TIEVĒTĀJAS

kareet-kas ir sarežģīts, paskatīties uz iepakojuma cik kcal ir 100g? Nu, protams, tas nav tas pats, kas vienkārši apēst,ja ir svara problēmas, nekas cits neatliks kā vien skaitīt. Tabulas- tas pats http://www.ploome.com/

No "tāluma" viss liekas sarežģīti, arī man tā likās. Vajag apsēsties, 5min paštukot un viss azies!
Ja ir slinkums pat tabulu papetīt, par ko var būt runa?

womankind ahh, stulbi jau izklausīsies, bet es nevaru piepumpēties :( :D nu tā līdz galam man nesanāk, varbūt līdz 1/3 tieku... laikam būs beidzot jāsaņemas un jācenšas, līdz beidzot varēšu :)

Man tāds ašais jautājums!!!

Kad parasti ir mazāk cilvēku sporta klubos?

Protams, katrā jau būs savādāk, bet nu tomēr, kā jūsu sporta klubā ir? :)

Ja godīgi, esmu gājusi gan 12.00 dienā, gan 19.00 vakarā un pilns ir vienmēr - pie labiem treneriem, pie tādiem ne visai ir brīvs, bet ja par zāli, tad no rīta ir mazāk un dienas vidū.

Es apbrīnoju tās, kurām nesāp. Es tagad vingroju pie 30 day shred un man 5 tā diena, man VĒL sāp! Pirmās dienas vsp bija murgs, gultā nevarēju otrādi apgreizties, kā draugs pa nakti guļot kāju stellēja virsū, tā man tā vietā sāpēja, grūdu prom :D Liku masēt viņam sevi, jo nu nenormāli viss sāpēja!

Nu es uz sporta klubu eju gadu un man sāp vēl joprojām, protams, ne tā kā sākumā, bet jūt, jūt. Katru reizi citu vietu, vairāk, mazāk. Nesāp 1dien, sāp 4dien u.t.t.

Bet man prieks, ka sāp, jo tad liekas, ka kkas notiek :D hihi

Mēģinu ēst veselīgi, vingrot, man kopumā - 3kg, bet vēl daudz ko darīt. Masējos arī ar brīnumburciņām, pamazām nelieli rezultāti ir, ar katru reizi vingrojot vēders ļum mazāk, tas preicē un tad ir stimuls turpināt :)

Gribēju arī mazliet atskaitīties :)

Jau 6.diena insanity iet. Ļoti patīk, šķiet, esmu radīta tieši šādai slodzei,tikai ikri sadzīti ne pa jokam. Tāds prieks pārņem, kad trīcošām rokām, taču viss video ir pabeigts. :) :D

Ēdu veselīgi, taču kalorijas skaitīt neatliek īsti gribasspēka, bet, tā kā agrāk viņas ļoti maniakāli skaitīju, jau zinu vajadzīgās porcijas un ko kurā dienas daļā ēst. :)

Nezinu, vai to jau var skaitīt par progresu, bet viss ķermenis , it īpaši vēders šķiet stingrāks. :)

Motivācijai :)



http://www.shutupandtrain.com/kelsey-byers-fitness-model-and-npc-competitor-talks-with-shutupandtrain-com/#_

Vai arī nē :D

_paris es apskatīju dr.lv :D

Man parasti patīk skatīties tādas bildes, bet lieliski, ja klāt ir rakstīts, cik ilgā laika posmā tas ir noticis, tas mani parasti motivē vairāk :)

Saplīsa steperis - pārlūza metala daļa, aizvedu, lai maina, man pateica, ka vedīs uz ekspertīzi, jo moš es pati to metala kāju norāvu no skrūves...sviests!!! Tādas dusmas!!! Tagad palieku bez kardio.. vakar vnk lēkāju 30min uz vietas - stūlbums:D

surli_murli man vakar baiks treniņā saplīsa :D bet nu nav jau mans :D ar treneri nosmējāmies, ka laikam baigni niknā vakar biju uz kādu, ka tik intensīvi minos :D

aloe tad nu gan tu esi minusies uz nebēdu :D

surli_murli nav ko taukus žēlot :D mīļāki nekļūs :D

ZELTA VĀRDI! :D

Pievienojos :)
1,78m
58kg -------->54 kg

Atradu pareizo motivāciju, sakārtoju domas.
Laiks pamainīt dzīvesveidu.
Ir apņemšanās un zinu, ka man izdosies :)

Es vēl turos, bet liekas, ka lielākā daļa meiteņu te tā kampaņveidīgi uzrodas. Žēl, ka tā :)