Sports mājās

Nike Training Club

AnneBelle , esmu mēģinājusi - patīk pat ļoti :-) Bet gribas arī paskriet svaigā gaisā, zini kaut ko tam?

Iesaku Rebecca Louise vingrojumus YouTube. Viņai ir vingrojumi specifiskām ķermeņa daļām, Victoria's Secret vingrojumi utt.

Būs jāpamēģina - paldies :-)

Ir Nike+ Run Club skriešanas treniņi Uzvaras parkā pirmdienu vakaros, Mežaparkā, ja nemaldos, ceturtdienas vakaros. Svētdienu rītos ir Mežaparkā skriešanas treniņi.
Dabas sporta zāle trešdienās un svētdienās rīko daudzpusīgākus treniņus Mežaparkā.
Viestura Saldava Fitness ABC treniņi par 4 eur ir sporta zālē katru vakaru Brīvības gatvē 197B.
Sīkāk minēto lapu fb profilos. :)

Blanša, wou paldies , tiešām daudz iespēju :-D

Presīti pa ~90% trenē virtuvē - jeb vienkāršāk sakot pareizs uzturs lai nodzītu virsējo tauku slānīti lai to pres';iti vispār redzētu...
Dibens - specifiskie ši rajona spēka treniņi... bet uzturs ar;i pie šī mēķa nepieciešams būt poareizam....

Un tue vingrojumi ari nejua uz buidui ka ienak prataaa... ir jasaprot cik daudz (cik vingrojumi), ka (kadi vingrojumi), cik biezi treenet muskuli lai tas ok augtu

nu jā, bet par to uzturu - es neēdu saldumus un cenšos lietot tikai svaigus augļus un dārzeņus,bet par pareiziem un nepareiziem produktiem neko nezinu - ko var ēst , ko nevar?!?:-/

ēst var visu.. tiaki jazina cik atlauties prieks sava merka un uz ko likt uzsvaru... ja edisis tiaki auglus un darzenus pie muskulmasas netiksi lai cik pareizi netrenetos