Kā iegūt šādu ķermeni?

 
Reitings 21
Reģ: 11.12.2016
Čau! Šodien pamanīju, ka vasara nav aiz kalniem un gribētos būt gatava līdz peldkostīma sezonai.
Jautājums laikam būs adresēts kabanam.
Man ir izteikta smilšu pulksteņa figūra, man ir plati pleci un plati gurni.
Mana perfektā figūra uz ko tiecos ir Kardašjanas figūra, jo man nav tālu līdz tādai. Es arī tādu gribu! :-D

īsumā, man nav tik daudz motivācijas, lai nomestu svaru no kājām, vēdera un gurniem. Defektu gribu pārvērst efektā.
Kimas izmēri ir 94-66-102 taču manējie ir 97-91-100. Skaidri redzams, ka vienīgais trūkums ir vēdera apkārtmērs. jānomet 25 cm.
Varbūt variet ieteikt kaut kādus efektīvus vingrojumus, lai zūd vēdera apkārtmērs? Presītēm kaut kā neuzticos.
Domāju varbūt sākt skriet, bet vai ar to būs līdzēts..(t)
16.03.2017 21:55 |
 
10 gadi
Reitings 4388
Reģ: 30.09.2013
Vēderu dabūis nost ja pieturēsies pie pareizi sakārtota uzturu+kardio slodze
16.03.2017 22:24 |
 
Reitings 21
Reģ: 11.12.2016
paranoid, man no dabas vēdera apkārtmēri ir stīīīīpri mazāki. ļoooti stipri mazāki. dažu mēnešu laikā vēders parādijās.
16.03.2017 22:20 |
 
Reitings 26
Reģ: 03.02.2017
Man ir izteikta smilšu pulksteņa figūra

:-D:-D:-D:-D:-D
16.03.2017 22:20 |
 
Reitings 6299
Reģ: 15.11.2012
Nereāli. 1kārt, Kimai ir ķirurģiski iegūta figūra, 2kārt, tauki neiet nost tikai no vienas vietas. Piedod, bet tev nav nekāds "smilšu pulkstenis".
16.03.2017 22:20 |
 
Reitings 2461
Reģ: 02.01.2010
Ar 91 cm viduklī nav nekāds smilšu pulkstenis(t)
Rupji sakot, mazāk vajag rīt, tad arī vēders paliks mazāks. 25 cm ir daudz, tur vajag kompleksu pieeju.
16.03.2017 22:17 |
 
10 gadi
Reitings 3281
Reģ: 18.01.2011
Kā tev var būt izteikta smilšu pulksteņa figūra, ja viduklis ir tikai 10cm šaurāks par gurniem?
Man no dabas tāda ir un liekie kg nekad neuzkrājas vēdera daļā.
16.03.2017 22:14 |
 
Reitings 3388
Reģ: 27.11.2012
Abs are made in the kitchen, zelta likums, pie kā būtu jāpieturas. Vēders ies nost tikai tad, kad VISPIRMS sāksi pareizu ēšanu, tad sportu.
16.03.2017 22:13 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Pēc sevis ņemot, man viduklis kust nost no presītes trenēšanas + visa ķermeņa vingrojumi + joga. Ja nav pildīta joga, tad vidukļa apkārtmēri lēnāk nāca nost, nekā tad kad tas tika darīts.
16.03.2017 22:09 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits