Enija, nu tā gluži nav. Protams, sportošana ir laba lieta, un es to pilnībā atbalstu, bet notievēt var arī tikai ar veselīgu ēšanu. Pati tieši šādā veidā zaudēju ļoti daudz kg ( vairāk kā 30 kg ). Un tagad, kad atlikuši kādi 10kg lieki, turpinu tieši tāpat un lēnām viss notiek. Protams, plānoju arī kaut kad pasportot, bet pagaidām neesmu atradusi tam laiku.
Man labi palīdzēja griķu diēta. Un jāatzīst, ka arī reizēm badojos, kas protams, nav nekas labs. Bet nu neviens kg nav nācis atpakaļ no visiem daudzajiem, kas nomesti, tā, kā nav gluži tā, kā visas te saka, ka diētu / badošanās laikā viss nāk atpakaļ. Protams, nāks atpakaļ, ja neko nemaina savos ēšanas paradumos arī pēc diētas, bet ir bijušas dienas, kad apēdu tā vairāk, bet tad atkal uztaisu atslodzīti, vai turpinu ēst veselīgi un beigās nekas nenāk atpakaļ.
Dažām jau, te, protams, gan nav tās labākās diētas ēdienkartes. Manuprāt, jāatasakās diētas laikā no desmaizītēm, ceptiem kartupeļiem utt. Mani topprodukti ir dārzeņi, vārīta vistas vai truša fileja, vārītas olas, vājpiena biezpiens, vājpiena kefīrs, ūdens, zaļā tēja, kāds ābols. Reizēm graužu burkānus visu dienu ( kaut skatījos, ka burkānos, salīdzinoši ar citiem dārzeņiem ir padaudz kalorijas ), bet viņus mizojot un graužot paiet laiks un vismaz man pāriet apetīte :D
Veiksmi visām tievētājām :) Es ar te kādreiz padalīšos. Un saņemās arī tās, kam vairāk tie liekie kg ( ja te tādas vispār ir, te jau laikam tik modeles apgrozās :D ), jo esmu dzīvs piemēr tam, ka arī no 20 vai 30 kg liekā svara var tikt vaļā, ja grib :)
4073
