Par fizoterapiju

5478

Reģ: 29.01.2009

Sveikas!
Izgāju pie fizioterapeita daļu no kursa - muskuļu atbrīvošana. Tā laikā man pateica,ka nav jēgas no vingrošanas,kamēr muskuļi nav atbrīvoti.
Tad nu tagad tas ir izdarīts un domāju - gribu uzreiz pa daudz vai kaut kas nav līdz galam?
Respektīvi - stīvums vienalga jūtams attiecīgi vietās,kur bija muskuļu atbrīvošana.
Vai nu visu gribu pa ātru/nepacietība, vai arī tomēr vislielāko efektu fizioterapijā dod tieši vingrošana un man mazliet jāpaciešas?:-/

22.01.2017 11:50 |

Dafnija

463

Reģ: 25.10.2012

Pēc pieredzes varu teikt, ka regulāra vingrošana dod vislabākos rezultātus. Domāju ir tā kā pati raksti, ka Tev mazliet jāpaciešās. Varbūt var iziet vēl papildus masāžas kūri?

22.01.2017 12:17 |

:)(:

5478

Reģ: 29.01.2009

Nezinu, jo man fizioterapeits veica muskuļu atbrīvošanu ar masāžām. Vai tas nav tas pats?:-|

22.01.2017 12:20 |

Pasadena

3665

Reģ: 23.06.2016

Ja łoti savilkti muskułi, tad vingrošanai tiešām lielas jēgas nav un, ja vēl netiek vingrots "pareizi", var pat vēl vairāk tos muskułus savilkt. Bet, tajā pašā laikā, nav jēgas tikai atslābināt muskułus un neko tālāk nedarīt (resp., nevingrot). Tikai masāža ir īstermiña variants.

22.01.2017 12:29 |

:)(:

5478

Reģ: 29.01.2009

Tāpēc rīt sākam vingrot, jo muskuļi ir pietiekami atbrīvot.
Laikam sacerējos,ka no muskuļu atbrīvošanas būs wow efekts, bet tā nav un nedaudz nolaidušās rokas. Ceru,ka vingrojumi tiešām ir tas,kas situāciju krietni uzlabos. Dos labāku efektu.

22.01.2017 12:32 |

Pasadena

3665

Reģ: 23.06.2016

Galvenais apbruñojies ar pacietību un negaidi rezultātus pēc dažām nodarbībām (nesaku, ka nevar būt, bet FT parasti ir ilgtermiña process). Turklāt vingrojumus pildi precīzi, lai panāktu vajadzīgo efektu ( pat, ja liekas, ka vingrojumi ir vienkārši). Turies, gan jau būs labi!

22.01.2017 13:44 |

:)(:

5478

Reģ: 29.01.2009

Laikam jau sagribeju rezultātus pārāk ātri.
Ne velti FT pats teica,ka galvenais uzsvars būs jāliek uz vingrošanu. Tad laikam tas arī būs tas posms,kas dos vairāk kādu jūtamu rezultātu(s)

22.01.2017 13:49 |