TIEVĒTĀJAS

Uhh pabeidzu Jillians level 2 vingrojumu rutīnu. Pirmo līmeni neizpild;iju visas 10 dienas, pārķa viegli palika.

Jāsaka, ka es nekad tā neesmu svīdusi kā šodien, seja pilēja, bez pārspīlējumiem. Bet jūtos labi, ceļgali ar vairs nesāp.

buuu ir youtube gan level 2, gan level 3.

šie jums neiet? te level 2 http://www.youtube.com/watch?v=yi5mdHCN81c

te level 3 http://www.youtube.com/watch?v=bhiNDkI6HQY

sasmējos par sava pirmā komentāra kļūdām:D sorry!

Beibe.marta,
Paldies,bet man nevajag..vienreiz gribeju pildit vienu dienu ierastaa vingrojuma vietaa,bet beigaas atradu citus vinjas vingrojumus un 3. Dienu mokos ar saapeem,bet tiiik laba sajuta :D
Man ar viss teceja saakumaa no level 2 :D pildiju 15 dienas,kamer vareju uztaisit ,nemirstot nost :D
Es nesen ieliku linku special for U, bet laikam neredzeji..ieteicu nakamo vingrojumus pec 30 day shred :)

Veelos pieteikties, bet ne svara samazinaashanai, bet gan holesteriina samazinaashanai. Izraadaas, gan man, gan viiram ir paaugstinaats holesteriins pat neskatoties uz veseliigajiem eeshanas principiem. Taatad pievienojamies low fat dieetu ieveerotaajiem.

galīgs besis. Esmu tā pa Jāņiem pierijusies,ka svars atkal ir uz maniem mīļajiem 54kg.viss velti.
+ vel no šī karstuma sirds gurst un vispār neko negribas ne darīt, neko..pat rokas grūti pacelt..:(

Šī ir nevis tievētāju bet čīkstētāju diskusija :D

Es briestu ar nākamo nēdēļu ievērot Leangains metodi (nezinu kā latviski sauc), bet nu doma tāda,ka 16h neēd un tad 8 h dienā ēd. :) Tagad vācu visu info, skatoties uz cilvēku,kas šo metodi piekopj un viņa rezultātiem, motivācija rodas :)

8 h dienā ēd.

no vietas?

krista - oho, esmu pārsteigta par to, ka tev holesterīns paaugstināts, bet nu jā, kas zina, varbūt man arī, tikai to nezinu?!

Es atkal jau jūtos diezgan labi, vakar tiešām mazliet atslogoju organismu, aizgāju pavingrot, kārtīgi izsvīdu un šodien jau jūtos labi! Man arī šķiet, ka šeit jau neviena gandrīz tā īsti netievē, vienkārši cenšās neēst baigos našķus un tā. Vismaz man tā ir. Varbūt šī diskusija pēc pāris mēnešiem jāreaminē? :D Bet, kas interesatni - man vispār saldu neprasās jau pāris nedēļas, tas ir visai pārsteidzoši, jo parasti man tomēr, lai arī drusku, bet kārojās kaut 1/2 zefīrs pa dienu.

čāča, nu nē, ne glužo 8h no vietas, bet līdzīgi. ;)

Nē, nē! Tajās 8 h ir 3-4 ēdienreizes.

_paris no pāris našķu ierobežošanas ciskas nepazudīs, un ja pierijas Jāņos, tad tas viss tāpat kaķim zem astes. :D

Par lengains es esmu izteikusies jau, bet katram savs, nudien! Jo tie par un pret ir miljoniem - argumenti, kāpēc jā un, kāpēc nē. Ārsts tevi nozvetēs par šādu ģeiniālu domu piestumt kunģi un tad 16h neēst(lai gan ieteicamais laiks ir 10-12h), kamēr bodybuilders sāk klārēt kā viņam musķuļu masa nezūd u.t.t. :D

Divas nedēļas izmēģināšu. Jāsaprot ko mans organisms par šo domu saka.

Rolla - Teiksim šī metode noteikti der, ja ir precīzs dienas ritms, kad zini - kad ir treniņš, jo ēdienreižu logm ir jāatbilst tam, lai sanāk uzēst pirms treniņa, bet man teiksim tas ritms ir mianīgs un būtu grūti ilgstoši šo metodi izmantot. Pluss varu minēt, ka ir tāda baigā piestumšanās sajūta, it īpaši pirms miega. Bet pamēģināt ar visu dzīvē 1x.

laikam nenākšu te kādu laiku. ienākšu kad būs kāda jēga no manis šajā diskusijā.

čāča, man arī tāda doma radās.

čāča, man arī tāda doma radās.

Ganjau bez manīm šajā disksuijā neviena nelīdīs un šo diskusiju par čīkstētāju diskusiju nesauks.