lociitava pie plaukstas, kaajas tievas, mugurkauls-drausmiigi izspiedies...
Traki...ljoti pat. Pati taada peleeka, acis iekritushaas...

buuuu skaidrs, tas priecē, ka ir pozitīvas atsauksmes.

Lauvene- jaa, izskataas,ka muusu poziicijas ir visai liidziigas.:D nu tad tieveejam.;)
Es ceru,ka peec sveetkiem buushu atpakalj uz striipas. Tgd,kad abiem ar draugu briivs liidz 2dienai, Dievs vien zina,kas tiks apeests.

Beibe.marta, es pabeidzu jau labu laiku back,bet man ari patika.. Kjermenis palika stingraks un svars un apkartmeri krita nost,apvienojumaa ar pareizu uzturu :) tagad esmu piekjerusies jillian 6 weeks abs ..

Sveikas. Vai kāda ir sākusi, beigusi vai šobrīd sporto pēc Jillian Michaels 30 day shred? Ja jā, kā ar rezultātiem?
Es laikam esmu saslimusi ar šo workoutu. Jau vienu beidzot, nevaru sagaidīt nākamo dienu :) Baigi laba sajūta pēcāk.
Es gan vel esmu tikai level 1, bet katru otro dienu vakarā izpildu to pašu vingrojumu kompleksu vēlreiz.

Mamma saka, ka jau piedzimu ar broilera stilbiņiem

kā smejos :D:D

Man traki iet, galīgi no "ķēdes" esmu norāvusies. vakar apēdu lielo šokolādi, cepumus un vēl visādus našķus, šodien vēl sagribējās tostermaizes, tā nu ČETRAS notiesāju. Ar 1dienu kārtīgāk pārdomāšu ko lieku mute. bet vismaz savus 60kg esmu izkustinājusi.

varbūt ir ieteikumi kā samazināt ļešku apkārtmēru

man visgrūtāk iet tieši ar ļeškām. Mamma saka, ka jau piedzimu ar broilera stilbiņiem :D bet pašai taču gribas slaidas kājas.. lai kā man šobrīd ik mēnesi cm ietu nost, no ļeškām vien 2cm pazuduši :(

priori,
taa bij mana saapju teema nr1 ... pareizs uzturs un ar Jillian 30 day shred zaudeju ljooti labus cm nost no taam vietam :)

varbūt ir ieteikumi kā samazināt ļešku apkārtmēru (un arī roku)?

čāča - nu tad, lai iet ar'! :D Mani parametri: augums 1,64m, tagadējais svars 55kg.

man butu 3 dienas caureja,ja dzeru dienu kefiru :D

Nu tas arī nav labi, jo kā Tu saki, nākamajā dienā gribas iestūķēt kunģī visu, ko acis redz :D
Bet man palīdz atslodzes dienas. Ja esmu par daudz noēdusies kādu dienu, tad nākamo dienu vai divas pārtieku tikai no paniņām vai kefīra. Pievienoju nedaudz klijas un visas dienas garumā dzeru/ēdu to.
Man palīdz. Nejūtos izsalkusi, kunģi piepilda un viegluma sajūtu tā ātrāk atgūstu ;D

nu labak pieesties ar veseligiem edieniem,nekaa ar neveseligiem :D :D

es vakar nodzivoju dienu apmeram ar 500ccal plus sports (biju pelnijusi sevi sodit) un shodien gribas bazt un bazt edienu kunghii :D stulbi ;)

buuuuu es atceros ;D
Ak, nezinu, kas gan notiek, bet vakar vakarā uznāca rijamais un tagad pa dienu. Neko neveselīgu neēdu, bet kāda gan tam nozīme, ja apēdu vairāk kā vajadzētu! :D
Citas te raksta, ka mēnešreižu laikā baigā apetīte. A man nezinu, kas :D Reizes jau mūžību nav :D (ārsti neko sakarīgu nav pateikuši, kā tikai to, ko pati zināju), bet apetīte kā ziloņmātei :D
Bet nu neturpināšu es tā, lai tas vēders kauc, ja viņam labpatīk. Nekāda pierīšanās nebūs vairs :)

dark_night,Tu te suudus netaisi :D neazmirsti,ka mes dvninju maasas un tievejam kopaa :P sanjemies :D

man visur ribas spid cauri, bet tas puncis tur ir :D tapec zinu,ka tas uz visu manu muzhu :D

ja,man ar taa pati saape ,kas womankind...Es jau domaju,ka tas tur ir uz muuzhu :D