Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Veselīgs dzīvesveids, jautājumi un atbildes.

 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
Čau.
Viena lielā tēma visiem jautājumiem, kas varētu jums rasties saistībā ar uzturu, treniņiem un veselīgu dzīvesveidu kopumā. Atšķirība ar Tievētāju tēmu tāda, ka šai spēšu sekot līdzi un pats atbildēt uz katru jautājumu individuāli. Mēģināsim celt manu lietderības koeficientu šajā forumā.
Laicīgi saku, neesmu sertificēts speciālists kā dažs labs kundziņš šeit (pēc paša apgalvojumiem), kura daiļo personu neesat redzējušas jau visus gadus, ko šeit atrodas, bet trenējos gadiem un savu lietu saprotu. Tieši tāpat, man nav nekādu tiesību no jums prasīt naudu un to arī netaisos darīt, gadiem jau palīdzu cilvēkiem bez maksas, ja vien tās nav individuālas nodarbības manā brīvajā laikā.
Nebūs lieki piebilst, ka ar šis man ir hobijs un laika visu dienu sēdēt forumā atbildot uz jautājumiem man nav, bet centīšos ienākt maksimāli regulāri un atbildēt uz jautājumiem cik ātri vien iespējams.
Peace,
Cosmo vīriešcilvēks Rūū
14.11.2016 19:24 |
 
Reitings 228
Reģ: 08.04.2016
Sveiks! Varbūt tu vari ieteikt arī kādas treniņu programmas priekš pilnīgas iesācējas? :D
14.11.2016 19:32 |
 
Reitings 385
Reģ: 29.01.2009
Nesen uzzināju , ka esmu stāvoklīm esmu jau šobrīd ar lieko svaru,sveru 83kg uz 170m, bet pieņemties svarā daudz grūtniecības laikā es nevēlos, kādus vingrinājumus es varētu pildīt mājas apstākļos, lai nekaitētu mazulim, bet lai tauku kārta lēnām samazinātos? Un ko ieteiktu ēst visas dienas garumā?Brokastīs, pusdienās, launagā, vakariņās?Paldies
14.11.2016 19:36 |
 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
karrrrla_1 Nosūtīšu Tev PM.
may Apsveicu! Kurā grūtniecības mēnesī Tu esi? Saprotu, ka nesen, bet būs jauki, ja pateiksi konkrētāk.
14.11.2016 19:40 |
 
Reitings 385
Reģ: 29.01.2009
6 nedēļas tikai.. Pirmajā rūtniecībā daudz pieņēmos svarā, šajā negribu vairs svērt pāri 100
14.11.2016 19:43 |
 
Reitings 5637
Reģ: 06.11.2013
Kā nomest lieko svaru esot stāvoklī?
Dzemdēt!
14.11.2016 19:45 |
 
Reitings 255
Reģ: 27.07.2016
Vai ir kāda diētiska alternatīva sieram? (t)
14.11.2016 19:45 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
10% siers!!! Pietiekami diētisks un amazing garšo
14.11.2016 19:47 |
 
Reitings 1603
Reģ: 07.02.2011
Man ir divas problēmas ar kurām būtu labi tikt galā-jāpieņemas svarā par 5kg un jātiek pie tievāka vidukļa :'-( help!
14.11.2016 19:50 |
 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
may Uzrakstīšu Tev privāti.
Afterglow Siera nama 10% siers, bet par to jau Tev esmu teicis, ka tāds-nekāds man šķiet. Visai draņķīgi kūst un garša mani īsti neuzrunāja, bet vari mēģināt to. Tāpat Spēka vīra siers, tam ir 18% tauku, bet ļoti augsts olbaltumvielu saturs un garšo nedaudz labāk par iepriekš minēto. Tāpat arī vegāniskie sieri būs ļoti mazkaloriski.
14.11.2016 19:51 |
 
10 gadi
Reitings 2910
Reģ: 27.08.2009
Es arī gribu pieņemties svarā, ja jau šī tēma pacēlās! :D Bet, ja es vienkārši daudz vairāk ēdu, tad pirmais man uzaug dubultzods un vaigi, pēc tam viss pārējais. :'-(
14.11.2016 19:53 |
 
Reitings 12990
Reģ: 29.11.2014
OIIIIIJ, kā man garšo tas Siera nama :D
14.11.2016 19:54 |
 
Reitings 520
Reģ: 28.10.2016
Kā uzaudzēt muskuļus pēc artrīta? Spēka teju nav, pat 1l kannu ar tēju grūti noturēt.
14.11.2016 19:55 |
 
Reitings 1859
Reģ: 08.09.2016
Negribu jaukt tēmu.
Bet . Fejumeitne - esi mēģinājusi tēju dzert no krūzes nevis kannas? :D
14.11.2016 19:56 |
 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
so.so Saprātīgs kaloriju proficīts + fiziskās aktivitātes un visam vajadzētu mainīties visai gludi. :) Vai Tu sporto?
Laimīte_ Tev ļoti pretrunīgas problēmas. :D Vai Tu esi fiziski aktīva?
14.11.2016 19:58 |
 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
Fejumeitene Kā Tev ar uzturu? Spēki pirmkārt jāatgūst jau caur to un atpūtu. Ko ēd, ko neēd? Cik daudz?
14.11.2016 19:59 |
 
Reitings 356
Reģ: 03.10.2013
Kāpēc visu dienu var kārtīgi un veselīgi ēst, bet vakarā ir milzīga apetīte un gribas ēst visu kas pa rokai. Un vispār, ja varētu, tad ēstu visu dienu bez apstājas.
(Pa dienu ēdu veselīgi, bet neteiktu ka mazas porcijas..)
14.11.2016 20:00 |
 
Reitings 795
Reģ: 10.12.2014
Smuki pupu gali, vari jau ražot pats sev pienu priekš GOMAD? :-D
14.11.2016 20:02 |
 
Reitings 67
Reģ: 10.11.2016
Hee.esmu 1.70 un 21. pirms biju stāvoklī svēru 69kg, dzemdēju bija 90, un tad nokritu līdz 79kg.. tagad mazajai 6mēnesi un mēğinu pavingrot pa mājām un dzeru melno tēju jo dzirdēju ka tā laba.
Vai esi dzirdējis par yogi detox tea? Vēlētos nopirkt un pamēğināt, jo patreiz vēl nav laika lai izlavītos no mājas. Pagāju zumba bet ìtsti nepatika, skriet nepatìk. :/
Draugs saka ka varētu būt laba kultūriste jo plata mugura un kādreiz kad gājam uz svaru zāli muskuļi loti ātri nāca klāt :D
14.11.2016 20:04 |
 
Reitings 1603
Reģ: 07.02.2011
-Rūū-- esmu fiziski aktīva 3-5 dienas nedēļā,darbā tiek noskriets 14h dienā. Biju pieņēmusies svarā par 5kg,bet viduklis palika apaļāks,varēja redzēt,kur tie kg nosēžas :-D tagad tie kg ir nokusuši nost,bet viduklis palicis resns :-D
14.11.2016 20:04 |
 
Reitings 135
Reģ: 25.09.2016
Fritatta Iespējams dienas laikā apēd par maz, attiecīgi vakarā jūties badā. Vai uzņem pietiekami daudz šķidruma? Bieži vien H2O trūkums var likt izsaukt bada sajūtu.
14.11.2016 20:05 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits