TIEVĒTĀJAS

_paris - es sev to pašu arī saku,kad ieraugu kādu laba auguma īpašnieci :D

Ja galīgi nevar atturēties, tad vajag sev atļaut, piemēram, reizi nedēļā. Un īsi pirms tam uztaisīt tādu intensīvu workoutu :)

Daniela - varu pastāstī kā man ir gājis. Mājās ir brālis, ar kuru kopā dzīvoju. Katru vakaru bez maz viņš kādreiz našķojās ar alu un čipsiem. Draugs vispār ir caurbira, rij visu pēc kārtas, ceptas ribiņas, piecas tāfeles šokolādes u.t.t. No sākuma bija ļoti smagi. Bet, kad pāris reizes es pakļaujoties kārdinājumam, saēdos un izbaudīju otrā rīta emocionālās paģiras, tad tagad sev pavaicāju, kā jutīšos rīt, ja apēdīšu paku čipsu? Vai lepošos ar sevi? Es nodalu man gribās(kas ir īslaicīgs mirklis) no es gribu(ilgtermiņa mērķis). Tas palīdz.

Paldies par iedvesmu :) Jo visu atsākt vienai pašai ir grūti. Agrāk veselīga ēšana bija mana ikdiena,jāmēģina tikt atpakaļ uz tām pašām sliedēm un neskatīties ko ēd mīļotais :D

Man gribās šitādu TAGAD :D

:D Man arī šonedēļ liekas,ka pa TV un visur citur reklamē un rāda tikai ēdienus,kas nav labi svara samazināšanai :D Kaut Ugunsgrēkā bija liela porcija ar frī un franču karbonādi :D

Domā viņa našķojās ar čipsīšiem?

Ir, ir arī tomēr tādi augumi meitenēm, kuras ēd čipsus un citas drazas, nezinu gan cik ilgi viņām tāds būs. Daudz jau arī dod gēni, pat teiktu ļoti daudz!

aa jāsaka laimīgās, bet nu jā- citām ir jāstrādā pie tā un nevar slinkot :)

Visstulbākais ir tas,ka kad dzīvoju viena,manās mājās nebija ne maizes,ne kolas,kartupeļu,čipsu utt. Un bija ideāli,tagad kopā ar draugu ievākušies ir visi šie s**** ,un visu ziemu cītīgi našķojos

Pilnīgi un absolūti mana situācija. Un pat, ja es pasaku, ka es neēdīšu, viņš vēl 100x pārprasa, vai tiešām, nu varbūt tomēr, mmmm, cik garšīgi... Jā, foršs man puisis, ļoti atbalsta manus, tā jau vājos, centienus. :D

Izskatās, ka es arī pievienošos! Es patiesi nezinu kas ar mani ir noticis pēdējā laikā, jo pēdējās 5 dienas gandrīz vispār neko neēdu un, kad es to apjautu kādā 3. dienā jau sāku ēst ābolīšus, biezpienu, dzert citronūdeni, tēju bez cukuru.. Priekš manīm tas ir NENORMĀLI liels sasniegums, jo vēl nesen, tiešām, es visu savu dzīvi esmu stipri draudzējusies ar saldumiņiem, čipšīsiem, koliņām, tad tagad es esmu ļoti priecīga, ka tomēr spēju arī dzīvot bez tā! Likās, ka nu viss tas jau nav normāli, sākšu atkal ēst kā vienmēr, bet nonācu pie secinājumu, ka jau sen esmu gribējusi pamatīgi notievēt, tad tagad, kad nedēļu neesmu ēdusi ne saldumus, ne ko citu treknu un taukainu, tad viss! Jūtos diezgan labi un domāju ar pirmdienu varbūt uzsākt šo mēnesi ilgo diētu, ne tikai "diētas pēc", lai var mazliet notievēt un atkal ēst visu, bet lai mana "neēšana" tomēr ir sabalansēta. Svaru varētu neteikt, jo diezgan daudz tas neizteiks, bet pašlaik nēsāju 42. izmēra bikses un un L, XL visur citur. Līdz vasarai vēlos būt M un 38. vai 40. izmēra biksēs, taču arī patrenēties pie tā, lai viss ir stingri un skaisti! :) Lepojos patiesi ar sevi, jo vakar atteicos no gardas kūkas, šodien no visādiem saldumu, nesen arī no čipšiem! Vienkārši pasaku sev :" Es jau esmu tikusi tik tāl, ka man ir liels gribasspēks, kāpēc viss jāsabojā? Tu būsi vēl skaistāka, tu varēsi atļauties vilkt daudz vairāk ko! " Es dievinu to sajūtu, ka spēju atteikties no visa kā, ko ļoti gribu, turklāt es nespēju, ka sākšu dzīvot bez saldumiem, jo tiešām bez tiem nevarēju! Laikam sanāca diezgan gari, bet man to īsti nebija kam pateikt, kā jūtos pēdējās dienas! Varbūt varat man ieteikt kādu labu programmu, jo īsti tajā visā neorientējos. Problēmzonas ir ciskas, rokas un vēders.. Dibenu domāju uzlabot ar squats.
Ak un te tā diēta par kuru domāju.. kāda ir mēģinājusi?? ko vispār sakat?
http://www.calis.lv/forums/tema/18166512-veseligas-esanas-dieta-2/

Es izdomāju, ka man arī jāpievienojas. Gribu tikt līdz tiem 57 kg atpakaļ. Ar sportu pagaidām nodarbošos gan tikai 7dienās, tomēr man katru rītu/vakaru ir pusstundas pastaiga. Bet galvenais - ēst veselīgāk (normas robežās). :)

Dīva - nu tā diēta ir pilnīgi garām.
1.kārt - kāds pamatojums ir šiem aizliegtajiem augļiem? Kāpēc nevar ēst banānus? Es katru dienu gandrīz apēdu pa banānam un svars tāpat krīt. Atkārtošu 1000x reizi - var ēst VISU, ja vien, tas ierakstās tavā kcal normā!! 2.kārt, kāpēc ir jāēd tik daudz olu? Četras olas dienā, tie ir 20g tauku tikai no olām, labāk jau tad tos taukus uzņetm no laša, avokado, riekstiem..
3.kārt visa galā izskatās, ka dienas kcal iet zem 1200kcal, kas ir par maz, 1200kcal ir pēdējā robeža un arī tad, ja nesporto, ja nē, tavs organisms sāks krāt, būs bada režīmā un tad jau pati nojaut sekas. Ēdniekarte tiešām neizskatās sakārtota un pilnvērtīga, ļoti neieteiktu šādas "diētas."

jebkāds liesais siers jebkurā daudzumā

wtf? Apēdīsi kaut 500g liesa siera un viss būs čiki? Nu sviests..

Ja, arī Dīva diētu esmu izmeģinajusi, laikā, kad man prātiņš bija ciet un diētu lietas bija aktuālas :D
Izturēju nedēju, īsumā - pec tās nedēļas tik slikti bija, tieši pēc šīs "diētas" es atmetu ar roku diētām un vnk sāku est veselīgi!

Man pagaidām - 4kg, iet nost arī cm :)

Turpinu, jo gribu vēl nomest vsm 6kg :)

Man šodien 5. diena :)
Dzeru regulāri ūdeni , regulāras ēdienreizes un cenšos nenašķēties. Šodien gan apēdu 2 končas un 1 glāzi šampja! :)
Ar sportu gan esmu pārcetusies, aizvakar biju uz SS7 un Blastu, man viss sāp, pilnīgi viss..... Pat nezinu ko lai iesāk?

kareet - nu atpūtini muskuļus divas dienas un turpini. Spēka treniņus vispār nedrīkst katru dienu vienai un tai pašai muskuļu grupai.

Es gribu visām ieteikt brīnumburciņas, pati nespēju noticēt, darbojusies esmu kādas 5 reizes (katru otro dienu taisu, lai nav zlumi) un celulīts sāk pamazām pazust :)

Elīna - sasit mani..es pēc 15x redzēju rezultātu, bet atkal nevaru pieķerties..slinkā plekste.

Hmm.. paldies par viedokļiem! Ēdīšu vienkārši veselīgi un neierobežošu sevi ar apelsīniem vai banāniem un graudaino biezpienu! :D