TIEVĒTĀJAS

ir kaut kāda maziņā..ko tu liec klāt tām vistām? nu lai negaršo pēc nekā?

čāča - man arī ir maziņa-elektriskā. Es lieku neveselīgajā variantā maggi idea, veselīgajā - vienkārši to pašu visu - sinepes, mārrutki, sojas mērce, sāls, pipari - viss, viss, kas garšo! Citronu var piespiest, iemarinēt kefīrā - sanāk sulīga. Es bez sāls pavisam nevaru, pie gaļas lieku, bet nelieku pie graudaugiem(vārot rīsus u.c.)

sīpoli, ķiploki, protams. Vēl sagriežu burkānus un sametu maisiņā klāt(var kartupeļus arī) un sanāk normāls sautējums.

Lasu, ka meitenes te nevar neēst čipsus utt...
Un vēl joprojām NESAPROTU sevi! Tomēr esmu tik laimīga.. man kādreiz diena nebija izdevusies, ja neapēdu kādu bulciņu+šoko+čipsus un pa virsu kādu limonādi. Paliku traka, ja mājās nav nekā salda. It īpaši bija drausmīgs pieradums ēst čipsus pirms gulētiešanas skatoties seriālus..un nejau to mazāko paciņu... tiešām es ēdu saldumus, čipsus vairāk nekā normālo pārtiku.. pirms divām nedēļām man tā it kā kāds ar kāju pa dibenu būtu uzsitis un galvā kaut kāds klikšķis nostrādāja un pati sev reāli nevaru noticēt, ka šo laiku neviens čipsīts nav bijis manā mutē.. pat ne saldējumus, ne arī konfektes un šokolāde..tikai fitness kellogsi!! es esmu vienkārši šokā! :D katru dienu skatos motivācijas bildes..iedomājos kāda būšu nākotnē un turos pie PAVISAM veselīgas ēšanas.. jūtos kā tāda slimā :D bet meitenes JŪS TO VARAT!!JŪS TAČU ESAT STIPRAS UN SKAISTAS :) vienmēr saku, ka es jau tā esmu skaista un būšu vēl skaistāka.. un, starpcitu, es neesmu liels s vai m izmērs, es esmu xl ;) jums viss izdosies..!

fū..es mēģināju kefīrā & sīpolos, bet sanāca nekādas tās vistas.:D cik ilgi jācep vistas? pusstundu? 40?

bet.... šī bilde man liek justies nožēlojamai un padoties, bet es turos!

Dīva - izskatās,ka mans ķermenis grib,lai viņa iesper un es arī nonāku pie šī klikšķa..

čāča - cepu apmēram 30min - nu skaties pati, ja gaļa nāk no stilba nost, ir gatavas.

Manuprāt, nevajag sevi pataisīt par upuri, kurš nabags tagad nevar žipsus, gribās to, bet nevar, ir tik grūti..visu laiku nomāktība.. c`monn. tās ir mūsu izvēles un mē drīkstam visu, jautājums, ko vēlamies pa īstam? Nu var taču apēst 50g čipsu(tātad 250kcal) un pateikt sev stop! Patiesībā, lai notievētu nav jāēd veselīgi, var skaitīt tikai kcal, ja grib veselīgi, tad jau tas ir cits līmenis un ne vienmēr sākumā tas šķiet garšīgs. Bet es tagad apēdu savu lavašu, perfekts vienkārši.

Izbeidz _paris, es tiešām jūtos kā kaut kāda mīkstā:D
man jau reizēm sēžot mājās, sāk šķist,ka man ir nepieciešama palīdzība. Ka vajag kādu,kas ielauzīsies manā galvā un sakārtos tur visu tā,lai man nav tik...sūdīgi.
Itkā jau sapratoms,ka -gribi tievē, ja šķiet par grūtu, netievē..iemācies pieņemt sevi, bet man zb atkal un atkal aplauzties ar to,ka es gaidu mistisku rezultātu momentā. cenšos saskatīt kaut kādas izmaiņas utt...ja nesanāk - nolaižus rokas.. bieži raudu par šito tievēšanas tēmu. man liekas,ka vienreiz mani draugs paņems un iepļaukās. :D viss mans garīgais ir atkarīgs no tā,kā es šodien jūtos savā ķermenī. ja visu dienu esmu domājusi un strostējusi par apēsto, tas nozīmē,ka vakarā es neesmu runājama. :D tizli, bet fakts..atnāku mājās, ķekša pēc piesēstos pie galda, tikpat ātri noeju nost un ielienu gultā, kur pavadu visu vakaru.ja mums ar draugu kaut kas ir ieplānots, tad tas tiek atlikts šādās dienās.
protams, viegli ir čīkstēt, bet man tiešām tā ir kā huiņa galvā...

es sevi p'\arāk bieži pieķeru pie domas,ka es vairs netieku ar sevi galā...:D un nezvai šitais weheartit.com manām smadzenēm nāk par labu :D es visu vainu noveļu un saldumos iestrādātajām, atkarību veicinošajām vielām :D

čāča - tev galvu neviens nevar sakārtot, tikai tu. Man patīk palasīt tad grāmatas, kas mani nomierina, dod spēku un izpratni, ka sevi ir jāmīl arī dienās, ka apēdam divas pakas čipsu, 5 tāfeles šokolādes. Ja tev pilsētā ir bibliotēka - paskaties Luīze Heija, tas varētu tev palīdzēt. Viņa ļoti labi izskaidro to - kā vispār iemācīties sevi pieņemt un mīlēt. Ir ļoti slikti, ka strostē sevi par katru apēsto lietu, principā tie ir ēšanas traucējumi. Kamēr tu tiešām ar sevi netiksi galā, nekāda tievēšana neizdosies, jo tu nemīlēsi sevi arī, kad svērsi 48kg, to es saku no savas pieredzes, tas strādā otrādi. Tev tiešām jāsaprot, ka tas nav pasaules gals - ka kāja nav tāda kā gribētos un IR normāli, ka neizdodās uzreiz. Es tev atkārtoju un atkārotoju - nav jāmainās pāris mēnešos par super veselīgo ēdāju, sāc pamazām, pamazām! Arī viena glāze ūdens vairāk un viena konfekte mazāk tevi tuvina mērķim.

_PARIS - nu vot. es arī domāju,ka man vajag kaut ko palasīt, kaut ko padarīties..kaut kā citādāk tai lietai pieiet. Nezinu. pagaidām es gaidu riteni. bet šķiet,ka jāaiziet uz bibļu.
Kāds tai grāmatai nosaukums?

Nu jā, var jau skaitīt kalprijas, bet es labprāt apēdu vairāk biezpiena un kādu jogurtu nekā čipsus:D bail, ka ja atkal ieiēdīšu, tad viss..viss stimuls pazudīs! es nopietni vēlos aizmirst kā tā garša garšo :D

Man ir Luīze Heija - tavs enerģijas spēks, viņai ir vairākas, visas labas būs, domājams. Palasi kaut ko tādu The Secret stilā varbūt arī, tas tomēr iedvesmo. Tici man, kad sāk lasīt, tad mazliet iestājās miers dvēselē, saproti, ka esi tāda, kāda esi un pati labākā, pat ja reizēm tā nešķiet.

Man iet līdzīgi čāčai, tikai atšķirība, ka es turos, ar nolaistām rokām, bet par spīti visam, draugs neļauj padoties! :(

Es esmu no našķiem atkarīgā. Ēdu šausmīgi daudz šokolādes, un citus našķus kur iesaistīta arī šokolāde. Vai vienkārši sāļos riekstiņus, semuškas, gāzētos dzērienus un citus sūdus.

Appētīju pa šo laiku uzēsto dupsi un sapratu, ka šādā paskatā uz pludmali vasarā negribēšu doties. (Neesmu resna vai apaļīga,bet pēcpuse un puncis ir uzēsts nesmuks,un ja tā turpināšu būs celolīts)
Tā nu es tagad ejot uz veikalu, cenšos iet garām sev zināmajiem iecienītajiem plauktiem, lai manām acīm nekārojas. Pērku daudz augļus, ja sagribas panašķoties ēdu apelsīnus vai kādus citus augļus. Un bieži pērku 3L burkas ar ābolu sulu, šķaidu to ar 1L ūdens, tātad ja kā normu uzstāda 2L dienā, divām dienām pietiek un arī apetīti nosit. Tā ka ļoti garšo bieži pat divām dienām nepietiek. :)
Pagaidām iesāku šādā veidā. Cenšos ēst mazākas porcijas un biežāk gatavot ēdienu no rīsiem un griķiem, nevis makaroniem,kas mums ar draugu ir ļoti iecienīti.
Bet no gaļas, gan nekad mūžā neatteikšos, un manuprāt tā veselam cilvēkam noteikti ir jāēd.

Luīze Heija ir super sieviete!

Esmu domājusi par to rīšanu, pārēšanos utt., man šķiet, ka tieši šie kaitīgie ieradumi ir no sevis nemīlēšanas/ neapmierinātības utt.-tāda kā sava veida sevis žēlošana un sodīšana. Tad, kad cilvēkas apzināti sevi mīl, novērtē, rūpējas par sevi, tad nemaz neceļas roka, lai indētu sevi ar neveselīgiem s*****.
Tikai tā sevis mīlēšana ļoti grūti nāk. Vismaz man.

Man atkal sākas pretējais.Man ir bail no ēdiena. Man liekas,ka ar katru kumosu palieku resnāka! Darbā kolēģes ar diētu jau nometušas 6 kg pa mēnesi,kamēr es nevienu. Un Dīvas bilde noteikti ir par mani! Pat mana māte netic,ka notievēšu. Brīvdienās neiešu tikties ar klasesbiedriem,jo man kauns,kāda esmu..ka padomās,par kādu cūku pārvērtos mazāk kā gada laikā
:( nevaru savākties,sāku sevi ienīst jau.

Šodien noskrēju 3 km. Man sasniegums jo nebiju skrējusi kādus 2 gadus un biju jau piemirsusi cik ļoti to patīk darīt. Pēc tam mājās pacilāju hanteles, izlocījos un jūtos diktam labi.
Man liela motivācija uznākusi. :]

pēdiņ - tu skaties, no sulām var ļoti ātri uzbaroties, 3L sulas ir 1500kcal, kas pad sadalīti divās dienās sastda ievērojamu kalorāžu, ko labāk taču ir apēst. Nemaz nerunājot par cukuru, kas tur ir daudz, daudz(arī svaigi spiestajās.)