Figūra

Reģ: 27.05.2017

Sveiki
Pienākusi vasara un ikdienas drēbju kārta palikusi mazāka. Aizvien vairāk kļūst redzamāks mans ļumīgais vēders. Apriebies katru vasaru pludmalē justies nedaudz kompleksainam par savu figūru.
Kāda no šejienietēm varētu man ieteikt tiešām labu un tikpat svarīgi nedārgu treneri, kurš man visu pastāstītu un iemācītu?
Uzreiz varu teikt, ka nevaru atļauties maksāt par sporta klubu un trenera pakalpojumiem katrā treniņā. Un 15eur par nodarbību (tuvākajā klubā treneris tik prasa) manuprāt ir kosmoss, vai arī tikai man tā šķiet?
Apsveru iespējas vingrot mājās, bet to cik tas būs efektīvi un ieteicams vēlētos dzirdēt no kompotenta trenera.
Paldies!

02.06.2017 09:53 |

57days

17280

Reģ: 29.01.2012

15 eiro par nodarbību ir normāla privātstundas cena, apmēram tik maksā vecāki, kam bērnam vajag palīdzību matemātikā. Uzkačāsi vēderpresi, kāda tevi noskatīs, bērnu tev uztaisīs, un tad būs jādomā, kur izraut 15 eiro matemātikas nodarbībam, lai mazais sušķis nav nesekmīgs.
.
Netrenē vēderpresi, nekas labs tur nebūs beigās!

03.06.2017 08:28 |

Pirlo

Reģ: 27.05.2017

Tēma slēgta.
Treneris atrasts un piedāvājums ir pieņemams.
Veiksmi visām!

03.06.2017 08:24 |

Mr.Penguin

2594

Reģ: 08.03.2013

Ir jābūt vēlmei sportot un mainīties, lai ko tas prasītu um cik grūti tas nu būtu. Jāpiespiež sākumā sportot un ievērot normālu uzturu (to gan ieteiktu parunāt ar kādu speciālistu). Pašai sākumā bija grūti sākt kustēties un tā pāris nedēļas ar sevi cīnījos, līdz tas jau automātiski aizgāja un bija vēlme kustēties :)

02.06.2017 22:43 |

kabans

4388

Reģ: 30.09.2013

02.06.2017 22:23 |

Pirlo

Reģ: 27.05.2017

Es nerunāju ka trenerim būtu jātrenējas manā vietā, bet gan par to, ka lietas ir jādara pareizi. Man reiz jau bija laba pieredze kāda starpība ir ja trenējies pie trenera un kā ir ja pats kā iedomājies.

02.06.2017 21:45 |

Salomē

5709

Reģ: 29.01.2009

Treneris Tavā vietā neko nedarīs. :-) Jāiemīl kustēšanās un sevi kopumā! (l)

02.06.2017 15:43 |

Pirlo

Reģ: 27.05.2017

Nop, šie "pats uz savu galvu" gājieni ir izdzīvoti un vairs nevēlos. Reiz ļoti labi pārliecinājos kāda ir atšķirība ja zini ko dari un viss ir pareizi vai dari kā pats izdomāji vai kur redzēji.

02.06.2017 10:14 |

Meralle

1082

Reģ: 13.06.2015

Man jau liekas, ka šādos gadījumos labs variants ir youtube, piemēram https://www.youtube.com/user/FitnessBlender šajā kanālā ir super vingrojumi. mazliet piemeklējot info internetā par to, cik bieži vajadzētu kardio, cik spēka vingrojumus un kā labāk ēst, var dabūt to ļumīgo vēderu prom :)

02.06.2017 10:03 |