Proteīni

Sieru neieteiktu, tur nenormāli daudz tauku..vispar nesaprotu šito proteīnu ēšanu starp meitenēm, kas mājās palēkā un nu tik ēdīs beizpienu.

Olbaltumvielas ir visiem jāēd, mīļais cilvēk.
Un kurš te runā par mājās palēkāšanu?

cristina tauki ir vajadzīgi un sieru drikst est tikai janem mazkaloriju!

Kaaaaban, tas ir baigi slikti, ja es tikko ēdu picu? :-D Ā, un vēl alkohols, daudz kalorijas sanāk. :-D

Nē, tas nav slikti ja vien tā nav ikdiena, pat ja tā ir ikdiena bet tā pica iekļaujas tavā ikdienas makrosu normā ir puslīzd ok.
1x nedēļā ir pilnībā normāli ka ēd ko vien iegribās.
Personīgi man tas ir kaytru 2-3. dienu nelielos apjomos. Bet nu man tas vēlamais tauku logs ir dadz lielāks. Ja ēdu ļoti tīri tad ir pat grūti uzņemt vēlamo tauku pajomu bez junk food :-D
1-2 biezpiena sieriņi iet iek''sa katru dienu lai aizpildītu tauku logu

Es off.. jaiet gulet

kabans
Pica katru dienu? Fuj, reizi gadā! :-D

Nē, pica vien nē, viskautkas. Biezpiena sieriņi, pa retam hamburgeri, pa retam pica, kukas gan pabieži, saldējums.

kabans
Kā Tevi sauc? Atvainojos par ziņkārību. :-D

Cartier
PM

kabans
Nu, lūdzu! Es jau neprasu uzvārdu. :-D

Es jau rakstīju, apskaties savā vēstuļu sadaļā