Proteīni

Cartier, kāpēc gaļu, zivi nelieto?
Es arī biju atteikusies no gaļas uz brīdi. Lietoju olas, sojas pienu, riekstus, zivs fileju, tunci. Tuncis arī, cik liku mutē, tik gribējās ārā izņemt, bet sapratu, ka nav daudz alternatīvu, ēdu ar gariem zobiem, tad pieradu un liekas pat ļoti OK. Dažreiz tas negaršo un neēdu ir tikai galvā. Tagad atgriežos arī pie vistas filejas, lai nebūtu tāda vienveidība. Proteīns palīdz papildināt, jo grūti apēst tik daudz gaļas vai zivi, cik man OB g dienā gribētos.

Es pērku Siera nama ražojumu, kur ir 10%!

ja drīkst piena produktus, daudz vienkāršāk. Vājpiena biezpiens, grieķu jogurts, siers ar zemāku tauku, bet augstu OB %, atceros Maxima bija.

Lietoju pēc jebkuriem treniņiem, pievienoju brokastīs pie putras, ja nesanāk ēdienreize, blenderēju smūtijos. Ja gatavoju pankūkas, vafeles, tad arī tur, piemēram. Lai uzņemtu nepieciešamo OB daudzumu, palielinātu muskuļu masu, samazinātu tauku procentu.
Izvēlos sūkalu proteīna izolātu, jo tam nav laktozes. Esmu lietojusi arī koncentrātus, bija arī garšas, kuras nevarēju iedzert |-). Tādos gadījumos pievienoju augli vai ogas. Tāpēc bezgaršas proteīni liekas labāki, nav nekā specifiska, pats var veidot garšu :-) :-P

Trešo nevarēju ielikt, jo bilžu limits :D murgs kaut kāds.
Esmu dzērusi pirmo, ja nemaldos, bija pretīga šokolādes garša.
Kaban, varbūt vari ieteikt kādu labu ar zemeņu garšu? :) varbūt šim pašam pirmajam ir arī zemeņu garša?

šie?

Zomzom
Sarunāts!:-D

Cartier, rīt turpināsim izdarīt spiedienu. Mēs esam divas pret vienu. :-D

Zomzom
Nu, pret mums taču atmaigs. :-D

Cartier, nu nē, mums pat komplimentu izteica, domāju varbūt tomēr atmaigst sirds. :-D

Apple_pie
:-D:-D:-D

Zomzom
Striptīzs apmaiņā pret degustāciju? :-D

Moš labāk palieciet pie piena spēka, meitenes.

Perfekti pateikts. :-D

kabans
Agri gan Tu gulēt ej. Skat, pamodīsies, viss cosmo būs jau pieteicies uz degustāciju. :-P:-D

Ja jau uzsvars uz šoreiz, tad jau tas tāpēc, ka tās bijām mēs, tas mums dod cerību? :-D

Moš labāk palieciet pie piena spēka, meitenes. :D : D

Cartier, paskaties, kāds slavenais kabans izrādās ir! :-O

Labs i meitenes, šoreiz bija tiešām forši parunāt....
Es dodos gulēt
Jauku Jums šo vakaru!
P.S. piedāvājumus uz PM (s)

Zomzom
Dzirdi? Būs jādejo striptīzs. :-D

Kā, tikai uz degustāciju? - a kur tad palika kāds mohito vai pina colada un sriptīzs? :-D