Diskusija par skriešanu.

Cau Crissy-es biezi domaju par tevi... |-) :-) !

Chau Emanuelle :)
Es arī pat Tevi iedomājos. Īstenībā ir tā,ka dienas laikā man ļoti daudzi cilvēki ienāk galvā, par kuriem, es mazliet padomāju :) zināmi, vai nezināmi :)

Crissy-vispar jocigi ...es biju uz aierobiku ,un visu trenninu domaju par Hellishin,ka vinai nav biksu ar ko skriet...vina varbut tikai pasmejas par to,bet es tiesam iedomajos...,citreiz gleznoju ,un domaju par kadu cilveku-loti biezi piekeru ,ka domaju par Cosmo meitenem!Man viena radiniece teica,ka vina tiesam nespej saprast,ka var domat,pardzivot par svesiem cilvekiem! :-) Es to daru loti biezi! (t)

Es arī, ja es par viņiem nedomāju, tad man vismaz galvā iešaujas viņu vārds/ niks. Arī biezi patīk padomāt, kas slēpjas aiz kāda konkrēta nika [vizuāli] kas man tik ļoti iekritis acīs :)

Emmanuelle, jāā, peldēšana pavisam noteikti ir vēl labāka meditācija. Tādēļ es tik ļoti dievinu jūru - tāds dabas spēks! (l)

Es vakar 1x šogad skrēju un vietām bija tik slidens, ka nevarēju pilnvērtīgi paskriet, būs jāpagaida līdz sniegs būs nokusis.

Crissy-tiesi ta! (l)
Salome-mana draudzene -arste,tagad dzivo Vacija -ari strada par arsti tur ...skrien lielus attalumus ari ziema!Tiesam loti labi izskatas,jutas! (l)

Varbūt ir kāda skrējēja, kas ir no Iļģuciema? gribētos no rītiem paskriet.

behappy, es esmu :-P

ņam ņam, jau esi sākusi skriešanas sezonu vai tikai plāno?

es jau šitajā pašā diskusijā aprakstīju savas attiecības ar skriešanu :-D

Slimība dara savu :D
es tik pēc kādas nedēļas, kad izveseļošos varēšu sākt kko darīt, bet tad jau būsi 3 nedēļas skrējusi,man būs jāpatrenējas, lai varētu skriet kopā un turētu Tev līdzi :D

negribu taisiit jaunu teemu, iejaukshos.

man ljooooti riebjas skriet. varu sanjemties labi ja reizi meenesii paskriet. es nezinu, nav kaada cita lieta, tik pat efektiiga cik skrieshana? lekshana ar lecamauklu, maybe, vai kaut kas taads? :D

Man patīk skriet (l)

Skrienu pa savu rajonu,man ir tur jau sadalīti maršruti-īsāki,garāki vai pavisam garais līdz parkam,pa parku un atpakaļ ;)
Skrienu sākumā 10min,nu pirmajās reizēs,pēc tam palielinu laiku līdz 40-60min.

Ūdeni līdzi neņemu,traucē rokās,ja kautkas ir.

Šogad vēl neemsu sākusi,ir par aukstu man un sniegs ar ledu par daudz manā pusē. Pagājšgad sāku aprīlī,un tad bija super,šogad plānoju uz to pašu laiku,jo izskatās,ka agrāk nebūs sauss viss ;)

Skrienu no rīta pirms darbs,tas sanāk ap 7iem,bet ja no rīta kautkādu iemeslu pēc ensanāca,tad vakarā ap 21:30 :)

Skrienu gan izturībai gan slaidumam un noteikti enerģija ir daudz vairāk :)

Sveika.
Es jau kādu laiku trenējos vieglatlētikā.(tikai vasarās/pavassaros) Bet tā kā tikko beigusies ziema, arī vēlējos sagatavoties vasarai.
Es skrienu kopā ar draudzeni, pirms skolas t.i. 7 no rīta. Ir mazliet grūti piecelties, bet ja draudzene uzraksta kādu uzmundrinošu īsziņu vai arī pati uzrakstu, ir vieglāk.

Mēs skrien gan parkā, gan pilsētā. Skrienot neizvairamies no trepēm un kalniem, tas ir vēl labāk, ja iekļauj skrējienā trepes vai kalnā skriešanu.

Skrienam 30-40 minūtes, vidēja ātruma (tā, ka var sarunāties) tas ir ieteicamais ātrums, jo tad pulss ir vispiemērotākais.

Skrienam 6 reizes nedēļā, bet labāk būs jāizvēlas 5, jo organismam vajag atpūtu un vajag atjaunoties.

Pirms skriešanas neēdu, bet pēc gan. Apmēram 20-30 minūtes pēc. Ogļhidrātus, olbaltumvielas, pēc iespējas mazāk taukus. Nedaudz var arī veselīgi panašķoties, jo šī maltīte neaiziet taukos, bet enerģijā!

Novēlu tev nepadoties pie pirmajām grūtībām! Tiešām pierunā kādu draudzeni, būs vieglāk un turklāt vēl jautrāk! laiks paskries nemanot.

Skrienu, lai uzturētu stingru augumu, jo ko nomest, man īsti nav.
Tā kā strādāju vakaros, un guļu no rītiem, skriet sanāk pa dienu. Pieceļos, paēdu vieglas brokastis, un pēc kādas stundas dodos uz vietējo parku, kurš ir diezgan pamatīgā kalnā.
Smieklīgi, bet mani vislabākie skrējieni ir pēc negulētām naktīm vai uz paģirām, iespējams izsvīstu visu iepriekšējā naktī uzņemto ķīmiju :D Un neviens, neviens pats, mani nepiedabūs skriet, ja man nebūs mūzika austiņās. Tāpēc arī neesmu sociāla skrējēja - man ir jābūt vienai jo - mūzika! :D

Lai nav jātaisa jauna tēma...

Es skrienu 40-60 min. Nav ne jausmas cik tie ir KM, bet to gribu noskaidrot lai zinātu kādu distanci izvēlēties nākošgad uz Maratonu.

Cik es zinu ir tādi soļu skaitītāji. Kā pēc viņiem aprēķina noskrietos KM?

Tak telefonā lejupielādē endomondo, tur ļoti forši būs noskrietie km :) Vari uzlikt mērķi laika vai distances veidā. :)
40-60 min var būt gan 6, gan 10, gan 12 km :D Atkarīgs, kā skrien :)

Haha, paldies par vecas diskusijas pacelšanu. Pa 5 gadiem manā sportošanas rutīnā nekas nav mainījies, pff. :-D

Es arī iesaku Endomondo, ļoti ērti, tik jāatrod, kur telefonu likt.

Ok, paldies par padomu. Būs jānovelk:-)