TIEVĒTĀJAS

Man galvenais ir dabūt tievas kājas :D

Ļoti atvainojos, bargā. :D

B: auzu pārslas un jogurts, zaļā tēja
P: rīsi ar salātiem.
V: mazliet krabju salāti
Pa vidu kkur bija apelsīns.

Manā ēdienkartē gaļu neredzēsiet, jo jau ~gadu esmu veģetāriete.

Un kā ar ūdens dzeršanu,Zanīt? :D

Tur viss kārtībā. Man vienmēr līdzi ūdens pudele. Tējas arī daudz dzeru. Kafiju ne pārāk. :D
Un kā pašai šodien? :)

nu man brokastis-auzu pārslu putra
pusdienas- auzu pārslu putra + lāsēns
tad vēl volejbola treniņa apēdu picu ;D nu te nu gan es nogrēkojos
vakariņas sautēta gaļa ar tomātiem un sīpoliem + tomāti ar citronu un pipariem
tomēr ēst gribas,un vakarā būs putra vai kefīrs vēl :)

B: piens ar pārslām,biezpiens ar krējumu un zaļā tēja.
P: siera salāti, siermaizīte un pastētmaize,biju izbadējies students :D ,protams,zaļā tēja.
V: mazliet vārīti kartupeļi ar gaļas mērci un daudz kāpostu salātu. un kkur 2L ūdens jau ir izdzerti :D

Es pie jums pievienisos ni pirmdienas ja drīkst

Fun nemāku rakstīt no moba

Izstājos no tievētāju kluba. Šodien dzēru vīnu, ēdu šokolādes. Nav man motivācijas tievēt. Kā riepa uz vēdera ir tā ir, taisi preses, skrien, griez riņķi, ēd maz, dzer ūdeni daudz, izmaiņu tik pat kā nav. Taču iespējams tam vajag krietni ilgāku laiku, labi, ja pus gadu šādi, bet nereāli priekš manis tas ir. Nav lemts laikam. Motivācijas varbūt nav arī tāpēc, ka tagad ir ziema un jāģērbjas mēteļos un džemperos, kur visi plikumi noslēpti un tos tāpat neviens neredzēs. Vasarā būtu vieglāk.
Lai veicas meitenes!

Mana šodiena ( mainu paradumus, jau kadu laiku)
B:Jogurts 6 graudu + 2 ed k. klijas
P: Vistas fileja ar pus paciņu biezpiena
V: Vistas fileja franču gaumē, ar darzenu salātiem

Uzkodās - paris krabju nūjiņas un diedzētie graudi

Es domāju, ka jums ļoti palīdzētu www.edunsporto.lv mājaslapa, jo tur var aprēķināt cik OH(ogļhidrātu),OB(olbaltumvielu) vai tauku dienā jāuzņem, teiksim skatos, ka Ernestīnei ļoti daudz OB, bet OH tikai no rīta, no jogurta un uz cukura rēķina(ja tas ir Valmieras jogurts, kuru domāju).

Pievienojos Jums:
168-57kg---------->53

Pēdējās divas dienas ideāli noturējos, šovakar pārnācu no darba un nenormāli pierijos( vista, krabju salāti, chiabatta,siers, rieksti, marmelāde utt:D)
Mana probēma-emocionālā rīšana un brīvdienas, kad ieturēt diētu vispār nespēju:\\

Brokastis: neko, nepaspēju paēst :D
Pusdienas: 3 vārīti kartupeļi ar biešu salātiem+kafija
Launags: 2 āboli, medus un vaniļa tēja
Vakariņas: nav..nebija apetītes..dzeru alu ("nu ļoti tievējoši")..:D

paris
Es uz ob vairāk versta dieta, OH un T mazak, maizi un saldumus, risus, jebkādus OH lielakoties ne.
Mana šodiena

B: omlete no vienas olas+ auzu klijas viena ed.k. darzeņu salāti ( apedu pusi, jo laikam pa daudz sataisiju)
P: Tuncis savā sulā + biezpiens ( laba kombinacija pirms trenina, sanak kadas 2h pirms treniņa tieši, sportojot jūtos tad konfortabli, jo nav smagums vēderā, bet spēka pietiek)
V: Puse no laša steika + brokastu darzenu salti + tvaicēti brokoļi un puķukāposti

Uzkodās : diezdzēti graudi un cigoriņu kafija
Cenšos dzert vairāk ūdens, bet kopš esmu uz šīs diēta baigi negribās dzert, pat nesaprotu kapec tā! Vai kādam tā arī ir?

Mana atskaite;
Br: kafija
P : čili picaa- pelmeņi ar sēņu mērci, saldējums ar augļiem, kafija ar pienu.
V: 3 gb svaigi burkāni, pienu klimpu zupa ar mellenem
Un pirms vakariņām bija 40 min insanity treniņš intensīvs, nemaz nepārmetiet man čili picas apmeklējumu, ēd jau teicu tievesu no pirmdienas. Man ir niķis no rītiem neko neest. Un insanity treniņš man ir jau trešā diena, visas malas sāp.

Treniņa laikā izdzerts 1 l, man vēl jāiemācās dzert ūdeni vairumā

Šodien radiniekam bija jubileja. Tā kā uz galda jau gribēdams neko veselīgu nevarēja atrast. Bet nebija nemaz tik traki. Apēdu kādus 3 mazus, vārītus kartupelīšus, svaigos salātus, ceptus zivs gabaliņus. Vienīgā problēma ar kūkām. No abām kūkām bija katra jānogaršo, bet nu es priecājos, ka tie gabaliņi bija pavisam mazi. Tā kā nemaz tik traki nebija. Ceru, ka nekas baigi nebūs nācis klāt. :D

Piekrītu nazīc,pat lasot šo diskusiju man acis palika kantainas.. garas meitenes,te pat pieminēja 47kg.. Nu nopietni? Galva jāartstē!
Vienkārši tievas meitenes manās acīs neizskatās seksīgi.
Ja jums liekas,ka vīriešiem tādi dēļi patīk,nu uz priekšu. Good luck.
Neesmu nekāda heitere,bet manā uztverē seksīgs augums ir šāds:


šis jau ir PRETĪGI...

Nu par pēdējo bildi varbūt es vēl neteiktu, ka pretīgi, bet vispār es arī piekrītu MIA.