ūdens dzeršana

Kadreiz dzeru daudz gazetos dzerienus, sulas utt., bet, kad tieveju, no ta visa nacas atteikties un aizstat ar udeni. Nemot vera, ka man tas gaja roku roka ar veseligu uzturu, man uzlabojas sejas ada, jutos mozaka, energiskaka un skiet, ka ari vielmaina paatrinajusies. Vel man patik no rita izdzert lielu glazi ar citronudeni, skiet, ka iedarbojas labak neka kafija :D Ta nu to piekopju jau vairakus gadus.

Personīgi man ļoti palīdz ar vēdera pūšanos un smaguma sajūtu. Mazāk prasās dažādus našķus, ja skatos seriālu vai filmu, līdz ar to, nenāk klāt svars un pat nedaudz samazinās. Iespējams, uzlabo vielmaiņu, bet manā gadījumā, domāju, ka vienkārši piebāž kuņģi, tāpēc neprasās ēst neko lieku :D
Agrāk, kad ūdeni dzēru, nu tik cik es viņu dzēru, regulāri pūtās vēders un arī sāpēja dikti traki, ka nevarēju pat citreiz ieelpot gaisu. Bet kopš sāku dzert ūdeni vajadzīgajā daudzumā, tā problēma praktiski izzuda :)

Daudz ūdens dzeru vasarā, un tiešām jūtos labi. Ziemā ar to ir problēmatiskāk, jo pat jau no istabas temp. ūdens man sāk sāpēt kakls, tāpēc vairāk sēžu uz tējām. Bet tēja kā jau tēja, tās tik daudz neizdzersi, neviļus pieliekas cukurs vai piekožas cepums.

Profesore
Ievēroju, ja tēju dzer ar citronu, cukurs neprasās vai arī var medu pielikt :)

Bubziks
Man vnk. medus beidzies, gaidu pievedumu no laukiem. Bet par citrona padomu paldies! :-)

Aukstā laikā vairāk tējas dzeru, ar cotronu, ingveru un saldētām vīnogām. Ar ūdeni arī tā, la kakls sāp, bet nu mēginu dzert. Passajūta ir daudz daudz labāka.

Principā nekādus baigos uzlabojumus neredzu. Dzeru pietiekami, ēdu veselīgi.

Kad baroju ar krūti abus mazos, dienā izdzēru vairāk par 2 litriem. Āda izskatījās daudz veselīgāka (pat par spīti negulētajām naktīm ) , tīrāka (reti kāda pumpa uzmetās,piem., pirms MR), galvassāpes - tabu.
Bet tagad.. es nespēju iedzert pat 2 ūdens glāzes. Sejas āda ,protams, ir pelēcīga, ir vairāk pumpu, pašsajūta nav no tām labākajām + galvassāpes ir teju katru dienu. :-/
Ārsts jau aizrādīja,ka galvassāpes visticamāk ir traucēta miega un tik maza ūidens patēriņa dēļ.
2L coca-cola vai cidoniju sīrups ar ūdeni - mierīgi! Vienkārši ūdeni iedzert - nu, nekādi!

Agrāk izdzēru ~2l ūdens. Jutos baigi labi!
Tagad gan ūdeni sanāk mazāk izdzert, pat 1l nav dienā. Neprasās, bet jūtu to arī uz pašsajūtu - galva dulla, bieži pamostos ar smagu galvu,grūti iekustēties. Vienā vārdā - besis!
Nesaprotu - kā lai saņemas atkal vairāk izdzert?!(s)

Mājās ir sauss gaiss, tāpēc man visu laiku slāpst un padzerties varu tikai ar tīru ūdeni. Dienā izdzeru 3+ litrus. Novērojums - regulārs tualetes apmeklējums un līdz ar to tualetes papīra patēriņš:-P.

Man ir tā - jo vairāk dzeru ūdeni, jo vairāk gribas dzert. :) Pa dienu cenšos salasīt tos 2+ litrus. Vieglāk atcerēties padzerties, ja blakus stāv pudeļūdens - tad sanāk izdzert daudz vairāk.

Dzeru ļoti daudz ūdeni, varbūt dažreiz pat pārāk daudz :D Ļoti garšo. Dzeru gan ar citronu, gan vienkārši tīru. Jāsaka gan, ka mēdzu grēkot ar gāzētu ūdeni.. Un vēl vairāk garšo visi sāļie ūdeņi - borjomi, darida u.c. Ar tiem gan cenšos neaizrauties..
Nezinu, vai tas ir devis man kādus uzlabojumus, jo nemaz nezinu, kā būtu ,ja dzertu mazāk :D

Dzeru daudz, kādus 3l dienā kā minimums. :-D Man ūdens palīdz ar smaguma sajūtu vēderā, jūtos enerģiskāka, mazāk prasās visādus našķus un svars arī nelēkā. :-) Dienās, kad izdzeru mazāk ūdens, jūtos sliktāk.

Nav nekādu uzlabojumu organismā . Pleķaina seja kā bija , tā palika , tāpēc nespiežu sevi dzert tos 2l , cik prasās , tik dzeru ;)

Galvas sapes ir signals, ka nepietiekosi uznemu udeni. Paravara taa ari ir, sap galva un saprotu, ka pedejas dienas dzeru maz. Vasara ar udeni nekadu problemu. Paslaik, kad jau vess, tad uztaisu ar citronu un piparmetru. Vai ziema termosa uzmaisu- ingveru, medu un citronu.

Uzreiz redzu, kas notiek, ja šķidruma ir par maz - paliek sausa āda, lūpas, nagi sāk lūzt. Tas arī motivē daudz dzert, lai arī parasts ūdens īpaši negaršo.

Dzeru daudz ūdens, un, ja sanāk nogrēkot un dzeru par maz, tad āda paliek sausāka un visādi citādi nekāda, jo sevišķi, ja tas mazūdens periods ievilcies. Tā ka man noteikti vajag ūdeni, un kvalitatīvu un man piemērotu ūdeni. Un pietiekami siltu, citādi kaklā nepatīkami kutina. Aukstā laikā dzeru ļoti siltu ūdeni, lai pašai būtu siltāk.

citronudens tukda dusaa ja ir

Es izdzēru kādu 4-5l ūdens dienā:-D:-DNav jau tā,ka visu laiku mocā slāpes,bet vienkārši man tas dod spēku:-D

Šobrīd tiešām ļoti grēkoju ar ūdens daudzumu, jo nesen kā izveseļojos un tad bija tējas rītā, dienā, vakarā.. un kakls arī pret istabas temperatūras ūdeni protestē. :D Bet ūdens ļoti garšo, it īpaši ar citronu, to dzerot ikdienā noteikti jutu pozitīvas pārmaiņas - vienkārši pati jutos labāk, āda arī priecājās. Gāzētu ūdeni gan neizvēlos