TIEVĒTĀJAS

Piparene -
vispirms apmēram 10min iesildīties - skrienot vai minoties uz bodybike vai kāda no tiem slēpjveidīgajiem trenažieriem, tad sakačāties :D un pēctam vismaz 20 min skriet, ņemot vērā fakatu, ka tās 20min ir kā minimums, lai izkustētos, tālāk seko jau efektīvais process.

48 kg un 174 ir normāli, piemēram, mana mamma ir 161 gara un sver 52, domāju, ka man vienkārši iedzimts, mums abām ir viegli kauli.

_paris - ne vienmēr zūd MR..kāds kuram organisms.
Aj,labi womankind - svinīgi tev zvērēt,ka labošos es netaisos. :D es taču zinu,ko es varu un kādas ir maznas iespējas. Tas,ka no malas vieglāk ir pateik neēd to, neēd to, ir vairāk kā skaidrs, bet ja ar prātu saproti,ka to ēst nevar, bet attopies,ar kolas budžu rokā, tad tas ir mazliet citādāk. Te jau jebkuru vārdu var uztvert par atrunu un ieganstu nedarīšanai ja tā reāli ņemam.
Nenoliedzu,ka ja es svētku 100kg, es skrietu uz visām iespējamajām procedūrām, visām vingrošanām, ēstu lapas vien, lai tiktu pie mazāka svara, bet pagaidām es daru tā,kā es varu.:D pačīkstu, papīkstu, apņemos notievēt 50x gadā, bet neko...dzīvoju tāpat.:) tā,ka ieteiktu tev nesākt te agresīvi uzstāt uz savu un censties man iegalvot kau tko,ko es zinu,jo nu...tā jau reāli ir MANA apņemšanās...MANS mērķis. Man no tā vieglāk epaliek,ja kāds man cenšās ieborēt to,ka visu laiku pīkstu, meklēju atrunas utt...:D aja nu vienīgi tev pašai.ja tā - tad turpini..;)

paskaties pati - tu esi slimīgi mazā svarā pēc ķmi - http://www.alli.com.lv/consideringalli/whatsyourbmi/

Gabijaaa - es domāju ka pie 174 48kg tomēr nav labi. Manā paziņu lokā ir meitene,kas sver 45kg, bet viņa arī pati r miniatūra..un es tāpat domāju,ka 2kg no viņas 45 vēl aizņem kosmētika,kas viņai uz sejas, bet nu 174cm..njā..sanāk,ka tu esi,gandrīz 20kg par vieglu???

Manējie ir ievērojuši-kad es uzsāku kārtējo reizi sevi ierobežot(attiecībā uz pārtiku) tad es palieku nevaldāmi kašķīga un lamājos visu laiku :D
Pati to nebiju piefiksējusi, bet tā ir, smieklīgi :D Tad visi zina, ka atkal esmu sākusi veselīgi dzīvot.
p
manas pusdienas-nekas, tēja. šodien jūtos tā ka man būtu visi100 kg un neko negribu :@

bet pagaidām es daru tā,kā es varu. pačīkstu, papīkstu, apņemos notievēt 50x gadā, bet neko...dzīvoju tāpat. tā,ka ieteiktu tev nesākt te agresīvi uzstāt uz savu un censties man iegalvot kau tko,ko es zinu,jo nu...tā jau reāli ir MANA apņemšanās...MANS mērķis. Man no tā vieglāk epaliek,ja kāds man cenšās ieborēt to,ka visu laiku pīkstu, meklēju atrunas utt...

Lolita - necepies! Tieši to es arī sapratu, tadēļ Tev uzrakstīju, ka vairs padomus Tev nedošu.
Protams, ka tā ir Tava problēma un Tava cīnīšanās ar to. Viss!

Paldies,ļoti laba adese, kur kontrolēt svaru. Laikam jau būs vairāk jāēd. :D :)

womankind- es necepjos, vienkārši es nesaprotu, kāpēc no visa tā,ko es rakstu, tu izveido,kaut kādu :"Tu čīksti, tu pīksti, un visā meklē attasnojumu,lai nedarītu, nu tad paliec resna utt..." (protams, ne burtiski):D protams,ka es tā daru. a, kuram tagad viegli? saldumi garšo, atpūsties arī patīk, tāpēc jau es te rakstu,lai cwnstos saņemties. morāles lasīšana man noteikti nepalīdz..:D
Nē, okej..ja man draugs pateiktu,ka es esmu resna un man ir liela d*rsa, tad varbūt man motivācija būtu lielāka, bet arī stipri šaubos..:D
pašai jāsaņemas, pašai jādara.. ja būtu iespējams kādam citam likt tievēt manā vietā, tad es domāju 99% cilvēcas liktu tievēt kādam citam:D

Man vispār nelikās, ka womankind nelasīja tev morāli, tu pati to savā prātā tā uztvēri, viņas komentāros bija konstruktīvi ieteikumi.

Pamēģinat šo http://www.sieviesuklubs.lv/veseliba/dietas-un-uzturs/partikt-no...sajutam/

_paris - var jau būt. Var jau būt.:D neapšaubu.
Karoče rezumē šim visam balagānam - es nosolos SEV nomest tos velna kg..
Ja kādai nepatīk,kā es te tievēju un ko ēdu, nu..tad klusībā nopriecājieties par savu stingro raksturu un to, cik labi jums sanāk.:) Vienmēr priecājos par cilvēkiem,kas nomet desmitiem kilogramu. Lūk tur ir stingrs raksturs, paškontrole.

Nesen ar kolēģi diskutējām par diētu,ko uzgājām netā kaut kur- 6 dienas nedēļā knapinās, ēd mikro porcijas, un tikai dārzeņus un "labos" produktus, bet 7ajā dienā ēd visu,ko vien sirds kāro.
Izklausās jau patīkami, bet domāju,ka jēgas no tā nav NEKĀDAS. ko jūs domājat?

Esmu dzirdējusi variantu saldumu kārotājām, ka saldumus ēd tikai 1 reizi nedēļā, cik sirds kāro, piemēram, 6dien attēdas končas un pārējo nedēļu NEVIENU. :D Man tas liekas iedarbīgi, tā pat kā ar diētu, jo kunģis jau ta tām dieniņām būs sarāvies un tu nemaz nevarēsi ieēst tik daudz, kā tev tagad šķiet.

Čau,meičuki :) Tikko stundu vingroju :) Tūlīt jātaisa pusdienas :)

Noslēpumainā

Tu nestrādā vai ne?


Es arī gribu vingrot, bet kamēr atbraucu mājās viss ko varu izdarīt ir presītes un pietupieni, tad jau viss, esmu vēl vairāk pārgurusi un vsp šodien gribās kādam ar dakšu kājā iedurt :)

Kaut kas nenormāls.. Augums 174, bet sver 48kg?? Un vēl runā par tievēšanu?? Kas notiek!! Izlasot dažus komentārus, vienkārši šērmi sametās.. Tiešām ārstu vajag.. Tā jau ir psiholoģiska vaina..

gabijaaa - bet rēķini,ka tās končas pēc tam tur ceļo pa vēderu. Ja vienā dienā apēd kg nokfekšu, tu domā,ka pa nedēļu viņas visas pazūd no tava ķermaņa un neviens cukura graudiņš nekur nenosēdīsies??

meitenes, (paldies piparenei,par atgādināšanu) kā ir pareizāk veikt pietupienus? Līdz zemei, vai tomēr līdz viducim,kā uz poda sēstos?

Lai man būtu veselīgs ĶMI, man būtu jāsver 59 kg, nē, paldies :D