TIEVĒTĀJAS

es taaaaa ceru,ka spides saule,kad bushu LV... jutishos tur tiiiik baala :D nekad taa nav bijis :D un gribu skriet gar juuru un peldet peldet peldet :D vismaz bus fiziskais kaut kaads :)

Estere, ja vienreiz varēji, vari arī tagad. ;) Nedusmojies uz sevi, kam negadās!

cormeum pirms katras ēdienreizes, vai našķa izdzeru glāzi vai krūzi ar ūdeni. :)

Labs rīts!
Vakar nesanāca pasportot, jo biju mājās tik 22:00 :(
Šodien NOTEIKTI iešu skriet! Man jau lomkas sākās no šīs nesportošanas...liekos sev kā milzu baļķis...
Līdz kāzām divas nedēļas un viena diena un es nedrīkstu justies kā baļķis savā kāzu dienā..kur nu vēl izskatities pēc tāda :)
Vakar appēdu divus builjona pīradziņus un 4 šokolādes gabaliņus, bet pofig, šodien atkal esmu uz strīpas :)

dark_night - man arī pa reizei ir trāpījies vecs piena spēks, kaut termiņš vēl ir. Nezinu vai veikala vai ražošanas vaina tā ir.

beidzot jāņos uzēstais kg nokritis....temperatūra šobrīd nav, redzēs, kas būs vēlāk.

buuu

paskatīšos ko ieteicu kā nākamo pēc shreda.

Esmu iegājusi laikam nedaudz slimīgā azartā, man pat paliek nedaudz bailīgi. Jau laikam otra galējiba, sportot, sportot un vēlreiz sportot. Es to nedaru līdz spēku izsīkumam un nedaru ko tādu ko nespēju, bet visu laiku trīnos kā driģenes apēdusi. Ar draudzenēm nobraicam 15 km ar divriteni, vel nav gana, spēlējam fteni mājas pagalmā. Vel man nepietiek, kūdu visus braukt līdz jūrai...11 vakarā :D :/
Es tak pēdējos gadus 5 ar sportu biju uz jūs. Nesaprotu kas noticis, bet pēc tādām aktivitātēm jūtu tāādu pozitīvisma lādiņu.

Šodien plānā sporta zāle, baseins, sauna(relaksācijai), pēc tam ar ričuku uz jūru un vakarā shreds. Jāmin, ka pie šādas slodzes mana apetīte aug ģeometriskā progresijā. :/

MEIČIŅAAAS!

Šodien plānā sporta zāle, baseins, sauna(relaksācijai), pēc tam ar ričuku uz jūru un vakarā shreds. Jāmin, ka pie šādas slodzes mana apetīte aug ģeometriskā progresijā. :/

šītā var normāli nodedzināt muskuļu masu un palikt par skinny fat.

salaveci Labāk ej izkustini savu ļumīgo pēcpusi un neļerksti tur kur tev nav ne sajēgas.

Tu laikam iedomājies, ka es tagad visu darīšu 3 stundas no vietas, uz max slodzi, uz max pulsu un pēc tam mājās pierīšos ar maķīti. Ej tak dēt.

Beibe.Marta,
man ar bij ritigaa atkariba sakuma meneshos :D 10gadus biju ar sportu uz Juus,bet saslimu :D

tagad man ir atkariba no taa,ko lieku mutee :D

buuu

tagad man ir atkariba no taa,ko lieku mutee

nezinu, vainīgs pārāk liels kafijas daudzums, bet izlasot šo, sāku smieties..ak es perversā :D

visi ko pazīstu un zinu ar daiļākajiem un atlētiskākajiem augumiem, trenējās pa stundai 3x vai dazkārt 4 reiz nedēļā un kardio no tā ir varbūt 10 min. izņemot protams steroīdainie, tie var trenēties kaur visu dienu

salaveci. Man neinteresē tie kurus zini tu, man interesē tas ko sev reāli redzu apkārt. Mana super aktīvā draudzene par skinny fat nav kļuvusi, muskuļi vietā, augums ir dievīgs, stingrs bez tauciņiem, bet joprojām sievišķīgs. tavi komentāri man ir nulles vērtībā.

Beibe.Marta,
Es,kad nopubliceju to teikumu, ar taapat reagjeeju kaa Tu :D un zinaju,ka kaada veel ta reagjees hahaha :D

salaveci,
paradi taas meitenes :D gribu zinat kaadu kjermeni var iegut taa trenneejoties :)

hahahahah no kura saita nokachaaji to bildi?:D

nu var redzet,ka vinja trenneejas 3x nedeljaa,jo pie vedera un kaajam butu bish japiestraadaa :D silikons ir ok :D

twiterī atradu. nedomāju ka pie vēdera jāpiestrādā, ja biški vēnas izspiežas tad ir OK, šajā tērpā, vai kas tas ir, nevar gan to redzēt.
kājas ir labākas nekā visām meičām kas te jebkad bildēs ir liktas. nav parāk kārnas un skeletainais un nav arī parāk speķainas. liela muskuļu masa, bet meitenes jau negrib trenēt muskuļus, tas izskatoties neglīti, labāk tievas kājas kā koncentrācijas nometenes upurim

bet slaidas kaajas var but arii ar muskuli un but skaistas :D pirmo reizi dzirdu,ka virietis saka,ka slaidas,garas kaajas ir neglitas :D manaa garajaa muzhaa naacaas parasti saskarties ar pretejiem uzskatiem :D bet nu tie laikam nav virieshi :D