Veselīgas uzkodas līdzņemšanai

Baby carrots, dārzeņu čipši, augļi, lavašmaizītes.

krēmsieru pa virsu, lai varētu pielīmēt redīsu, papriku, kādu lociņu. Tik jāsagriež viss pirms tam un krēmsiers līdzi, jo maizītes var izmirkt un palikt par ļerpatiņām.
Augļus var paķert līdzi (vai, piemēram uztaisīt, ko līdzīgu pudiņam no blenderētiem augļiem un pārslas pa virsu).

Sagriezt dārzeņus līdzi vai žāvētus augļus, graudu maizītes ar dzintara krēmu līdzi, ko uzsmērēt.

Sacep gaļiņu, samazgā dārzeņus kā gurķus, rupmaizīte, marinēti gurki ar tīri ok, var sacept siera maizes...

Dārzeņi (burkāni, redīsi, paprika, selerijas u.c.) un mērcītes (Dipi+ grieķu jogurts, humoss).

Es nemtu darzenus ar merciti , sasmeretu maizites vai vel auglus pakertu lidzaa