TIEVĒTĀJAS

šobrīd 96kg.
mērķis centners.
augums 185cm.


šodienas vēlās vakariņas 500g biezpiena ar kko, kas vēl nav izdomāts.

MADasaHatter - mani vienkārši nepamet sajūta,ka tas viss ir bullšits :D viss,ko tu runā. Tu tikai stāsti to, lai mēs te šausmīnātos un pievērstu tev uzmanību.

MADasaHatter - piedod, bet tu tiešām laikam esi 15gadīga pusaudze, kas neko nesaprot no uztura, parij - nosverās un šausminās, kāds cipars! Nu izdzer 2l ūdens un nosveries pēc tam, vai apēd kotlelti un nosveries- ir tik jautri vērot zarnu satura atspoguļojumu svaros? Ja nopietni, tad tu taču saproti, ka ar šādu ēšanas režīmu tikai sabojāsi vielmaiņu un pa īstam kļūsi resna? Neuztver to kā uzbraucienu, es domāju visas vēlās, lai tev izdodās, bet ja turpināsi šādi, tad būsi tikai viena no tām, kas pēc 2 mēneši stāstīs kā neizdodās, kā norāvās u.c. ;)

Kāds te klusums, bet es atļaušos atkal pacelt :D

Tātad šodien 1 pilngraudu maizes šķēle, nedaudz pilngraudu makaroni ar spinātiem, un mājas siera - garneļu salāti :)

Kāda nezin, kur var nopirkt mehāniskos ķermeņa svarus par saprātīgu cenu? Gribu mehānskos, jo elektroniskajiem neticu - katrā istabas sturī rāda citu svaru.

Šorīt jūts tievāk un labāk, ir stimuls atkal turpināt :)


Brokastīs pilngraudu maizes šķēle un melna kafija :)

Elīna - Jyskā mehāniskos var nopirkt par dažiem latiem.

200 KALORIJAS UZ ŠĶĪVJA !
http://www.bonappetit.lv/lat/raksti/item/ka-izskatas-200-kalorijas-uz-skivja

Prieki, prieki! Kā sokas Jūsu galā? Manā galā svars krītas..:P

Visas tādas neaktīvākas palikušas šeit.
Es mokos ar kaut kādu vēdera vīrusu, sportošana atkrīt. :( Apetītes ar galīgi nav, jūtu, ka pēc izveseļošanās gribēsies rīt tā kā riktīgam vērsim. :D

kartupeli - vēdera vīruss? vemšana un caureja? kuņģī griež kā ar zāģi?
šitas pats man bija jaunā gada naktī :D jāsaka,ka p0ēc tam vēl nedēļlu neko apēst nevarēju :D

jeij, vakardiena ir iztureeta par spiiti lielajai apetiitei- apmaacu to un vingroju 1h :)) Sodien atkal vingroshu maajaas un arii shodienas eedienkarte bija garshiiga, bet veseliiga un izsalkumu naakot vakaram neizjuutu :))

Mājās vingrotājām

Kā jūs iesildieties un atsildieties? :)

Nazīc, pildu warmup un streching workout'us no youtube.

Kā jūs iesildieties un atsildieties?

es tagad tik otro dienu veikšu :D bet vakardien atradu youtubee forshu aerobikas treniņu 30 min garumā, kur bija iekļauta gan iesildīšanās, gan atsildīšanās :) linku gan nevarēšu uzmest, jo vakardien ātrumā meklēju un nu vairs nevaru atrast to pašu- bet domāju, ka visos, kas ir ilgie tā vajadzētu būt, aerobix exercise at home meklēju :)

aerobic :D

Es pēc šiem:
http://www.youtube.com/watch?v=wlvcHGr4W6I


http://www.youtube.com/watch?v=JCg2UDQQPLI

Sveikas. Pēc kādas programmas Jūs vingrojat un vai katru dienu? :)

Kristīne - izej cauri šai diskusijai un tur esošajai informācijai:

http://cosmo.lv/forums/topic/131304-kleo-lv/

womankind jau saglabāji šo linku, jo visu laiku atkārtojas jautājumi? :D

Nē, bet pie nākamā, nāksies saglabāt :D
Bet, piekrīti, ka tiešām vieni un tie paši jautājumi?
Tikai, kad viena lieta jau izrunāta, pievienojas jauna dalībniece un maļam no jauna.