TIEVĒTĀJAS

Tapēc es priecājos no vienas puses, ka manējais brauks prom. :D Varēšu ēst savu veselīgo pārtiku un nebūs, kas man sēž blakus un kārdina ar visādiem garšīgem ēdieniem :D Un tad vēl tās viņa frāzes "Tu tāpat esi skaista, ko Tu satraucies? No vienas šokolādes jau nekas nebūs utt" :D Nu jā, no vienas nebūs, bet ja katru vakaru lielais Fazer, tad tas nav normāli :D

stress laikam jau ka- jo tad es neko nevaru apēst.

+tik pat kā nekā cita ēdama, kā vien konservētas pupiņas (budža uz divām dienām) un kaude salātlapu.... jutos tā kā trusis.

eu kurš piesavinājās vārdu Bluķis!!!!!

Kaza stulbais fake ej prom!!!!!!!!

zili_rudzi, man arī patīk bilde!
Dažas plus size modeles pārsit kalsnās.

umm... nezinu gan. bilde jau ir okay, bet atfotošopota viņa ir vairāk kā vispār kāds var iedomāties.

Palasot diskusijas sākumu, te dažām derētu dakteris, ne diētas.

Man šodien svētki :D
No rīta šokolāde
Pusdienās pildīta maizīte un šokolāde
Vakariņās daudz saldējuma un augļu deserta un visādi sieri

Sports: Aerobika 30 min un sāp kājas.

Svars nemainīgs :D

Ūdens: NAV DZERTS grr

Šorīt jau -3kg. Laikam pēc manām trakajām saldumu dienām, ievērojot veselīgu ēšanu, svars sākumā nāks ātri nost. ;D

Man šodien svētki. Dzimšanas diena. ļoti ceru, ka neviens nesadomās uzdāvināt šokolādes tāfeli vai torti. Tad gan būs jāaudzina raksturs. :D

Bet tagad no rīta ēdu lašmaizīti un jogurtu.

Labrīt!
Sākuma svars 64 kg.
Šodien sveru 62.8 kg, vēlamais 56 kg.
Ievēroju griķu diētu. Iet labi! Kā nekā griķi man ļoti garšo. Brokastis - kafija ar pienu, pusdienās griķi, kefīrs un ābols, launagā ābols, vakariņās griķi kefīrs un kāda krūzīte kafijas. :)

Zane- apsveicu dzimšanas dienā! :))

http://www.tvnet.lv/zinas/latvija/442181-sportosim_vismaz_5_reizes_nedela
MAN un citām stimulam :)

Man brokastīs atkal kafija un maizīte. Ja nebūtu jadzer zāles, tad iespējams, vispār brokastis neēstu, nepatīk man tā padarīšana.
Un zāļu ripiņa :D

Vakar ēdu samērā veselīgi. No rīta vingroju (pēc youtube video) un šorīt man visas maliņas sāp, bet tas netraucēs turpināt vingrošanu, jo esmu apņēmības pilna.

Lai šodien visām izdodas gan veselīga ēšana, gan sporta aktivitātes!

šodien tēja ar ābolu, peee, nepatīk
esmu pieradusi no rīta ēst saldumus-sieriņus, jogurtus, kellogus :(

Labrīt.
Mana vakardienas atskaite:
B: bišķiņ no auzu pārslu putras (ābols; kanēlis)
P: marinēti gurķīši ar vistas filejas gabaliņiem
L: ik pa laikam mazie rudens ābolīši
V: (grēkoju) eļļā cepti, sālīti kartupeļi un vistas filejas gabaliņi. Arī eļļā cepti.:( Mazlie koka kolas.

Personīgi es, arī pieņēmos svarā,kā ar draugu sāku dzīvot kopā, bet viņš ir caurbira. Tas ir vienkārši draņķīgi,ka viņš man taisa vakariņas vienā eļļā, utt., bet neēst es nevaru,jo cilvēks centies. Un baigi diētiskos ēdienus es arī nevaru ēst,jo viņš man fizisku darbu dara:( Tad nu grūti vienai noturēties,ja otrs blakām štopē čipšus, kolas, šokolādes. Sataisa man romantisko pārsteigumu ar baigajām vakariņām, un saldajā krējuma saldējums ar aveņu zaptes kalnu, un tam visam pāri baltā šokolāde izkausēta..šausmas.

Šorīt brokastis neēdu. Domāju pagrauzt ābolīti,ko paņēmu līdzi uz darbu.
Vakar draugs tā štopēja iekšā desumaizes ar supermīkstu baltmaizi..Vismaz tā rūpe man nav aktuāla:D es maizi neēdu jau gadus....4?
Vakar vēl mazliet pavingroju. Cilāju kājas, presītes utt...Tad jau neesmu nemaz tik bezcerīga:D

Es tieši brokastis izmantoju, lai apēstu to, kas no tiesas garšo - šodien brokastīm klāt bija zefīrs. Citādi, ja nepaēdu brokastīs ko garšīgu, man gribās vēlāk un vēlāk kā zināms tas pārstrādājas jau daudz sliktāk..

Man vienkārši nebija,ko mājās ēst brokastīm.
Meitenes, vai tas kaut ko mainītu,ja kartupeļu vietā, vakarā ēstu rīsus? Nu protams, gaļu man prasās un tā mums mājās ir vienmēr vakariņās, bet vai kartupeļus varētu nomainīt pret rīsiem, lai veicinātu tievēšanu??

Rīsi ir graudaugi un tie satur ļoti daudz ogļhidrātu, kas vakarā ir nevēlami. 100g kartupeļu satur 80kcal, bet rīsi 350kcal!! Kartupeļus var ēst - tikai ne eļļā gatavotus un ne katru dienu. Ieteicamāk būtu vakarā vispār OH neēst, bet labāk tikai olbaltumvielas - zivi, liesu gaļu, biezpienu un, protams, dārzeņus. Rīsi nebūs labākā izvēle.Ja tomēr kārojās - noteikti brūnos, jo tie satur vairāk šķiedrvielu kā baltie.

OMG...es visu dzīvi esmu dzīvojusi maldos:D rīsi ir ļauni?
Es biju iedomājusies,ka rīsi nav tik slikti kā kartupeļi.
Es vienkārši nemaku ēst.:D man pa dienu nesanāk paēst tā kārtīgi,lai es justos paēdusi, nevis pusbadā. Un tad vakarā man nav ne jausmas ko ēst,lai man naktī nebūtu jaceļas,jo man ir slikta dūša no neēšanas.