Sveikas / i
Grūti man iet ar to svara zaudēšanu vai diētām, vienu dienu gribas un otro dienu jau atmetu ar roku, zinu, zinu, ka pašas vaina ... bet šoreiz pēc mēneša paredzēts svarīgs pasākums, tāpēc priecātos, ja mēneša laikā izdotos atbrīvoties no kādiem, nu vismaz 6 kg , nezinu vai tas ir daudz vai maz priekš mēneša, bet nu 6 kg mīnusā noteikti gribētos, ja iespējams tad vairāk ....
Kādu efektīvu un ne pārāk grūtu diētu varētu ieteikt ?
Protams zinu, ka bez fiziskām aktivitātēm neiztikt, pašlaik zāles apmeklējumiem galīgi nav laika, tāpēc priecātos, ja ieteiktu arī kādus vingrinājumus, kas varētu palīdzēt - dupsītim - augšstilbiem, rokām ( peļu vēderiņi ) un vēderiņa lejas daļai :-D
54
