TIEVĒTĀJAS

Hayden- labāk nē, uzreiz kompis būs jārestartē :D

ai, iešu uztaisīt ēst :D

jelly,jelly :D

Fanija, labs :D :D

Renesanse- Tu proti motivēt :D

Renesanse,kamēr tu ēdīsi,tauki līdīs tavās ciskās :D

Man ir 177cm un 55 kg, tagad laikam 53, neesmu ilgu svērusies, tas tāpēc kā man ir viegli kauli, gribētos jau 50, bet nu nez kā būs, jāsāk vingrot , bet tāds SLINKUMS. Un man izmērs ir 38. Tā kā ne vienmēr skaitļi pasaka, cik tievs vai resns ir cilvēks. Jāskatās kā izskatās kopumā. :)

Noslēpumainā, labāk lai iet ciskās, krūtīs un dibenā, nekā vēderā un gurnos! :D

Labāk, lai visas kalorijas saiet krūtīs :D

Kā jūs tievēsiet? :D Veselīgi ēdieni? Maz ēdīsiet? Sportiņš? Es arī pievienošos ar rītdienu. :)

Nu ok,tad,kamēr ēdīsi,tauki līdīs tavos gurnos :D
OOO,Made mani saprot :D

Es ēdīšu bieži,bet mazās porcijās,dzeršu daudz ūdens,neēdīšu saldumus/ēdinus,kas bagāti ar kalorijām,neēdīšu gaļu kopā ar kartupeļiem,neēdīšu bulciņas,kūciņas,makaronus.Vakarā nerīšu.Katru dienu griezīšu riņķi un vingrošu.

Es no rītdienas atsākšu svau veslelīgo ēdienkarti. Agrāk jau piekopu veselīgu dzīvesveidu, bet nezinu, kas man uznāca, ka pamazām visam atmetu ar roku. Pat špagatā biju spējīga iesēsties, bet tagad galīgi esmu ierūsējusi, jāsāk to rūsu kasīt nost :D

Mana tievēšana būs veselīgs un pilvērtīgs uzturs+ sportiskās aktivitātes.

Vairāk gan nedrīkst padoties, jo ja iesāk, tad tam jākļūst par dzīvesveidu.
Atceros, ka tajā periodā, kad aktīvi nodarbojos ar sportu un ēdu veselīgi, tad jutos daudz labāk.

Okey, rakstu tā it kā abas rokas būtu kreisās :D

AHh, varbūt man arī pieteikties, būtu lielāka motivācija kaut ko darīt, ar to es domāju vingrošanu :D

davaj,Made,ja nevingrosi,mēs tevi nopērsim :D

Made, nu aiziet :D

Effy, mums ir diezgan līdzīga situācija, es tikai gribu 65 kg sākumā dabūt. :D Un tad jau ideālajā variantā 62-63 :)

Es arī.
167cm, 61kg---->55kg

aj,meitenes,nerakstīšu,kas pievienojās,bet katru 1dienu apkopošu sasniegumus un tad redzēs,kura būs nedēļas centīgākā tievētāja :)