TIEVĒTĀJAS

man neko negribas. Agrak ka riju nejega tad bija traki..tagad neko negribas , izsalkums nav..(nu sakuma 3 dienas tiri ta uz kafijas, tejas udens vien). Bail atakt normali est...jo uzreiz vai nu risanaa aizies vai vnk pienemsos.

Cik ilgi jau Tu jau dzīvo ar šiem ēšanas paradumiem?

MADasaHater bruģē ceļu uz veselības un psiholoģiskām problēmām. Es ieteiktu mainīt paradumus, kamēr nav par vēlu.
Kādas, tavuprāt, organismam vērtīgas uzturvielas tu nodrošini ar burn enerģijas dzērienu, 1 ābolu un dažiem kumosiem zivju un gaļas?

Tatjanas tresdiena- rit jau astotais gads. Gribu 40 kg un tad stabilizet obligāti. Esmu 1.62
Zinu parak labi ka atri nomestais svars nak atri atpakal..Reiz nometu no 63kg uz 38, sakas bulimija uzaugu atpakal uz 59-60.
Tad saku ierobezot sevi atpakal..mazakais bija ap 28kg, kas jau ir par traku. Pagajusajos z svatkos svaru atkal ap 56 kg..jutos pretigi, jo viss uzaug uz dibena un paradas rokturisi, vel joprojam vini ir, bet diemzel ar savu metabolismu nezinu ko darit..ir gadijies ka pienemos svara pat no 2 aboliem diena..Patik tuksuma, viegluma sajuta..bet biezi vien kolidz ediens ir ieksa manii es jutu apnikas lekmes. Neviens dietalogs lidz sim nav lidzejis.

Un starp citu ar visu so ""veseligo svaru"" jutos vel vargaka nekaa zem 50kg..tgd energijas piepludums. Censos sasneigt tos 40, jo pie sada svara +/- ir ok..nu ja neuznak bulimiskie periodi..tgd aju vieglak kops dzivoju viena un jamaksa rekini. Agrak bija traki vareju lidz 15-20ls diena aizlaist podaa/

Labs rīts! :) Šorīt apēdu savu iemīļotu auzu pārslu putru un devos uz trenažieru zāli, kamēr nav daudz tautas. Tā patīkami iesācies rīts.

Es Tev ieteiktu vērsties pēc speciālistu palīdzības. Un šeit neiet runa par dietologu.

Varu atbalstīt visas un pateikt,ka svaru nomest ir ļoti viegli.Man strādāja ideāli metode=5 darba dienas sports+ļoti veselīga ēšana salāti/piedevas-rīsi untmldz+vistas fileja zivs uz nakti tikai biezpiens.Pēc 15.00 nekādu enerģijas uzņemšanu,lai neveidojas riepa=saldumi,piedevas izslēdzu un ēdu pēc tiem 15.00 tikai salātus+gaļu/zivi. Un brīvdienās piektdien/sestdien atlaidu ar mājas ēdieniem normas robežās,visādas gaļas mērces,šokolādi,jogurtus dzēru.Tā teikt 5 dienas tievēju 2 normāli ēdu.Un nometu pie 10kg 3mēnešu laikā.Nav tievēšana žurkas skrējiens tāds,kur jums sevi jānodzen līdz izmisumam.Brīvdienas ir brīvdienas.Galvenais ar prātu brīvdienās sekot līdz,ka 2 fraņču karbonādes apēst+kādu šokolādi 500kal ir pilnīgi nekas uz 5 dienu ideālā fona.Bet pilnīga izēšanās atņems sasniegto.Veiksmi.

MEITENEEEES! jums no tās tievēšanas/pieņemšanās svarā strijas nerodas? man visas cisku iekšpuses strijās, sāni strijās, dupsis strijās. pat nezinu no kā, jo liela svara svārstība nav bijusi.. :/

Es pa ziemo ar esmu uzēdusi lieko.
168cm,52kg---------------->49kg

Piekrītu Cumshot- pati arī diezgan nometu tā darot - 5 dienas ēdu veselīgi - vista, zivs, rīsi -zupas- pusdienās, a vakarā - ja gribējās nenormāli rīt - ēdu pilnu šķīvi tomātus, gurķus, salātus, redīsus, vārītas puspiņas, un biezpienu! Tad, kad bija brīvienas - neliedzu sev neko - arī tas, ka organisms pieradis pie veseīgā - nemaz TIK daudz tāpēc brīvdienās to dranķu nemaz negribējās.

Un jā, diemžēl - lai kā nākas to atzīt- bez sporta nu nekādi. Vienreiz dienā cenšos 40 minūtes pasvīst.. :)

Šodien pusdienās -1kg :D nezinu vai apēst nekas,kā ikdienā, vai beidzot nāk par abu 2 nedēļu neēšana pa vakariem un saldumu piebremzēšana, vai vienkārši hz kas par vainu. feini. :)

A semučkas var grauzt? :D
Tās neskaitās baigi treknas, taukainas? :D
Nē, nopietni, es nezinu..

es graužu...reizem. kad gribas ko grauzt

Lapsēns: 1.80cm--->73kg----> mērķis 65kg

miraccle - es vienu reizi notievēju nemanot -6kg un kopš tāds dienas viss mans apakšgals ir nosēts ar strijām..dupsis - reizēm viegli pārlaižot ar roku var just,ka āda plīsusi, mīlas rokturīši arī, kāju aizmugure arī..tagad svars iet lēnāk nost un ceru jaunās strijās vairs neiedzīvoties. neko darīt. pasaules gals tas nav.

Mārdža - semuškas ir sāļās? zinu vienu sievieti,kas vakaros grauza semuškas,jo tas esot diētiski un pieņēmās par 5kg. :D varbūt viņa ir īpaša, bet doka vainoja sāļās semenes.

Šīs nenormāli garšīgās ar čilī :D

šīs ir nenormāli gards, bet sāls ir daudz. :D es laikam neieteiktu :D labāk pagrauz burkānus ;)

Tātad semučkas neder. Drīz braukšu uz veiklau un nevaru izdomāt, ko graužamu nopirkt. Burkāni negaršo.
Vispār interesanti, bet esmu lasījusi, ka zefīrs esot veselīgs našķis!
Es biju šokā, kad to izlasīju, likās,ka tur noteikti daudz cukura un visa cita, bet re kā!