Nē..piemēram, šitie mani ir piespieduši ēst brokastis,ko es 20 gadus nebiju darījusi. ēdu, citādāk bija dubultslikti. 1x pat vēmu, ne tikai vemstījos. ja paēdus kārtīgākas brokastis - nebija tik nelabi, ja ēdu mazāk - bija nenormāli slikti.
vakarā neizjutu pilnīgi nekādu nelabumu..tik tas,ka negribējās ēst un pīpēt arī nē...
tu nometi kādu kg lietošanas laikā?
aloe - tauku dedzinātāji jau nav inde. Protams, fundamentālas izmaiņas tie nedod, bet, kad svars ir sācis stāties(sākumā jēga nav, jo krīt tāpat), tas var palīdzēt nosmest 10% liekā. Nav daudz kā redzi.
womankind - jā, nopietni :)
Neredzu neko traģisku. Es pat neskatos tik ļoti kāds svars, bet kādi apkārtmēri.
Šobrīd esmu tieva, bet uz augšstilbiem, dibena un vēdera ir liekais. No tā arī vēlos atbrīvoties.
Un ja mēra taukos, tad tas varētu būt 3-4 kg
Valkāju augšā 36 izm, apakšā 36/38
Bet vēlos, lai biksēm, svārkiem būtu stabils 36 un krekliem utt 36/34
surli_murli - ļoti labi :) Kā tev ir pēc prgrammas? Stingri - apmēram no rīta tikai auzu pārslas ar olu baltumiem, pusdienās vistas fileja un vakariņās menca, vai ir liela dažādība?
_paris - bet kā ar ķīmisko sastāvu? Nav tur pārāk daudz visādu kaitīgo vielu utt?
Un es vienkārši klausos, ka meitenēm ir slikti - vemšana, bezspēks.. nu nafig kas tāds jālieto, ja pati slikti jūties.
Ir dažādība, bet jā, brokastīs pārsvarā ir vai nu biezpiens, olu baltumi, vai putra ar apelsīnu un kanēli.
Pusdienās pagaidām, kamer nav pieriebies, ēdu griķus (kas man ļoooti garšo) ar, nu jau, tīrata fileju, vakarā bieži tas pats, ar vai bez gaļas, vari arī ar zivi (mana gadījumā no tunča burciņas). Man ir vesela tabula, no kā varu izvēlēties, bet pagaidām turos pie standarta, kamēr nav pieriebies :D
aloe - nu tas jau atkarīgs no dedzinātāja, ja slikti, tad jāpārtrauc. Pārsvarā tur ir nenormāli daudz kofeīna, zaļās tējas ekstrakti, nu daļa ķīmijas, protams, bet ne vairāk kā kārtīgā, nezināmas izcelsmes desā :D
Man visgrūtākais ir atteikties no ikvakaru filmu našķiem,jo draugs standartā pie filmām ēd čipsus un citus našķus,es ēdu viņam līdzi,bet tagad jau no nedēļas sākuma esmu sākusi vingrot un neēst visādu drazu. Bet ir TIK grūti noturēties,kad viņš blakus atver čipsu paku,tikai visu laiku sev stāstu,ka man taču ir raksturs,bet tā smarža mani beidz nost :D Es viņam teicu,ka man tā grūti,bet viņš netaisās to atmest :D Tāpēc vajag padomu,nu ko man uzkost vai kā sevi pārstāt šaustīt par to,ka man arī gribās ?:D
Bet ir TIK grūti noturēties,kad viņš blakus atver čipsu paku,tikai visu laiku sev stāstu,ka man taču ir raksturs,bet tā smarža mani beidz nost Es viņam teicu,ka man tā grūti,bet viņš netaisās to atmest
Es jau paņemu no tās pakas 3 čipsus un lēnām ēdu :D Bet tad attopos,ka wtf? Ko es daru ?:D Vai tad tiešām es nevaru bez tiem?
Visstulbākais ir tas,ka kad dzīvoju viena,manās mājās nebija ne maizes,ne kolas,kartupeļu,čipsu utt. Un bija ideāli,tagad kopā ar draugu ievākušies ir visi šie s**** ,un visu ziemu cītīgi našķojos :)
Sveikas! Tākā ar sportu, vingrošanu vienmēr esmu bijusi uz TU, tik un tā, nevarēju sagaidīt vēlamos rezultātus. Jo cik zināms uzturs sastāda 80%. un man ar uzturu bija svakri.
Tagad neilgu laiku jau ēdu pēc uztura programmas, ko sastādijis swrtificēts treneris, attiecigi manam augumam, gadiem, svaram. Un ziniet? jūtos lieliski, patiešām jūtos katru dineu labi paēdusi, pat vairāk. nav mūžīgais izsalkums. man augums 171cm, svars ap 67kg bija. bija jau diezgan liela muskuļu masa, taču tagad jūtu patīkamas izmaiņās.
Un šo programmu varu brīvi mainīt, izvēlos ēst ko pati gribu, nekautrējos apēst kautko garšīgu ja kāds piedāvā. :)
4073
