Anna Rozīte aicina pieņemt vegānisko izaicinājumu

Slaveniba???:-D kas ta tada vispar ir? Un ja ziema un ziemsvetki ir precizs laiks uzsakt veganisko dietu:-D

Šie izaicinājumi ir forši - ne tikai uztura,bet vingrinājumu utt.Pēc tam jau skatās - patīk vai nē.Es arī pamēģināju mēnesi ēst augu valsts pārtiku - vēl līdz šim to daru.

Manuprāt, tādi izaicinājumi ir bīstami. Ja nu vienīgi ārsta uzraudzībā tos varētu pieņemt.

es arī reiz pieņēmu šādu izaicinājumu un pieņēmos svarā, kā atsāku ēst kā iepriekš, svars pats pazuda. un nē, es neēdu katru dienu maizītes un visu laiku ogļhidrātus

krabis -ooo Ko tu ēdi?Man ļoti interesē,jo man rezultāts tieši pretējs :)

Es vareetu meeginaat vegetaariesu eesanu kaadu laiku,bet vegaanu laikam nee.Es eedu saliidzinosi mazas porcijas,man buutu gruuti uznemt visu vajadziigo tikai ar daarzeniem un sakneem!

jau kādu laiku esmu veģetāriete. pirmās nedēļas sapņos ēdu žāvētu vistu. tagad jau esmu pieradusi. nav nemaz tik grūti bez gaļas dzīvot. bet bez siera savu dzīvi gan nevaru iedomāties.

nu kā, ko ēdu. no rītiem visbiežāk putras, tās ēdu vienmēr ikdienā un vienmēr vāru uz plika ūdens, klāt kādi rieksti, auglis. Šajā ziņā nekas nemainijās.
Un vakarā kādus salātus vai zupu, griķus ar dāzeņiem. Vai vnk kādu augli.

Krabis-ooo-tu zupu arii vaari uz daarzenu buljona baazes?

Pilnīgi neko nedomāju, pilnīgi vienalga, kas ko un uz ko aicina, bet ja runa par vegānisko - vjek. Vegāniskajam izaicinājumam laiks būtu vasarā, vasaras beigās, kad var mieloties ar zaļumiem, augļiem un dārzeņiem pa taisno no savas dobes. Bet šobrīd, aukstajā gadalaikā man prasās sātīgs, ass un sildošs ēdiens, kārtīgs un sulīgs gaļas gabals un kakao ar maršmelowiem. Turklāt gr laikā točna ne uz ko tādu naparakstītos, jo tā vairs nav tikai mana veselība, bet visu sabalansēt būtu pārāk grūti, pat nereāli.

Es, tāpat kā LedusTēja, arī ķluvu par vegāni pateicoties šādam izaicinājumam.
Nezinu, principā netraucēja tas, ka notika novembrī. Arī ārsts man šķiet būtu vajadzīgs tikai tad, ja jau ir kādas esošas veselības problēmas, visādi citādi tur jau epastos bija izskaidrots par visām uzturvielām un vitamīniem.

Vegānisks ēdiens nav tikai dārzeņi un augļi. :-) Gandrīz jebkādu ēdienu var padarīt vegānisku. Tofu, pupiņas, soja utt. Kā te minēja, ka grib siltu ēdienu. Kur problēma?
Daudziem radies nepareizs priekšstats, ka vegānisms ir neveselīgs. Ieteiktu neslinkot un palasīt jaunākos pētījumus, kas pierāda pretējo:
https://www.bustle.com/articles/137865-8-reasons-meat-is-bad-for-you-yes-even-chicken
Un mūžīgais jautājums-kur vegāni tiek pie proteīniem????


Lūk, kur.
Iesaku arī apmeklēt vegānu restorānus/ēstuves - Raw Garden, Fat Pumpkin (Grēcinieku ielā. Var dabūt pat vegānu burgerus un citus našķus), Terapija, lai apturētu stereotipus par to, ka vegānisms=negaršīgi. Muļķības! 8-)
Tas tā, neaizskarot morālo vegānisma pusi. :-)

Man ar to garso ,negarso viss buutu ok,bet tas daudzums ir loti liels,lai uznemtu pietiekosi olbaltumvielas ,piemeeram!

Tofu, pupiņas, soja

- šausmīgi negaršo visi šie produkti. Pupiņ-zupiņ garšo gan, bet ar gaļu/vistas buljonu vai kūpinājumiem.
Es zinu, kur vegāni rauj olbaltumvielas, bet tie produkti man kategoriski negaršo.

kumu, jā, lietoju dārzeņu buljonu.

Es kādu laiku lietoju Cronometer, lai pasekotu līdzi uzturvielām, ko un cik daudz apēdu. Varbūt šad tad pa dienu sanāca pamaz kalcija vai dzelzs (īpašu nepiedomāju pie ēdienkartes tajā laikā, vadīju iekšā visu, ko apēdu). Bet ar olbaltumvielām nekad nebija problēmu, tur pat atsevišķi pa aminoskābēm varēja redzēt un vienmēr viss bija 100%.
Tā kā par olbaltumvielām nav ko uztraukties! :) bet ja ir uztraukums, tad iesaku Cornometer vai myfitnesspal pasekot līdzi un pārbaudīt, kā tad īsti ir.

Bet nav purkšķi vairāk no tāda uztura? :D

man garšo visādi graudaugi un ir visādi garšīgi ēdieni, nav nemaz tā, ka vegāniskie ēdieni būtu tikai liesi un maz kalorijām. BET, kopš atkal sāku ēst piena produktus, es gan jūtos gan izskatos veselāka

Bet nav purkšķi vairāk no tāda uztura?

Protams,ka ir! Visi staigā apkārt bezdēdami neatejot no kases. (t)

Es atkal pupinas ,zirnus ,leecas utt vareetu eest no riita liidz vakaram,bet prasaas to zivi ,vai galu kaa piedevu!Katraa zinaa ,ja dziivotu viena vareetu meeginaat arii bez!