TIEVĒTĀJAS

Pēc svētkiem nevarēju vakar aizvilkties līdz veikalam, tāpēc darbā graužu lauku redīsus, tāda kā piespiedu atslodze :D

Var teikt tā, ka Jāņi pagāja diētiski, daudz tika ēsti marinēti gurķi, šampinjoni, minimāli siers, kādi 4 šašlika gabaliņi un viss :)

braukšu uz radu pasēdēšanu, bet centīšos tur neko neēst.

Elina,izturibu ;)


es visu laiku stresoju par LV...nu kaa tur 2 nedeljas lai dzivo normali... neiespejami bus :( un plus-bish ko vairak ieedu,uzreiz kaa grutniece.. ehh buus traki :D

Sveikas,

Es ar Jāņos teiksim tā vairāk kā vajadzētu, bet tie jau svētki,
Šodien jau ierastajās sliedēs. Man palicis 1 mēn. līdz manas dzīves skaitajam notikumam un vajag saraut, nav citu variantu...
Brokastīs: tomātu salāti + banāns
Uzkoda: zemenes:
Pusdienas: sautēts trusis + zaļo lapu salāti
Vakariņas: vēl domāju.... :)
Vakar vakarā biju uzdomāju šorīt 5:20 celties un paskriet, bet atkal nevarēju iztusties no gultas, ko man darīt, apņēmība ir, bet organisms vēl čuč....

apbrinoju taas riita skreejejas... Es pat lidz virtuvei bez galvas reibonjiem netieku,kur nu vel iet un skriet :)

nee nee,man patik mani vakara skreejieni un vismaz zini,ka ccal ir sadedzinatas un jaunas iekshaa nebus,jo ir vakars un jaiet gulet ;)

Es arī labāk vakarā, bet vakarā jau treniņš sporta klubā... Biju domājusi papildus rītos vēl paskriet, bet laikam nekā, jo tā priekš manīm ir tīrā mocība....

Meitenes, cik Jūs ~ 1 ned. laikā esat nometušas svaru. Esmu lasījusi ka veselīgi esot līdz 1 kg.

kareet, ap 2 meneshiem svars stav uz vietas un nekustas...

bet tas jau laikam ar atkarigs,cik daudz ir liekaa svara..no saviem liekajiem 5kg tiku valjaa diezgan aatri un tagad staavu uz vietas ;)

Es jau 8 kg no gada sākuma esmu nometusi un jau ilgu laiku esmu apstājusies pie 60, noteikti kādus 5 kg ir ko mest (esmu īsa). Esmu izmēģinājusies gan skaitīt kalorijas, gan neēst pēc 18! :(

Sveikas!
Iespējams, šeit jau kaut kur ir par to runāts, taču gluži 345 lapas negribas meklēt :D
Tāpēc, vai jūs kāda vingrojat Jillian Michaels 30 Day Shred? Es šodien uzsāku. Kur jūs skatāties šo?
īsti nevaru atrast video, kas ir priekš 2.dienas. Varbūt jūs man varētu palīdzēt? :)

Diferenda.
http://www.calis.lv/forums/tema/18218812-jillian-michaels-30-day-shred/1/

Difrenda,
te dazhas lapas atpakalj tieshi jautaaja par to Jillian.. jaa, ir taisits, ir rezultaati,ja tiesham taisa ..Es nesen ar mekleju Level 2 un nevareeju atrast..izmeklejos visu youtube..mosh iznjemts laukaa... bet nu pavadiju 20min meklejot un bez rezultatiem..un ne jau 2. dienas bet tas ir level 2
Tev jataisa level 1 10 dienas
level 2 10 dienas un
level 3 10 dienas :)

Paldies jums!
Tieši par tiem leveļiem es nesapratu. Ja,piemēram, šis ( http://www.youtube.com/watch?v=1Pc-NizMgg8 ) ir pirmais līmenis, tad šis man tagad 10 dienas ir jātaisa? Vai arī ir jāmeklē citi vingrinājumi? Vienkārši šo es īsti nesaprotu.

Difrenda. Jā 10 dienas pildi šos vingrojumus.Skatos,ka man level2 un 3 vairs nav pieejami ;/

ehhh šodien atkal tik daudz darba...

Šodien dzīvoju uz paniņām, jo dikti sāp vērers un piemeties skrejamais, bet vismaz sliktā rīta dūša ir pārgājusi.

Ceru, ka sanāks pasportot, jo neesmu sportojusi jau no pagājušās 3dienas.. veselu nedēļu ... JĒZIŅ! Tas nav labi! :(

Rolla, paldies! :)

Lasu diskusiju laikā ap jūnija vidu, kur liels panīkums tievēšanā iestājies.
Pati tieši tikko atgriezos uz strīpas. Atzīstos, ka visu jūniju esmu pilnīgi haltūrējusi. Nē, pat ne haltūrējusi, es vienkārši nedarīju neko.

Vasarā man ir grūti sportot, jo, lai arī ir motivācija, sirds netur karstumu. Pat skriet vakarā nesanāk tik daudz kā vēsākā laikā. Pluss - ļoti karstā laikā gribas gandrīz tikai augļus un ūdeni. Tomēr arī ne vienmēr tas darbojas. Pietam - jūnijs man bija ļoti daudz dažādu svētku laiks, kuros neko nesmādēju.

Tagad ir jauna motivācija, līdz ar to, iespējams, arī būs vairāk apņēmības. Noteikti ēdīšu kārtīgāk, skriešu. Par pārējo nezinu. Vingrot ļoti grūti, viss nāk ar piespiešanos. Tad jau redzēs. Iesākumam turpināšu lasīt šo diskusiju, lai nonāktu līdz mūsdienām :D

bisinj sevi ienistu :D shodien smuki nostaigaju 12km, reali eedu extra pareizi un tagad pus11 vakaraa pec manas valsts laika iedzeeru alinju un saedos saljos cepumus..taaada dusma :D