TIEVĒTĀJAS

Difrenda,
te dazhas lapas atpakalj tieshi jautaaja par to Jillian.. jaa, ir taisits, ir rezultaati,ja tiesham taisa ..Es nesen ar mekleju Level 2 un nevareeju atrast..izmeklejos visu youtube..mosh iznjemts laukaa... bet nu pavadiju 20min meklejot un bez rezultatiem..un ne jau 2. dienas bet tas ir level 2
Tev jataisa level 1 10 dienas
level 2 10 dienas un
level 3 10 dienas :)

Diferenda.
http://www.calis.lv/forums/tema/18218812-jillian-michaels-30-day-shred/1/

Sveikas!
Iespējams, šeit jau kaut kur ir par to runāts, taču gluži 345 lapas negribas meklēt :D
Tāpēc, vai jūs kāda vingrojat Jillian Michaels 30 Day Shred? Es šodien uzsāku. Kur jūs skatāties šo?
īsti nevaru atrast video, kas ir priekš 2.dienas. Varbūt jūs man varētu palīdzēt? :)

Es jau 8 kg no gada sākuma esmu nometusi un jau ilgu laiku esmu apstājusies pie 60, noteikti kādus 5 kg ir ko mest (esmu īsa). Esmu izmēģinājusies gan skaitīt kalorijas, gan neēst pēc 18! :(

kareet, ap 2 meneshiem svars stav uz vietas un nekustas...

bet tas jau laikam ar atkarigs,cik daudz ir liekaa svara..no saviem liekajiem 5kg tiku valjaa diezgan aatri un tagad staavu uz vietas ;)

Meitenes, cik Jūs ~ 1 ned. laikā esat nometušas svaru. Esmu lasījusi ka veselīgi esot līdz 1 kg.

Es arī labāk vakarā, bet vakarā jau treniņš sporta klubā... Biju domājusi papildus rītos vēl paskriet, bet laikam nekā, jo tā priekš manīm ir tīrā mocība....

apbrinoju taas riita skreejejas... Es pat lidz virtuvei bez galvas reibonjiem netieku,kur nu vel iet un skriet :)

nee nee,man patik mani vakara skreejieni un vismaz zini,ka ccal ir sadedzinatas un jaunas iekshaa nebus,jo ir vakars un jaiet gulet ;)

Sveikas,

Es ar Jāņos teiksim tā vairāk kā vajadzētu, bet tie jau svētki,
Šodien jau ierastajās sliedēs. Man palicis 1 mēn. līdz manas dzīves skaitajam notikumam un vajag saraut, nav citu variantu...
Brokastīs: tomātu salāti + banāns
Uzkoda: zemenes:
Pusdienas: sautēts trusis + zaļo lapu salāti
Vakariņas: vēl domāju.... :)
Vakar vakarā biju uzdomāju šorīt 5:20 celties un paskriet, bet atkal nevarēju iztusties no gultas, ko man darīt, apņēmība ir, bet organisms vēl čuč....

Elina,izturibu ;)


es visu laiku stresoju par LV...nu kaa tur 2 nedeljas lai dzivo normali... neiespejami bus :( un plus-bish ko vairak ieedu,uzreiz kaa grutniece.. ehh buus traki :D

braukšu uz radu pasēdēšanu, bet centīšos tur neko neēst.

Var teikt tā, ka Jāņi pagāja diētiski, daudz tika ēsti marinēti gurķi, šampinjoni, minimāli siers, kādi 4 šašlika gabaliņi un viss :)

Pēc svētkiem nevarēju vakar aizvilkties līdz veikalam, tāpēc darbā graužu lauku redīsus, tāda kā piespiedu atslodze :D

pus nakti neesmu guleejusi delj muskulju saapem,bet kaut kaadas dikti diivainas taas un tikai vienai kaajai...shausmigi pulsee, tirpst, saap un taada sajuta,kaa pie gripas-ka lauzh... ceru,ka driz paaries..

un vēl nevaru izdomāt vai braukt uz radu pasēdēšanu šodien, jo tas atkal nozīmētu ēst?! Bet es esmu nogurusi no tās ēšanas....

Esmu atvedusi pusi savas Rīgas mantu uz vecāku mājām, kur pagaidām dzīvošu un konstatēju, ka pa 5ciem gadiem esmu tā apaugusi ar mantām, ka nezinu, kur viņas visas tagad bāzt....un tā ir tikai puse.

principā- vakar pēc rīšanas uzkāpu uz svariem- 55kg :D resnīte, šodien uzkāpu no rīta-54. kg ir pazudis, bet WC neesmu bijusi. principā-nav tik traki gala reuzltātā. 700g pa virsu :D

Es ēdu, cik gribēju, lai arī uzskatu, ka daudz neēdu, bet tomēr esmu pieņēmusies par kādu pus kg :(

Jāņos, protams, vairāk alko nekā ikdienā, bet ēšanas ziņā viss ok - nepārēdos, ēdu tikai gaļu ar dārzeņiem un sieru. Pīrāgus neēdu, lai puncis nesāp.