PIEKTDIENA!!! 28.10.

Nopirku zăbīśus! Tiiik smuki!(l)Nopirku Belwest. Iesaku!
Vìrs brilles nopirka. Patìk atlaides. Pilnā cena 107. A mums sanâca pa 57!(l)
Šoko,kas tad nu?:-/

uz atlaidem iztērēvairāk , nekā plānots, vairs neiepirkšos uz atlaidēm, dazām precem nav jegas no viņam.

Čau. Man besis. Šorīt nosvēros un galīgi nebija tas, ko gribu redzēt pēc mēneša, kad esmu tikpat kā atteikusies no saldumiem un ēdu plus mīnus sabalansēti. Sāku domāt, vai atkal nav kādi hormoni čupā, vai varbūt vairogdziedzeris, kuru nekad neesmu pārbaudījusi. Kā tas var būt, ka svars ir nevis krities, bet pat drusku audzis?!

Man arī ir vakara bēdiņa..:-(

virdzinija, varbūt organisms sāk uzkrāt rezerves? (t)

Kas ir plus mīnus sabalansēti?

Meitenes, kuras dzīvo Siguldā vai nupat bijušas tur, kaut kas skaists no rudens gadalaika ir palicis pāri, ir vērts braukt aplūkot, pastaigāt? Ļoti gribas izrauties no galvaspilsētas un aplūkot dabu. Der arī citi ieteikumi.

-Rūū- man par Siguldu daudz skaistāk šķiet Kokneses pilsdrupās (l)

Plus mīnus sabalansēti nozīmē, ka ēdu pēc dietologa ieteiktā plāna, varbūt vienīgi bišķi vairāk lietojot OH nekā vajadzētu. Un parasti nesanāca 3+2 maltītes, bet 3+1. Brokastīs vienmēr putra ar augli, tad auglis uzkodā, tad pusdienas, tad vakariņas, kurās nevajadzētu OH, bet nereti tomēr sanāca. Ūdens noteikti par maz bija, bet nu tam vienalga nevajadzēja rezultēties +1 kg :-/

Ray Super variants. Paldies!

virdzinija Kā Tev tas viss izskatās ciparos? Ir konkrēti aprēķināts, cik uz Tavu organismu vajag kcal? Iespējams, ka nemaz neesi kaloriju deficītā kā vajadzētu būt, ja vēlies zaudēt svaru.

Šoreiz apēsto nepierakstīju, bet nu noteikti nebija pat 1800 kcal dienā. Miltu izstrādājumus gandrīz neēdu, nekādus sāļos našķus arī nē. Totāls besis. Biju iedomājusies, ja krietni samazināšu saldumus un ne ar ko tos neaizvietošu, tad svars pats kusīs. Nekā.

Svars nekusīs, ja aizstājot našķus uzņem vairāk kcal nekā vajag. Pārdozēt nevar tikai ar salātlapām. Atmet man PM, ja gribi ar kaut ko tikt skaidrībā.

Es teicu, ka neaizstāju našķus. Esmu bijusi pie dietologa, labi saprotu sakarības, bet acīmredzot viss atkal jāpieraksta un jārēķina. Ehhhh. Biju domājusi līdz jaunajam gadam tikt līdz konkrētam svaram, bet nu tas vairs nevar izdoties. Vilšanās sevī.

Tev pašlaik nav neliels brīdis pirms menstruācijām?

Nē, nav.

Katrā ziņā 1kg nav nekas traģisks, tam obligāti nav jānozīmē, ka tas no ēdiena nācis klāt. Vairāk ūdeni, šķiedrvielas, aizies! Ja vien tiesām nav ar vairogdziedzeri problēmas

virdzinija, teikšu no pieredzes, visas tās reizes, kad tik ļoti centos kaut ko nomest, vienmēr uznāca plusā, bet tad, kad reāli bija besis un rokas bija nolaidušās, tad es biju tievāka.. citreiz tā pārlieku domāšana, rēķināšana ir kā mīnuss tai padarīšanai.

KristīnA!
Kādus nopirki? Īsus/garus? Plānus/siltus?

Vevay, pēdējo mēnesi es tieši īpaši nerēķināju, vienkārši ēdu, cik vien varēju, pēc ieteiktajiem principiem. Pirms tam esmu arī baigi rēķinājusi un visu atzīmējusi - svars tajos posmos kritās. Protams, tikko kā "palaidos", tā viss atpakaļ.
Labi, pačīkstēju, pietiek. Sākšu atkal visu pierakstīt.